Michelle Bridges 12WBT

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關於此應用程式

通過澳大利亞最值得信賴的健康和健身來實現您的目標
12 周身體改造計劃。

輕鬆計劃和烹製健康膳食、打破鍛煉或重新設置您的
隨時隨地的心態！

註冊訪問
- 由領先的營養師設計的每週營養計劃
（可為您和您的家人定制！）
- 100 項量身定制的鍛煉和快速鍛煉（家庭 + 健身房
選項）
- 實用的心態視頻課程
- 1,300 多種美味且經濟實惠的食譜
- 購物清單整合
- 12WBT 的“我的跟踪器”負責
- 卡路里查詢指數——以及更多！

為期 12 週的課程
- 一個易於遵循的計劃，適合您的健康、減肥或
健身目標。你只需要出現並去做！
- 通過 15 種不同的程序支持各種健身水平，從
產後減肥、跑步、力量和調理。
- 享受營養師和健身專家的訪問權
- 通過專屬群組頁面與其他成員聯繫
- 每輪都會發布新的季節性內容

米歇爾·布里奇斯 (Michelle Bridges) 是澳大利亞最具影響力的個人之一
培訓師，暢銷的健身、營養和心態作者和
國家健康和保健問題評論員。

憑藉近四年的經驗，她知道什麼
作品！

她的使命是讓人們盡可能容易地
將健康的改變融入他們的生活方式並成為最好的
他們自己的可能版本。

加入近 50 萬 12WBT 人的行列，他們變得更健康、更健康
fitter 使用所有必要的工具來實現您的目標！

成員怎麼說：
“如果你回顧一生並回頭看，十二周是如此之短。所以，
只需十二週就可以改變您的完整生活方式……這是一個
美妙的感覺......它真的改變了我的生活” - Josh Day

“我喜歡它。它只是有效，並且得到了成員和
12WBT 團隊讓這一切都值得。” - 唐娜巴恩斯

“我對這個項目非常滿意！膳食計劃是驚人的，
鍛煉很容易遵循，也很有趣。 4年來第一次
我還不到 70 公斤” - Ree Hutchings

你的計劃者 - 所有的想法都已經完成，所以你總是
有條理並準備好與每週的膳食和鍛煉計劃一起使用。
輕鬆定制您的計劃——根據不同的飲食偏好，
節省時間的計劃和無設備練習。

您的教練 - 在家或在健身房享受循序漸進的鍛煉
健身房。你選！

您的營養師 - 由領先的澳大利亞人設計的食譜
營養師，學習如何烹飪營養均衡和美味
考慮到您的健康目標。

您的追踪器 - 輕鬆追踪您的鍛煉、膳食、卡路里、水、
睡眠和心態，讓自己負責並保持領先地位
你的目標。

你的動力 - Michelle Bridges，澳大利亞備受推崇的
健康和健身專家和“最大輸家”的前培訓師，
與她的主要營養師和教練團隊一起，將與您同在
每一步！
12WBT 將幫助您保持專注和對健康飲食感到興奮
並定期鍛煉。

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