通過這個易於遵循的減肥計劃，跟踪您的飲食習慣，並養成更健康、更積極的生活方式。遵循 12 份內容豐富的每週 NHS 指南，幫助您保持均衡飲食，並使用每日日記來監控您的飲食並保持推薦的卡路里目標。
我們將使用我們的應用內 BMI 計算器幫助您計算出適合您的健康體重，並幫助您設定適合您的健康卡路里目標。
每個每週指南都有實現目標的行動、提示和技巧。為了跟踪您的進度，您可以在乳製品中記錄每餐所吃的食物和卡路里，並且您可以每週記錄您的體重以監控您的體重減輕情況。
我們將在每一步與您同在，幫助您實現真正的改變，在您跌跌撞撞時接您並慶祝您的成功。
