Hangboard Repeaters

Michael Schennum

關於這個應用程式

這款簡單易用的運動應用程式可透過吊板間隔或「重複器」訓練攀岩和抱石的手指力量。不建議初學者使用吊板和指板。

指示：

- 使用指板前請務必進行適當的暖身。強烈建議在巨石問題或路線上先跑幾圈。
- 也建議從吊板的水壺架上開始一套。
- 懸掛在固定點上時，手指應處於半捲曲位置。
-手臂應處於非常輕微彎曲的位置，肌肉應「接合」。
- 懸掛在吊板上，持續您輸入的秒數。
- 暫停您輸入的秒數。
- 重複您輸入的輪數。
- 休息您輸入的秒數。建議至少 90 秒。
- 重複您輸入的組數。

特徵：
- 間隔定時器
-鍛鍊日誌
- 攀登等級轉換器

感謝您下載這個吊板訓練應用程式！
- 請透過評分和評論來支持這個應用程式。
- 如果您有任何意見或發現錯誤，請隨時透過電子郵件報告。
- 這個應用程式不包含任何廣告。
- 此應用程式不會收集任何個人資訊。

評分和評論

The update sucks. I set 3s hang and 10s pause. The 3s was skipped and 10s pause time started right after pressing start.

新功能

🏋️‍♀️ New Workouts Feature