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Simone Rank

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在家中訓練，在您的健康水平上進行安全鍛煉，與最大的媽媽社區一起進行。從我們的挑戰、為期 6 週的指導鍛煉視頻節目和包含美味食譜的食譜數據庫中獲得靈感和動力。
由與您在同一旅程中的全球媽媽群體提供支持和支持，她們希望增強體能和力量，減輕體重並恢復自信，由首席教練 Simone Rank 指導，她帶來了她 20 年的經驗，特別是在減肥和媽媽的健身和健康。

我們提供一系列鍛煉，無論您身在何處，隨時隨地都可以挑戰您的水平！如果您喜歡一些友好的比賽，我們每週的社區挑戰非常適合您！

我們的 6 週鍛煉計劃包括：
- 拳擊
- HIIT（高強度間歇訓練）
- 更強（家庭重量計劃）
- 臀肌和核心
- 肚子改造
- 靈活性
- 全身低衝擊，初級，中級和高級

通過我們 15 分鐘的鍛煉，在您自己舒適的家中按照您的水平進行訓練。

我們的特點包括：
- 完整的語音指導鍛煉視頻，為您提供技術提示並推動您盡最大努力
- 標記已完成的鍛煉，以便您知道自己在哪裡，並可以跟踪您完成了多少鍛煉
- 進度跟踪
- 完整的配方數據庫
- 24/7 訪問 YMF 社區
- 24/7 全天候訪問以獲得培訓師支持

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