Horlaia Sophrologie : sommeil

Horlaia

關於此應用程式

該應用程序提供由 Sophrologist 錄製的音頻格式的 Sophrology 練習。

在一天中的任何時間都可以進行練習：在兩次會議之間的工作中、午休時間、晚上在家中、在床上，甚至在交通工具上！
短格式，可讓您將 sophrology 融入您的日常生活。

應用程序的不同選項卡將允許您：
- 根據需要過濾練習；
- 建立一個量身定制的會話；
- 通過早上和晚上的例行模塊，根據一天中的時間收聽可視化；
- 最後，通過練習表完全自主地進行練習。

如果您想在 Sophrologist 的支持下發現 Sophrology 或每天繼續練習，Horlaia Sophrology 是您需要的應用程序。

N.B.：Sophrology 是一種結合了可視化、呼吸和肌肉放鬆的心理-身體方法。

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