Gym Exercises & Workouts
Жарнамалар бар
4,8star
20,5 миң сын-пикир
1 млн+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Биздин үйдө жана спорт залында машыгууну пландоочубуз жана трекерибиз кеңири мүмкүнчүлүктөрдү (графиктер, статистикалар, BMI калькулятору ж. Биз сизге чың болуп, булчуңдарды жана күч-кубатка ээ болууга жардам берүү үчүн бул жердебиз - Булчуңдарыңызды күндөн күнгө күчтөндүрүңүз! Күн сайын машыгууларыңызды каттаңыз - статистика жана графиктер аркылуу прогрессиңизге көз салыңыз!
2,000,000ден ашык колдонуучуларга кошулуңуз жана чың жана күчтүү болуңуз! Gym Exercises & Workouts колдонмосу 100% акысыз жана үйдөгү жана залдагы машыгуулардын бардык фитнес деңгээлине ылайыкташа алат! Формага кел!
Өзүңүздүн машыгууларыңызды түзүп, ыңгайлаштырыңыз, супер топтомдорду кошуңуз же денени чыңдоого, булчуңдарды жана күч-кубатка ээ болууга, тытылып же чыңдоого жардам берүү үчүн 130дан ашык алдын ала аныкталган машыгууларды издеңиз!
Залдагы көнүгүүлөрдүн жана үйдө машыгуулардын кеңири китепканасына кириңиз. Аларды кантип туура аткаруу керектиги боюнча этап-этабы менен нускамаларды алыңыз. Мотивацияланып, фитнес саякатыңызга көңүл буруңуз!
Машыгуу таржымалыңызга көнүгүү журналынын календары менен көз салыңыз, ал эми графиктер тенденцияларды аныктоого жана ушул жумада, айда, 6 айда, жада калса бир жылда канча салмак көтөргөнүңүздү көрсөтүүгө жардам берет.
Машыгуу журналдарыңызды көрүп, кошуп, түзөтүп, статистикаңызды, көнүгүү көлөмүн жана таржымалыңызды салыштырыңыз. Өзүңүздүн салмак көтөрүү планыңызды түзүңүз жана формаңызды алыңыз - Өзүңүздүн күчтүү жана ишенимдүү версияңызды түзүңүз!
Жай видеолордун жүктөлүшүн күтпөстөн, анимациялык фигуралардагы активдештирилген булчуңдарды баса белгилеген максаттуу булчуң топторуна бөлүнгөн 200дөн ашык көнүгүүлөрдү карап же издеңиз.
Залдагы машыгууларыңызда колдонуу үчүн өзүңүздүн жеке көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз! Эгер сизде башка колдонмолордо жок уникалдуу көнүгүү болсо, аны кошо аласыз!
Машыгуу учурунда сиз көнүгүүлөрдү алмаштырып, кошуп, түзөтүп, өткөрүп жиберип же орнотулган эс алуу таймерин тууралай аласыз.
Спортзалда сизге жардам бере турган башка көптөгөн функциялар - One Rep Max, BMI эсептегич, WILKS, Dark режим, Сүйүктүүлөр...
Gym Exercises & Workouts Tracker башталгычтарга ар бир көнүгүүлөрдүн механикасын түшүнүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, андыктан спорт залга басуу анчалык деле коркунучтуу эместей сезилбейт же ардагердин алар унутуп калган машыгуу көнүмүштөрүн эс тутумун жаңыртып турат. Кыймылдарды 20 жылдан ашык тажрыйбасы бар спорт залында тажрыйбалуу спортчу жана мамлекеттик деңгээлдеги пауэрлифтер жазган.
Калем менен кагазды таштаңыз, машыгууларыңызды каттаңыз, супер топтомдоруңузду кошуңуз, ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү түзүңүз жана жетишкендиктериңизге көз салыңыз, мунун бардыгы колдонууга оңой интерфейс менен.
