Pullups Challenge 30 weeks

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引體向上訓練金字塔計劃。 30週引體向上挑戰。每天為初學者提供完整的培訓計劃。帶有智能金字塔程序的拉起應用程序。將你的引體向上計數從零增加到 30。讓你的引體向上鍛煉更有動力。引體向上挑戰應用程序將幫助您鍛煉肌肉，即使您無法進行一次引體向上。通過引體向上鍛煉你的力量和肌肉

更新日期

2022年9月3日

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