Go4Purity Toolkit

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關於此應用程式

該應用程序受訪問代碼保護，在許多情況下可以在沒有互聯網的情況下使用，並且可以很好地與 go4purity.nl 上的在線程序 Lust Leer Letlaten 一起使用

主菜單可以訪問各種工具來克服對色情的依賴。復發分析工具可幫助您逐步分析失誤或複發，挑戰您提出有助於防止複發的替代步驟。通過這種方式，你可以利用失誤或挫折的挫折作為變得更堅強的時刻。完成分析後，您可以通過電子郵件直接將其發送給自己或支持您的人。

G 模式是諮詢中常用的工具，可幫助您將導致不良行為的自動想法重定向為導致所需行為的幫助性想法。當你發現自己想要屈服於性誘惑時，或者在你屈服之後，定期完成 G 圖表，你會發現哪些想法構成了不想要的性行為的基礎，哪些想法導致了不同的結果。您可以通過電子郵件直接將完整的 G 方案發送給您自己或支持您的人。

渴望日記是一種工具，可以增加您對渴望實際情況的洞察力，您會發現哪些行動可以有效地用來處理那些困難的渴望感覺。如果您有強烈的渴望，請務必填寫這本日記。完成《渴望》一書後，您可以通過電子郵件直接將其發送給自己或支持您的人。

該預防計劃被用作成癮護理的標準，作為對抗成癮的工具。在此計劃中，您收集有關觸發因素和風險情況的最重要信息，記錄哪些信號表明失誤或複發，以及如果出現問題可以採取哪些步驟。您還可以在此計劃中收集提示和幫助行動，以防止失誤或舊病復發。您還可以通過電子郵件將此預防計劃發送給您自己或支持您的人。

這個應用程序還可以讓您訪問有關色情和性的有趣背景信息。您可以閱讀有關此內容的短文或讓他們讀給您聽）。但也有關於這個主題的短視頻。為此，您的手機需要有互聯網。

溫度計是一種自我記錄工具，可以幫助您了解為什麼您某一天比第二天更容易沉迷於色情或其他性行為。正如溫度計可以預測您是否發燒以及是否會生病一樣，該溫度計也是一種工具，可以測量您的感受以及對不良性行為的風險程度。圖表很好地說明了這一點。

自我測試的目的是確定您是否應該關注您使用色情內容的方式。這個自測不是一個診斷，但如果你誠實地填寫它，它會讓你清楚地了解色情對你來說有多少問題。要進行此自檢，您的手機必須有互聯網！

排毒挑戰是指您接受在一段時間內（例如 60 或 90 天）不進行性活動的挑戰。通過這種方式，你的大腦在長時間觀看色情內容後有機會自我重置。通過這種方式，大腦中的神經化學平衡恢復到“正常”水平。這個應用程序可以通過小額獎勵幫助您保持動力，堅持這一挑戰直到最後。

該按鈕將帶您快速進入 go4purity.nl 網站上的在線學習環境。如果您有在線治療計劃 Lust Learning to Let Go 的帳戶，您可以通過此應用程序完成該治療計劃。