Habitize: Find Calm & Clarity

Habitize

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關於這個應用程式

緩解焦慮、記錄情緒日記、建立同儕支持社區，一切盡在 Habitize。
Habitize 幫助您快速找到平靜和清晰的想法。每天快速記錄，我們具有文化感知能力的 AI 教練 Luna 會幫您梳理可能被忽略的觸發因素、情緒模式和壓力源。

😵‍💫 感到焦慮卻不知所措？
😐 陷入情緒模式卻無法理清頭緒？

全新：MyndCircle（您的健康社區）
加入一個安全的空間，分享成功經驗、發布故事、參與投票，並向同儕學習。透過溫和的提示保持動力，了解哪些方法適合您這樣的人。

Habitize 不只是一個情緒追蹤器，更能理解「為什麼」。
每天只需大約 30 秒，即可利用具有文化感知能力的 AI 來分析真實生活體驗，發現與焦慮、壓力、倦怠和過度思考相關的情緒模式。

🎯 您將獲得：
- 人工智慧驅動的情緒洞察報告，幫助您了解焦慮、壓力、倦怠和過度思考。
- 每日情緒和觸發因素追踪，並提供個性化反思。
- 智慧情緒圖表，揭示您可以採取行動的隱藏模式。
- 療程總結，讓您以具體而非模糊的方式開啟療癒對話。
- 快速微練習，例如接地、呼吸和焦點重置。
- 針對工作壓力、週末焦慮和家庭壓力的文化相關支持。
- 支援多種語言，讓您能夠真實地表達情緒。

🧠 認識 Luna – 您的人工智慧情緒教練
Luna 會傾聽、追蹤情緒模式，並以清晰的語言回饋您的情緒歷程，讓您更輕鬆地做出持久的改變。

👥 適合：
- 面臨倦怠、壓力和焦慮的職場人士
- 陷入情緒循環或過度思考的人
- 想要準備真實數據的心理諮商用戶
- 尋求比基礎日記或冥想應用更深入的情緒覺察的任何人

使用方法
- 每天簽到一次（約 5 分鐘）
- Luna 分析情緒、情境和習慣
- 您將獲得清晰的洞察，並立即嘗試簡單的練習
- 加入 MyndCircle 分享成功經驗、參與投票並向同儕學習

🎁 免費試用，您的第一份情緒洞察報告由我們免費提供。循序漸進，提升您的情緒清晰度。

注意：Habitize 是一款自助工具，不能取代專業護理。如果您遇到危機，請聯繫當地緊急服務部門或合格的專業人士。

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