Лесенка: фитнес и упражнения

Stun apps

包含广告

关于此应用

阶梯：健身和锻炼 - 您的常规训练的简约解决方案。
Ladder 应用程序提供了一种独特的户外和家庭锻炼方法，对于那些希望提高健康水平、无需设备进行锻炼以及实现减肥目标的人来说是理想的选择。忘记复杂的程序和不必要的功能 - 这里的一切都非常简单并且以结果为导向。
为什么要选择使用“阶梯”系统的健身？
- 适合各个级别训练的练习：无论训练级别如何，“阶梯”都会帮助您开始训练并逐渐增加负荷
- 无需设备即可锻炼：在应用程序中，您会找到引体向上、俯卧撑、深蹲和弓步等练习 - 适合任何地方训练的完美组合
- 在街上或在家锻炼：随时随地锻炼。我们的应用程序支持灵活的训练方法，使其成为户外锻炼或家庭健身的理想选择
- 减肥和健身：无需复杂的计时器和卡路里计算即可实现减肥和健身目标
- 方便的进度跟踪：跟踪您的锻炼并查看您的进度
- 可定制的计划：您自己定制培训计划。这使您可以按照自己想要的方式自定义活动，而不必遵循严格的模板。
- 简约的界面：没有多余的东西，只有训练最必要的功能。
简单高效
我们的应用程序是为那些重视诚实和简单的培训方法的人而创建的。没有分散注意力的功能，只有您、您的努力和结果。开始与“Lesenka”一起训练并与您的朋友分享您的成功 - 保证动力！
“阶梯”技术
阶梯是一种简单而有趣的方式，可以让您的锻炼变得有效。你从小事开始，逐渐增加负荷。例如，首先做 1 个俯卧撑，然后做 2 个、3 个，以此类推，直到达到极限。然后你朝相反的方向走，减少重复次数。这种方法可以让你在不过度劳累身体的情况下逐渐提高你的成绩。 The Ladder 可帮助您增强力量和耐力、实现新的健身目标并保持积极性。
联系我们
您对如何改进阶梯：健身和锻炼有什么想法吗？我们总是很高兴收到您的建议！写信给我们：[e-mail]
今天就开始吧！ “阶梯：健身与锻炼”是您通向健康和力量的道路，没有任何困难和压力。

新变化

Небольшие исправления и улучшения