根據最近的研究(見下文),FatMaxxer Android 應用程序可以幫助您在燃燒脂肪的最佳努力水平下鍛煉,僅使用 Polar H10 心率帶進行測量。
FatMaxxer 提供對您的心跳間隔的實時去趨勢波動分析,以實時提供 alpha1 (⍺1) 的實時反饋。有希望的跡象表明,在 ⍺1 = 0.75 下跑步或騎自行車對應於第一個通氣閾值“VT1”或粗略的 FatMax,否則將在跑步機上的實驗室中使用氣體交換技術進行測量 (https://www.frontiersin.org /articles/10.3389/fphys.2020.596567/full)。
看評論:
http://www.muscleoxygentraining.com/2021/06/fatmaxxer-new-app-for-real-time-dfa-a1.html
FatMaxxer 僅適用於 Polar H10(可能還有 H9)。