531 Strength

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關於此應用程式

當您遵循 5/3/1 計劃時，可以根據您的 1RM 快速輕鬆地全面了解所有重量、次數和組數。

- 為四個練習中的每一個保存您當前的 1 RM

- 查看周期中每個步驟的計算權重

- 調整重量以匹配您可用的盤子

此應用程序專為熟悉 5/3/1 計劃結構且需要簡單訪問每次鍛煉的計算重量的人而設計。
更新日期
2025年11月23日

資料安全

為確保安全，請先從瞭解開發人員如何收集與分享資料開始。資料私隱和安全程序可因使用情況、所在地區和年齡而異。此資料由開發人員提供，並可能會隨時間更新。
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應用程式支援

關於開發人員
Henrik Jachobsen
531@jachobsen.io
Ravnebjerget 14, Søvind 8700 Horsens Denmark
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