Smart Workout Diary

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關於此應用程式

訓練更智能，而非更刻苦。
AI教練會自動記錄組數和次數，提供即時動作提示，並調整您的訓練計畫。
幾分鐘內即可創建您的首個訓練計劃。免費試用。

有效原因
• 自動記錄（語音或文字）：說出組數，我們會追蹤重量、次數、節奏和休息時間。
• 即時AI指導：提供節奏、訓練範圍以及更安全、更有效的次數提示。
• 自適應程式設計：每次訓練都會更新訓練量、強度和恢復時間。
• 智慧進階：知道何時增加負載、減少負載或更換配件。

計劃 → 訓練 → 分析
• 訓練計畫建構器：幾分鐘內即可建立每週計畫；並可隨時編輯。
• 進度追蹤器：提供訓練量、個人最佳成績和連續記錄圖表，以便及早發現平台期。
• 目標一致的洞見：力量、肌肉肥大或減脂－提示與您的目標相符。
• 恢復準備：每日提醒何時該努力，何時該休息。

專為實際生活打造
• 離線友善記錄和快速同步。
• 適合初學者到進階使用者：合理的預設設定 + 深度控制。
• 隱私至上：您的訓練資料由您掌控；我們不會出售個人資料。

新功能
• 應用程式內創建計劃
• 自動記錄，更聰明的追蹤
• AI 分析，提供清晰、可操作的後續步驟

免費試用：幾分鐘內即可創建您的首個計劃，讓每一次訓練都事半功倍。

新功能

• Plan your training: create and edit structured workout plans tailored to your goals.
• Smarter tracking: record exercises, sets, reps, weights, and completion status.
• AI insights: automatic analysis of your workouts with trends, weak-spot detection, and actionable recommendations.
• Performance summary: weekly/monthly progress snapshots to keep you motivated.