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Burpee锻炼:30天Burpees挑战PRO
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粗麻绳或下蹲推力是一项全身运动,您可以将自己的腿部,核心,胸部,背部和手臂系起来,并增强有氧运动能力。所有这些都保证了燃烧卡路里的燃脂机。
100 burpee Be Stronger的锻炼过程是您的私人健身教练。
您准备好在30天之内应对100个粗麻布和俯卧撑的挑战吗?
遵循30天或21天的计划,每天只需5-10分钟,您将在一个系列中减轻体重,增加肌肉,变得健康并获得100个俯卧撑!
Burpees挑战和俯卧撑锻炼是一名私人教练,将为您提供一系列工具和信息,以帮助您实现所有目标。
通过超级有效的燃烧脂肪运动,您可以减少腹部脂肪并增加俯卧撑的数量。
💪俯卧撑和俯卧撑锻炼分为多个部分:
●
健身推举运动指南
每个练习都有其各自的说明,说明性图像和说明性视频,因此您可以正确执行每个练习。
●
3个难度等级
每个人都有3个级别,包括初学者和专业人士。所有锻炼均由专业健身和健美教练设计。
●
锻炼Burpee挑战赛,俯卧撑训练程序
*强力锻炼
*简短的锻炼
* 1到100个Burpess挑战-30天
* HIIT燃脂
* 30天内减掉体内脂肪
* 30天内的肌肉增长
* 30天运动挑战
*用Burbures在30天内减肥和减脂
无需健身房或设备,您的体重足以减脂和锻炼肌肉。
●
Crossfit Burpee在家,健身应用程序
每天花几分钟时间,在家中锻炼身体即可获得更好的身材。您不需要设备,只需用您的体重在家做Burpee。
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面对Burpee挑战
获得钢制胸甲,减少腹部脂肪,平坦腹部,巧克力棒和6个铁腹肌。有助于减少腹部脂肪,健身并增强全身肌肉的运动。
热身和伸展运动,健美运动。
每天您都有不同的训练。
无论您是初学者,中级还是高级,都没关系。所有俯卧撑训练程序都可以根据您的水平进行调整。
如果您开始接受此程序的培训,则可以在6到10周内连续100次进行Burpees。
Burpee锻炼:30天Burpees Challenge Pro
在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。
更新日期
2023年8月10日
健康與健身
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