TrainLog Workout Tracker

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關於此應用程式

TrainLog 讓您輕鬆有效率地管理和追蹤您的訓練計畫。無論您是健美運動員、力量舉運動員、大力士、舉重運動員、體操運動員，還是正在備戰 CrossFit 運動會，TrainLog 都能滿足您的需求。

訓練計劃

- 依照週期化原則，以大周期、中週期和小週期組織您的訓練。

- 多種訓練方法可供選擇，包括組數、超級組、交替組、循環訓練、遞減組、肌力重複、EMOM、AMRAP 和總重複次數。

- 支援基於百分比的訓練

- 錄製和上傳視頻，存儲空間無限，並直接連結到已完成的組數。

- 區分計劃訓練和已完成訓練。

分析和追蹤

- 追蹤每個肌肉或每項運動的 RM、預估 RM、訓練量、重複次數範圍和強度範圍。

- 追蹤體重、步數、營養狀況、睡眠、體脂百分比、靜止心率、皮褶厚度和周長。

- 比較不同姿勢下體形隨時間的變化。

表現

- 快速直觀地了解您在中週期、微週期或單次訓練中的進度，並提供詳細的回顧指標，包括平均 RPE、堅持程度、持續時間、訓練量和個人記錄 (PR)。

其他功能

- 個人化您的儀錶板，讓您始終能夠查看最重要的指標。

- 存取豐富的練習庫，並將其與您自己的練習相結合。

新功能

Minor improvements