在家鍛鍊臀部

Phdpan

包含廣告

關於此應用程式

準備好使用臀部居家運動訓練器來調整、收緊和提升臀部！這款以結果為導向的 Android 應用程式為您提供更強壯、更具雕塑感的背部所需的一切 - 一切都可以在舒適的家中完成。無健身房會員資格！

有針對性的鍛鍊以獲得最大效果：

。各種臀部爆破練習：從專為鍛鍊臀部和周圍肌肉而設計的多樣化練習庫中進行選擇。其中包括深蹲、弓箭步、橋式、提臀等，並提供各種變化以滿足不同的健身程度。

。針對每個目標的鍛鍊計畫：無論您是初學者還是經驗豐富的健身愛好者，該應用程式都會提供根據您的目標量身定制的個人化鍛鍊計畫。從專注於塑形、增強肌肉或塑造更圓潤體形的計劃中進行選擇。

。高強度間歇訓練 (hiit)：透過 hiit 例程燃燒卡路里並最大限度地延長運動時間，其中包括爆發性的劇烈活動和短暫的休息時間。

🏋️重點🏋️

‍♀️臀部鍛鍊程序

🏠居家健身訓練

📅個人化運動計劃

🎯 有針對性的臀肌練習

📈 進度跟踪

🔊語音指導

📸 運動示範

⏱️ 組數和休息計時器

💪 肌力與阻力訓練

🎵 音樂整合

📱 行動應用程式的可訪問性

🔒隱私保護

📋運動日誌

👟 所需設備最少

👭社區支持

立即下載臀部家庭運動教練並改變您的臀部！該應用程式提供您所需的動力、指導和各種鍛煉，讓您足不出戶即可獲得更強壯、更堅挺的背部。準備好看看並感受差異吧！