⭐Gym Exercises & Workouts трекеринин жана пландоочунун негизги өзгөчөлүктөрү:⭐
🏋️ Үйдө же спорт залда жасоо үчүн алдын ала аныкталган 130дан ашык акысыз машыгуулар
💪 200+ жөнөкөй, кыймылдуу фигуралар көнүгүү учурунда активдештирилген булчуңдарды баса белгилейт
📓 Өзүңүздүн машыгууларыңызды түзүп, ыңгайлаштырыңыз
🔄 Машыгуу учурунда көнүгүүлөрдү алмаштырыңыз, кошуңуз, түзөтүңүз жана өткөрүп жибериңиз
📊 Машыгуу диаграммалары - көтөргөн же иштеген булчуң топторунун жалпы салмагын текшериңиз
🔢 Машыгуу жана көнүгүү статистикасын салыштырыңыз
🏃♂️ Машыгууларда өзүңүздүн жеке көнүгүүлөрүңүздү түзүп, колдонуңуз
📆 Камтылган календарь менен машыгуу тарыхыңызга көз салыңыз
⏲️ Машыгуу учурунда топтомдордун ортосундагы жөнгө салынуучу эс алуу таймери
🔍 Көнүгүүлөрдү издөө
🔥 BMI калькулятору - Денеңиздин массасынын индексин оңой эсептеңиз
💜 Ыкчам маалымат алуу үчүн сүйүктүү машыгууларды же көнүгүүлөрдүн тизмесин түзүңүз
👍 Тез кирүү үчүн Facebook интеграциясы
🗳️ Башка мүчөлөр менен сүйүктүү көнүгүүлөрүңүзгө добуш бериңиз
⚖️ Регионалдык салмак тандоо – кг же фунт
📚 Ар бир көнүгүүлөрдү кантип аткаруу керектиги боюнча так нускамалар
Бардык маалымат коопсуз жеке булутто сакталат, андыктан сиз каалаган Android түзмөгүңүздөгү маалыматтарыңызга кире аласыз!
Колдонмодогу маалыматты жана сүрөттөрдү ала алуу үчүн биздин колдонмо интернет байланышына таянат.
Күнүмдүк машыгуулардан баштап комплекстүү фитнес пландарына чейин, биз сизге күн өткөн сайын күчтөнүү жолунда кадам-кадам көрсөтөбүз!
➡️➡️➡️ Биздин комплекстүү үйдө жана спорт залында машыгуу трекерибизди жана пландоочубузду жүктөп алып, фитнес саякатыңызды баштаңыз! Машыгууларды журналга жазыңыз, статистикага жана прогресске көз салыңыз - Күнүмдүк машыгуу режимиңизди өркүндөтүңүз! Өзүңүздүн салмак көтөрүү планыңызды түзүңүз - Булчуңдарды жана күчтөрдү алыңыз! Форманы түзүңүз - Денени чыңдаңыз!
2,000,000ден ашык колдонуучуларга кошулуңуз жана чың жана күчтүү болуңуз! Gym Exercises & Workouts колдонмосу 100% акысыз жана үйдөгү жана залдагы машыгуулардын бардык фитнес деңгээлине ылайыкташа алат! Формага кел!
Өзүңүздүн машыгууларыңызды түзүп, ыңгайлаштырыңыз, супер топтомдорду кошуңуз же денени чыңдоого, булчуңдарды жана күч-кубатка ээ болууга, тытылып же чыңдоого жардам берүү үчүн 130дан ашык алдын ала аныкталган машыгууларды издеңиз!
Залдагы көнүгүүлөрдүн жана үйдө машыгуулардын кеңири китепканасына кириңиз. Аларды кантип туура аткаруу керектиги боюнча этап-этабы менен нускамаларды алыңыз. Мотивацияланып, фитнес саякатыңызга көңүл буруңуз!
Машыгуу таржымалыңызга көнүгүү журналынын календары менен көз салыңыз, ал эми графиктер тенденцияларды аныктоого жана ушул жумада, айда, 6 айда, жада калса бир жылда канча салмак көтөргөнүңүздү көрсөтүүгө жардам берет.
Машыгуу журналдарыңызды көрүп, кошуп, түзөтүп, статистикаңызды, көнүгүү көлөмүн жана таржымалыңызды салыштырыңыз. Өзүңүздүн салмак көтөрүү планыңызды түзүңүз жана формаңызды алыңыз - Өзүңүздүн күчтүү жана ишенимдүү версияңызды түзүңүз!
Жай видеолордун жүктөлүшүн күтпөстөн, анимациялык фигуралардагы активдештирилген булчуңдарды баса белгилеген максаттуу булчуң топторуна бөлүнгөн 200дөн ашык көнүгүүлөрдү карап же издеңиз.
Залдагы машыгууларыңызда колдонуу үчүн өзүңүздүн жеке көнүгүүлөрүңүздү түзүңүз! Эгер сизде башка колдонмолордо жок уникалдуу көнүгүү болсо, аны кошо аласыз!
Машыгуу учурунда сиз көнүгүүлөрдү алмаштырып, кошуп, түзөтүп, өткөрүп жиберип же орнотулган эс алуу таймерин тууралай аласыз.
