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專為女性停經前、更年期期間和更年期設計的運動和飲食計劃

減掉 40 歲以上和更年期前後頑固的體內脂肪。

使用這個經過驗證的分步計劃，在六週內即可看到變化。

肌力訓練和 HIIT 運動專為 40 歲以上的女性設計。

透過荷爾蒙平衡、高蛋白飲食和飲食計劃來實現您的目標，以滿足各種口味的純素食、素食和魚素選擇。

健身計劃可以在家中或健身房進行，這將減少身體脂肪，增加肌肉。

來自屢獲殊榮的 54 歲職業比基尼選手梅麗莎·尼爾 (Melissa Neill)，她在 2021 年榮獲 2 項 45 歲以上健身模特獎項。美國國家電視台報道。

當您今天開始時，您有以下選擇：
基礎：了解 40 歲以上如何進行肌力訓練以減脂
女強人俱樂部會員：運動圖書館、健康食譜、更年期指南
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