Jardin Mental (Mon Suivi Psy)
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關於此應用程式
Mental Garden 是一個可定制的日記，可讓您輸入所有有用的信息來評估您的心理健康狀態，跟踪其演變，並了解影響它的因素。您可以自己使用它來更好地了解自己，但它首先是與跟隨您的醫療保健專業人員分享的工具，通過支持您改善心理健康和管理您的疾病或精神上的痛苦。
感謝每日問卷調查，該問卷要求您評估您的心理健康的個性化指標（症狀、感覺、行為或想法），記錄您一天中的亮點，或輸入您的治療攝入量，您不會忘記任何更重要的信息在與您的精神護理途徑的參與者（精神科醫生、心理學家、心理治療師、護士、同伴幫助者、專業教育者等）進行諮詢時建立聯繫。
Mental Garden 完全免費、匿名，無需任何個人信息即可使用。沒有人可以訪問您在應用程序中輸入的數據，它們僅存儲在您的手機上（因此不會保存在其他地方）。您可以決定是在諮詢期間將它們展示給醫療保健專業人員，還是通過應用程序直接通過電子郵件發送。
Jardin Mental 與健康專業人士（精神科醫生、心理學家、護士和同伴助手）以及應用程序的用戶一起不斷開發。為了盡可能地改進我們的服務以滿足您的期望，請隨時將您的建議發送至 monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr 或通過您將在應用程序中找到的“貢獻給應用程序”按鈕。留下您的聯繫方式，以便我們的團隊聯繫，以便充分分享您的用戶體驗。
在“我的條目”中：您將找到您的每日問卷，您可以在其中跟踪您的指標，例如“焦慮、痛苦、士氣、情緒、壓力、憂鬱、悲傷、動機、睡眠質量、性慾、失眠”或行為。您還可以通過從預先填寫的列表中進行選擇來輸入您的治療攝入量，例如抗抑鬱藥，或者如果它不是醫生通常開的藥物，則可以自定義它。
感謝個人筆記，填寫您一天中的所有事件和所有想法。除了作為個人日記之外，它還可以幫助我了解特定事件是否會影響我身體不適的事實。如果不是這種情況，定期填寫個人筆記將使您能夠識別其他原因，有時更謹慎，但對您的幸福感有很大影響（士氣低落、焦慮發作、恐慌發作）。
JardinMental 還提供了一種經常用於行為和認知療法 (CBT) 的練習（Beck 的專欄）。這個練習可以讓你分析你的自動思維（或功能失調的思維），分析它們的原因和後果，從而重新調整思維。我們建議您在與您的治療師會面時討論此練習。
Jardin Mental 是您康復的伴奏。另一方面，它不能代替諮詢，不允許做出醫學診斷（情緒障礙、抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙、飲食失調、厭食症、貪食症、偏執症等）或聯繫醫療保健專業的。如果出現精神緊急情況（特別是有自殺念頭的情況），您可以聯繫緊急情況或應用程序中提供的援助號碼，菜單中的“與某人交談”部分。
感謝每日問卷調查，該問卷要求您評估您的心理健康的個性化指標（症狀、感覺、行為或想法），記錄您一天中的亮點，或輸入您的治療攝入量，您不會忘記任何更重要的信息在與您的精神護理途徑的參與者（精神科醫生、心理學家、心理治療師、護士、同伴幫助者、專業教育者等）進行諮詢時建立聯繫。
Mental Garden 完全免費、匿名，無需任何個人信息即可使用。沒有人可以訪問您在應用程序中輸入的數據，它們僅存儲在您的手機上（因此不會保存在其他地方）。您可以決定是在諮詢期間將它們展示給醫療保健專業人員，還是通過應用程序直接通過電子郵件發送。
Jardin Mental 與健康專業人士（精神科醫生、心理學家、護士和同伴助手）以及應用程序的用戶一起不斷開發。為了盡可能地改進我們的服務以滿足您的期望，請隨時將您的建議發送至 monsuivipsy@fabrique.social.gouv.fr 或通過您將在應用程序中找到的“貢獻給應用程序”按鈕。留下您的聯繫方式，以便我們的團隊聯繫，以便充分分享您的用戶體驗。
在“我的條目”中：您將找到您的每日問卷，您可以在其中跟踪您的指標，例如“焦慮、痛苦、士氣、情緒、壓力、憂鬱、悲傷、動機、睡眠質量、性慾、失眠”或行為。您還可以通過從預先填寫的列表中進行選擇來輸入您的治療攝入量，例如抗抑鬱藥，或者如果它不是醫生通常開的藥物，則可以自定義它。
感謝個人筆記，填寫您一天中的所有事件和所有想法。除了作為個人日記之外，它還可以幫助我了解特定事件是否會影響我身體不適的事實。如果不是這種情況，定期填寫個人筆記將使您能夠識別其他原因，有時更謹慎，但對您的幸福感有很大影響（士氣低落、焦慮發作、恐慌發作）。
JardinMental 還提供了一種經常用於行為和認知療法 (CBT) 的練習（Beck 的專欄）。這個練習可以讓你分析你的自動思維（或功能失調的思維），分析它們的原因和後果，從而重新調整思維。我們建議您在與您的治療師會面時討論此練習。
Jardin Mental 是您康復的伴奏。另一方面，它不能代替諮詢，不允許做出醫學診斷（情緒障礙、抑鬱症、焦慮症、雙相情感障礙、飲食失調、厭食症、貪食症、偏執症等）或聯繫醫療保健專業的。如果出現精神緊急情況（特別是有自殺念頭的情況），您可以聯繫緊急情況或應用程序中提供的援助號碼，菜單中的“與某人交談”部分。
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