Lite n' Easy

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關於此應用程式

Lite n’ Easy 的全新改進應用程式旨在幫助您更快地實現減肥目標，其功能包括每週減重追蹤、身體測量追蹤、輕鬆存取每週選單以及我們的 ActiveATE 指導影片鍛鍊計畫。

研究表明，飲食加運動相結合的計劃比僅節食或運動的計劃可以提供更長期的減肥效果。這就是為什麼 ActiveATE 被設計為補充 Lite n' Easy 的飲食計劃，以便您可以更快地實現並維持您的健康和減肥目標。

ActiveATE 涵蓋一系列從初級到中級到高級的健身等級。該計劃包括有氧運動和肌力訓練。所有鍛煉都有指導視頻支援。每週包括肌力訓練和 30 分鐘有氧運動指導。參與 ActiveATE 計畫需要最少的設備，除了 Lite n’ Easy 阻力帶之外，阻力帶可以透過 Lite n’ Easy 網站與任何飲食計畫訂單一起購買。

還有來自 Lite n' Easy 營養師和健康顧問的持續支持和激勵訊息以及提示和建議，幫助您保持健康目標。

結合 Lite n’ Easy 美味的送貨上門餐食，您將擁有成功減肥之旅所需的一切。因此，跳上成功的馬車，加入成千上萬已經透過 Lite n’ Easy 改善健康和福祉的澳洲人行列。

Lite n' Easy 應用程式功能：
• ActiveATE 指導運動影片。
• 追蹤您每週的運動時間。包括能夠添加您自己的自訂鍛鍊的能力。
• 測量您的體重指數，並提供提高您的評級的提示。
• 個人化的目標設定。
• 追蹤您的體重和腰圍測量值以衡量您的進步。
• 查看每月、季度和年度圖表以了解您的體重減輕情況。
• 建立照片庫以幫助您維持減肥之旅的動力。
• 個人化訊息可讓您保持積極性並步入正軌。
• 存取您的每日和每週菜單計劃，以追蹤您的健康飲食目標。
• 預覽您即將到來的每週訂單並追蹤您的餐點。
• 取得 Lite n’ Easy 餐的營養資訊。
• 從我們的營養師那裡了解更多關於健康飲食的資訊。
• 獲得運動技巧以幫助您實現目標。
• 追蹤您每週的習慣。
• 獲取資源為您提供有用的營養和運動建議。
• 選擇接收推播通知

立即下載 Lite n’ Easy 應用程序，開始您的減肥成功之旅。

ActiveATE 的設計符合運動生理學家製定的澳洲體育活動指南。