Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

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關於此應用程式

當恐慌發作時，最重要的是放慢呼吸，重新掌控自己。

這款應用程式是專為應對焦慮時刻而設計的恐慌發作呼吸指南，透過簡單專注的呼吸幫助您平靜身心。

清晰的恐慌發作呼吸視覺化計時器，讓您可以立即開始呼吸，並保持穩定的節奏。這款應用程式可以作為恐慌發作平靜呼吸計時器，在您最需要的時候，幫助您進行緩慢而有控制的呼吸。

這款應用程式旨在快速訪問，無需設置，沒有乾擾，讓您專注於呼吸。

應對恐慌和焦慮的簡單呼吸法

呼吸練習是基於恐慌發作慢呼吸練習，有助於減輕緊張感，恢復專注力。

輕柔的恐慌發作焦慮呼吸計時器引導每一次吸氣和呼氣，讓您在焦慮時刻更容易保持清醒。

您可以在以下情況下使用這款應用程式：

- 突發恐慌發作時；

- 焦慮情緒逐漸加劇時；

- 作為白天的放鬆休息時間。

這種方法無需藥物即可幫助緩解恐慌發作時的呼吸，無需服用任何藥物，只需呼吸和集中註意力即可。

視覺專注，助您平靜心緒

該應用程式使用柔和的恐慌發作呼吸圓形動畫，透過擴張和收縮來引導您的呼吸。

這種視覺提示有助於集中註意力，尤其是在思緒紛亂、難以承受時。

呼吸練習包括：

- 流暢的恐慌發作倒數呼吸流程；

- 清晰的視覺節奏；

- 平靜、無幹擾的設計。

視覺節奏使呼吸更容易跟上，即使在壓力大的時候也是如此。

夜間和睡前呼吸支持

焦慮和恐慌常常在傍晚或夜間出現。該應用程式適用於：

- 夜間恐慌發作呼吸；

- 睡眠恐慌發作呼吸；

- 睡前平靜下來。

緩慢的節奏和柔和的視覺效果有助於您的身體放鬆，避免受到刺激，從而更容易進入睡眠狀態。

透過呼吸獲得平靜

呼吸還可以幫助獲得平靜和意識。

這款應用程式包含一個簡單的恐慌症呼吸練習，透過平靜、穩定的呼吸，幫助您重新與當下連結。

它可以幫助您：

- 減少紛亂的思緒；

- 感覺更平靜；

- 重獲掌控感。

平靜、專注、易用。

這款應用是一款輕量級的恐慌症呼吸練習計時器，專為日常使用而設計。

它不提供治療或診斷——它只是在您需要時提供一個平靜的呼吸空間。

設計用途：

- 快速呼吸練習；

- 視覺引導與專注；

- 簡單、可重複的平靜練習。

花點時間。開始呼吸。

讓每一次呼吸都幫助您感到更平靜和踏實。