Unenkinga yokulala? Ukuqwasha? Ukubamba umlingani? Ufuna ukukhulula ukucindezeleka nokukhathazeka? Zama umsindo omhlophe!
Umsindo omhlophe umsindo wangemuva onamaza aphezulu, aphakathi naphansi, asatshalaliswa ngokulinganayo futhi azwakala ngevolumu efanayo, ngaphandle komehluko. Empilweni yethu, sihlala sibhekene nomsindo omhlophe. Kungaba umsindo ovela emvuleni, umsindo wezinwele, ukuqhuma komlilo, umsindo wokuhlanza umshini, umshini womoya, nokunye.
Imisindo yokulala nokuphumula izosiza ukuqeda ukuqwasha, iqale ukulala njengengane, ekugcineni uphumule noma ugxile futhi uzindle.
Zama futhi umangale ukuthi kulula kanjani ukulala nemisindo epholisayo yokulala (umsindo omhlophe). Khetha futhi uhlanganise imixube yakho yemisindo ukuze unciphise ukucindezeleka noma wandise ukugxila. Setha i-timer futhi ungakhathazeki ngebhethri yefoni, i-timer izomisa kahle imisindo.
Hlanganisa imisindo ngayinye ngangokunokwenzeka ukuze uphumule futhi ulale usebenzisa izinhlanganisela zezigaba ezahlukahlukene:
Imisindo yemvula (imvula elula, imvula ngaphansi kwesambulela, imvula emaqabungeni, ukuduma kwezulu, njll.)
Sounds️ imisindo yemvelo (umoya, umlilo womlilo, umoya wasolwandle, ichibi, amaconsi emhumeni)
🐦 imisindo yezilwane (izinyoni, izikhova, ama-cat purr, amakhilikithi, amaxoxo)
Imisindo yasekhaya (ikhibhodi, ifeni, umshini wokuhlanza, iwashi elidala, umshini wokuwasha)
Imisindo yedolobha (isiteshi, isixuku, ithrafikhi)
Izici:
★ ukudlala imisindo yokulala ngemuva;
★ timer ngokwezifiso, ngemuva kwalokho imisindo yehla kahle;
Ivolumu eyenziwe ngokwezifiso yemisindo ngayinye;
Dala amamiksi akho wemisindo;
Isikhumbuzi sokulala;
Imodi yasebusuku.
Kuhlelo lwethu lokusebenza uzothola imisindo engaphezu kwengu-50 yokulala nokuphumula ezigabeni ezahlukene.
Kubuyekezwe ngo-
Mey 18, 2024