Спортзалда сизге жардам бере турган башка көптөгөн функциялар - One Rep Max, BMI эсептегич, WILKS, Dark режим, Сүйүктүүлөр...
Gym Exercises & Workouts Tracker башталгычтарга ар бир көнүгүүлөрдүн механикасын түшүнүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, андыктан спорт залга басуу анчалык деле коркунучтуу эместей сезилбейт же ардагердин алар унутуп калган машыгуу көнүмүштөрүн эс тутумун жаңыртып турат. Кыймылдарды 20 жылдан ашык тажрыйбасы бар спорт залында тажрыйбалуу спортчу жана мамлекеттик деңгээлдеги пауэрлифтер жазган.
Калем менен кагазды таштаңыз, машыгууларыңызды каттаңыз, супер топтомдоруңузду кошуңуз, ыңгайлаштырылган көнүгүүлөрдү түзүңүз жана жетишкендиктериңизге көз салыңыз, мунун бардыгы колдонууга оңой интерфейс менен.
⭐Gym Exercises & Workouts трекеринин жана пландоочунун негизги өзгөчөлүктөрү:⭐
🏋️ Үйдө же спорт залда жасоо үчүн алдын ала аныкталган 130дан ашык акысыз машыгуулар
💪 200+ жөнөкөй, кыймылдуу фигуралар көнүгүү учурунда активдештирилген булчуңдарды баса белгилейт
📓 Өзүңүздүн машыгууларыңызды түзүп, ыңгайлаштырыңыз
🔄 Машыгуу учурунда көнүгүүлөрдү алмаштырыңыз, кошуңуз, түзөтүңүз жана өткөрүп жибериңиз
📊 Машыгуу диаграммалары - көтөргөн же иштеген булчуң топторунун жалпы салмагын текшериңиз
🔢 Машыгуу жана көнүгүү статистикасын салыштырыңыз
🏃♂️ Машыгууларда өзүңүздүн жеке көнүгүүлөрүңүздү түзүп, колдонуңуз
📆 Камтылган календарь менен машыгуу тарыхыңызга көз салыңыз
⏲️ Машыгуу учурунда топтомдордун ортосундагы жөнгө салынуучу эс алуу таймери
🔍 Көнүгүүлөрдү издөө
🔥 BMI калькулятору - Денеңиздин массасынын индексин оңой эсептеңиз
💜 Ыкчам маалымат алуу үчүн сүйүктүү машыгууларды же көнүгүүлөрдүн тизмесин түзүңүз
👍 Тез кирүү үчүн Facebook интеграциясы
🗳️ Башка мүчөлөр менен сүйүктүү көнүгүүлөрүңүзгө добуш бериңиз
⚖️ Регионалдык салмак тандоо – кг же фунт
📚 Ар бир көнүгүүлөрдү кантип аткаруу керектиги боюнча так нускамалар
Бардык маалымат коопсуз жеке булутто сакталат, андыктан сиз каалаган Android түзмөгүңүздөгү маалыматтарыңызга кире аласыз!
Колдонмодогу маалыматты жана сүрөттөрдү ала алуу үчүн биздин колдонмо интернет байланышына таянат.
Күнүмдүк машыгуулардан баштап комплекстүү фитнес пландарына чейин, биз сизге күн өткөн сайын күчтөнүү жолунда кадам-кадам көрсөтөбүз!
➡️➡️➡️ Биздин комплекстүү үйдө жана спорт залында машыгуу трекерибизди жана пландоочубузду жүктөп алып, фитнес саякатыңызды баштаңыз! Машыгууларды журналга жазыңыз, статистикага жана прогресске көз салыңыз - Күнүмдүк машыгуу режимиңизди өркүндөтүңүз! Өзүңүздүн салмак көтөрүү планыңызды түзүңүз - Булчуңдарды жана күчтөрдү алыңыз! Форманы түзүңүз - Денени чыңдаңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Сүрөттөр жана видеолор жана Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,8
20,2 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
🔑 *NEW* Integration with Google Sign In for quick login
🏋️♂️ HUGE upgrade to exercises - Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
🏋️♂️ HUGE upgrade to exercises - Over 300 offline exercises with videos highlighting activated muscles
🔥 SUPER SETS - add super sets to workouts and logs!
🔥 Cardio - Do sets for reps or TIME! Lots of home workouts!
🔥 Over 130 FREE predefined workouts to add mass, strength, get jacked, tone up or loose fat!
🔥 Improved offline experience - lookup exercises & workouts
