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SuperPhysique

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關於這個應用程式

SP Training 旨在成為最好的健身應用程式。

免費且無廣告，它提供了您進步所需的一切。

獲得免費的健美計劃，在訓練筆記本中寫下您的系列，從您的私人教練那裡獲得目標，最後取得進步！

SP 訓練的主要特點：
• 健身筆記本：建立您的訓練、記下您的系列、計算您的重複次數
• 健美教練：您的目標（組數、重量、重複次數、休息）會隨著每次訓練的進展循環而變化（例如著名的 5x5 或 5/3/1，但適用於增肌！）
• 適合所有人的健美計畫：全身、半身、上下身、PPL 或分離式
• 秒錶：記錄您的休息時間
• + 250 個練習（影片、目標肌肉、解剖學、執行力、危險），可在身體房屋或家庭健身房、器材、槓鈴或啞鈴上進行
• 統計：查看您的進度
• 所有主要練習的等級：臥推、深蹲、引體向上、臂屈伸.....
• 雲端同步，有快取：終身保留您的歷史記錄，不會中斷
• 免費、無廣告、無時間限制：升級至 PRO 版本，走得更遠

我們的用戶評價：
•「如果你找不到教練，這是在健美方面取得進步的最佳應用」- 安東尼
• “口袋裡的教練對於明智而快速的進步非常有用”- 蒂博。
• “出色的健身應用程序，無疑是進步的最佳選擇！易於使用且非常有效的應用程序，用於跟踪您的訓練和每次訓練的進度。真正的小教練觸手可及。” - 不僅僅是運動員
• “非常好的完整放大器，可讓您錄製您的會話併計劃下一個會話”- Snap
• “我認為這是管理健美鍛鍊的最佳應用程式。最大的亮點是為每次鍛鍊自動生成的進度週期。” ——威廉
• 「優秀的應用程式！自從更新和虛擬教練到來以來，我不斷進步」- Loic

健身筆記本

透過您的 2.0 訓練日記，您的（超級！）健美筆記本，您將能夠輕鬆追蹤每次訓練的表現。

透過我們的練習創造您自己的課程或使用我們的肌力訓練計畫之一：全身、半身、上下部、推拉腿、分離式。

無論您是在健身房還是家庭健身房，無論您是使用槓鈴還是啞鈴進行訓練，SP Training 都是完美的健美筆記本。

透過組數、重量、重複次數、噸位、休息時間的統計資料全域追蹤您的進度，或透過日曆視圖在本地追蹤您的進度。

健美教練

一個好的計劃固然好，但它並不能取代真正的監控和指導。

為了解決這個問題，我們整合了教練、作者和訓練師 Rudy Coia 的經驗，以及他的方法、進展週期。它們源自於舉重力量循環（5x5、5/3/1 等），已適應增肌健美實踐。

在每次訓練中，對於每次練習，您的健美教練都會告訴您要做什麼，包括組數、重複次數、使用的重量以及休息時間。

激勵自己！

通過 SuperPhysique 俱樂部級別的所有最具代表性的練習：臥推、深蹲、引體向上、臂屈伸、硬舉…

您的進步不會等待，停止停滯，下載 SP Training，最終實現您的身體目標！

法律聲明：SP Training 應用程式不隸屬於任何健美日誌、訓練手冊或健美日誌應用程序，例如：Strong、Hevy、Jefit、Fitbod、Hercule、FitX、Muscle Booster、MyFitCoach、FitBit、Bodybuilding Notebook、Basic-fit、 MyFitnessPal、Better me、Fit Notes、Gym Fitness、GymBook 或Heavyset。

關於此應用程式

Améliorations sur le système de notification / alarme liée au chronomètre.

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