最近別來無恙嗎?為生活奔波勞碌的同時又有好好聆聽身體嗎?
「壤逸誌」是一個以手機平台,專為青少年的照顧者而設,為期四星期的課程。透過學習與子女相處的技巧和認識情緒,陪伴家長跟子女一起健康成長。
「壤」代表著栽培。需要栽培的不只是子女,更是家長自己的身心健康。當家長建立一個平和、穩定的家庭環境時,有助子女茁壯成長。
「逸」代表著安逸。透過學習靜觀,學習如何跟自己的情緒和身體對話,以平和的心態去接納並跟子女一起面對各種的風雨。
「誌」代表著記錄。這個課程也是一個日誌,寫下自己學習和子女相處的點滴。透過記錄和反思,家長可以回顧成長的腳蹤,一步一步地建立自信心。
這是一個日誌,記錄您壤育心靈的地方。
就讓我們用心感受生活中的細節,靜待每一天的新開始。