Posture and spine health
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關於這個應用程式
長時間坐著是我們今天生活的一部分，如果要保持身體的柔韌性和活動範圍，我們必須每天移動和活動關節。
頭朝前的姿勢，圓滑的肩膀和下背部呈弧形是姿勢不良的主要標誌，而且常常一個導致另一個。
當姿勢失調時，乍看起來並不嚴重，但關節的不對稱載荷會導致壓力隨時間累積，並導致神經leads縮，從而引起疼痛感，主要是頸部，肩部和中/下腰痛。
該應用程序的目的是提供有關健康和良好姿勢以及這些問題背後的原因的詳細指南，這是該應用程序的四個部分：
1.為什麼：在這一部分中，我們將探討為什麼他的人的姿勢不合時宜，以及導致不良姿勢的兩個最常見的問題是什麼。
2.練習：該部分分為兩個序列，每個練習有四個練習，每個練習都有視覺和書面指示，以及動作的主要好處。
這些視頻已上傳到YouTube，並且每個練習都提供了演示視頻，您可以直接在應用程序內部觀看視頻。
對於需要時間緊張的運動，時間到了時會向計時器提供通知聲音。
3.預防傷害：要想一種正規的培訓方法，有必要考慮可能的傷害並防止其發生，在這一部分中，我們提供了三個提示。
4.WEEK LOG：這部分提供了一個圖表，允許用戶繪製一周中每一天的活動時間與靜態時間，以便在最懶惰的日子和最活躍的日子之間進行直觀比較。
保持安全，將健康放在首位。
頭朝前的姿勢，圓滑的肩膀和下背部呈弧形是姿勢不良的主要標誌，而且常常一個導致另一個。
當姿勢失調時，乍看起來並不嚴重，但關節的不對稱載荷會導致壓力隨時間累積，並導致神經leads縮，從而引起疼痛感，主要是頸部，肩部和中/下腰痛。
該應用程序的目的是提供有關健康和良好姿勢以及這些問題背後的原因的詳細指南，這是該應用程序的四個部分：
1.為什麼：在這一部分中，我們將探討為什麼他的人的姿勢不合時宜，以及導致不良姿勢的兩個最常見的問題是什麼。
2.練習：該部分分為兩個序列，每個練習有四個練習，每個練習都有視覺和書面指示，以及動作的主要好處。
這些視頻已上傳到YouTube，並且每個練習都提供了演示視頻，您可以直接在應用程序內部觀看視頻。
對於需要時間緊張的運動，時間到了時會向計時器提供通知聲音。
3.預防傷害：要想一種正規的培訓方法，有必要考慮可能的傷害並防止其發生，在這一部分中，我們提供了三個提示。
4.WEEK LOG：這部分提供了一個圖表，允許用戶繪製一周中每一天的活動時間與靜態時間，以便在最懶惰的日子和最活躍的日子之間進行直觀比較。
保持安全，將健康放在首位。
更新日期
關於此應用程式
Hi, for this update, the layout design is cleaner than before.
For the chart, it was a line chart, now it is a bar chart, i think it suits the use case better.
A new feature is added, you can now save the activity level chart as an image.
The video and image content of the app are still the same, i will work on them for the next update.
Take care.
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Take care.