Pilates Exercises

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為了幫助您獲得普拉提的核心強化好處，我們的應用程序匯總了該方法的一些最佳動作，重點是您的腹部。它們都是經典的墊上普拉提練習，所以所有普拉提愛好者都會認出它們，普拉提新手可以輕鬆學習它們。