Breath Practice: Full Levels

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關於這個應用程式

歡迎使用呼吸練習應用程序！

呼吸——冥想的第一步
呼吸練習是健康的好方法

呼吸練習：這部分有4個級別，4種不同的呼吸模式，從易到難，針對不同的需要和情況有4種呼吸訓練目的，包括：
- 放鬆：吸氣 4 秒，呼氣 6 秒
- 專注：吸氣 4 秒，保持 4 秒，呼氣 4 秒，保持 4 秒
- 放鬆：吸氣 4 秒，保持 7 秒，呼氣 8 秒
- Energizer（能量）：吸氣4s，呼氣2s
更新日期
2023年6月9日

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