Resistance Bands Exercises PRO

World Gym Fitness JS

關於此應用程式

使用最好的應用程序、阻力帶練習和鍛煉來優化您的結果！
它是一位私人教練，將指導您的鍛煉和身體發育。
每天只需幾分鐘，您就可以在家中或在健身房鍛煉肌肉、減輕體重並保持健康。帶阻力帶、橡皮筋和鬆緊帶
所有鍛煉均由專業的健身和健美教練設計。
每個練習都有其各自的解釋、說明性圖像和解釋性視頻，以便您正確執行。

💪 創建您自己的訓練計劃，每週 7 天創建您的個性化訓練。

🥇 彈力帶訓練套路，
肌肉群訓練（Fitness應用阻力帶有腹肌、胸肌、腿部、肩部、二頭肌、臀部和全身鍛煉）

短程序（8 分鐘、10 分鐘、15 分鐘、20 分鐘、25 分鐘）
燃燒脂肪的鍛煉和 Hiit 鍛煉
30天內減掉腹部脂肪。
30天增肌。
運動挑戰30天。

使用應用程序阻力帶和彈性帶
減掉腹部脂肪，獲得平坦的腹部、巧克力棒和 6 次鐵器仰臥起坐。有助於減掉腹部脂肪、調理身體和加強全身肌肉的運動。
熱身和伸展，健美套路。
每天你都有不同的訓練。
無論您是初學者、中級還是高級都沒有關係。所有訓練程序都根據您的水平進行調整。

🍎飲食計劃（飲食）。
請記住，餵養對於獲得結果非常重要。
✔️額外的應用工具訓練和穩定性練習
◽計算您的體脂指數，只需輸入您的數據和數據即可評估您的進步
◽ 每月對其人體測量值進行監測。
Tips 營養建議、體能訓練、體操訓練營養、體能營養、一周收腹、減掉腹部脂肪、腹肌如磐石。男性訓練計劃。
◽ 為您的用餐或訓練橡皮筋創建提醒

橡皮筋練習和鍛煉帶
獲得沒有公開和更多CONTENIDO的專業版。