Autogenic Training - AT Pro
5.0star
Maoni 39
500+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
MIPANGILIO & VIPENGELE
• awamu zote / mazoezi ya AT pamoja na "Shingo na Mabega"
• sauti ya kike au ya kiume
• Toleo 4 za fomula (fomu 32 zinazochaguliwa)
• pamoja na Uthibitisho 80 wa mada 8
• nyimbo 5 za muziki na sauti 22 za asili
• unganisha sauti 2 za asili wakati huo huo
• sauti ya sauti, muziki na sauti za asili zinaweza kubadilishwa
• mkono wa kushoto au mkono wa kulia
• mlolongo wa mazoezi yanayoweza kubadilishwa
• kurudia fomula (1-6)
• ruka "Zoezi la Moyo" au "Mabega ya Shingo"
• weka pause urefu kati ya fomula na Uthibitishaji (sekunde 5-30)
• mahesabu / kuonyesha muda wa mazoezi
• kulala au kurudi (Outro)
• na / bila Intro
KUHUSU MAUDHUI YA AT & APP
Mafunzo ya Autogenic (AT) ilielezewa na J.H. Schultz ilitengenezwa katika miaka ya 20 ya karne iliyopita na ni moja wapo ya njia zilizowekwa na zilizothibitishwa kisayansi. AT inategemea kanuni ya maoni ya kiotomatiki (hypnosis ya kibinafsi). AT pia ni mbinu ya kupumzika inayotumiwa sana inayopendekezwa na madaktari na wataalam pamoja na Kupumzika kwa Misuli ya Maendeleo. Athari nzuri za AT zinathibitishwa kisayansi.
Katika toleo hili la kawaida la Mafunzo ya Autogenic awamu zote (mazoezi) pamoja na programu kamili hufanywa. Awamu zote zinaweza kutumiwa kulala au kupumzika tu.
Zoezi la Shingo na Mabega sio mazoezi ya kawaida ya AT. Schultz baadaye aliianzisha kama zoezi la nyongeza katika programu yake, kwani alikuwa ameona kuwa watu wengi wamefadhaika haswa katika eneo hili. Zoezi linaweza kufanywa baada ya zoezi la Joto au Tumbo. Hii inaweza kuwekwa katika programu kulingana na matakwa yako mwenyewe.
UCHAGUZI WA MAFUNZO
Katika programu hii unaweza kuchagua kutoka kwa matoleo 4 (ya mwanzo, ya hali ya juu, mzoefu na mtaalamu) kwa awamu zote kutoka kwa jumla ya fomula 32 kulingana na matakwa yako na kiwango cha mazoezi. Kwa hivyo, programu inaweza kubadilishwa na kutumiwa na Kompyuta, wa hali ya juu, wenye uzoefu na wataalamu.
MARUDIO YA FORMULAS (1 - 6x)
Isipokuwa kwa Awamu ya 1 - marudio ya fomula za awamu za sasa na zilizopita zinaweza kuwekwa kibinafsi kulingana na matakwa yao na kiwango cha mazoezi. Awamu ya sasa inapaswa kurudiwa mara nyingi zaidi kuliko awamu zilizopita. Kadiri unavyoendelea, ndivyo utakavyorudia kurudia kidogo utahitaji kupumzika kwa undani na / au kulala.
UTHIBITISHO MZURI
Mwisho wa kila awamu / mazoezi, Uthibitisho 80 mzuri kutoka kwa mada 8 (Afya, Mafanikio, Furaha, ...) kufuata AT kunaweza kuchaguliwa. Kupitia mapumziko ya kina ambayo umepata kufikia sasa, wanaweza kutiririka ndani ya fahamu na kufunua athari zao nzuri. Idadi ya marudio ya Uthibitishaji inaweza kuwekwa kati ya mara 1 na 25. Kwa kuongezea, mapumziko kati ya Uthibitisho yanaweza kuwekwa kati ya sekunde 5 hadi 30.
WAKATI WA MUZIKI / SAUTI ZA ASILI
Baada ya mazoezi, muda wa kukimbia usio na kikomo wa muziki na sauti za asili zinaweza kuwekwa ili kuongeza utulivu wako au kuongozana nawe kulala.
Katika hali nadra sana:
Ikiwa kuna maswala yoyote ya sauti katika kusubiri (hali ya uvivu, muda wa kumaliza), tafadhali tumia hali ya KeepScreenOn. Hii hapo awali imewekwa mapema na inaweza (inapaswa) kuzimwa, ikiwa haihitajiki.
Vidokezo
• Programu haihitaji ruhusa
• Yote yaliyomo ni pamoja na katika programu
• Programu inaweza na inapaswa kutumika nje ya mtandao
• Programu haina matangazo, usajili, au ununuzi wa ndani ya programu
Sauti ya kike: Anke Moehlmann
Sauti ya kiume: John Tunkin ׀ https://johntunkin.com/
• awamu zote / mazoezi ya AT pamoja na "Shingo na Mabega"
• sauti ya kike au ya kiume
• Toleo 4 za fomula (fomu 32 zinazochaguliwa)
• pamoja na Uthibitisho 80 wa mada 8
• nyimbo 5 za muziki na sauti 22 za asili
• unganisha sauti 2 za asili wakati huo huo
• sauti ya sauti, muziki na sauti za asili zinaweza kubadilishwa
• mkono wa kushoto au mkono wa kulia
• mlolongo wa mazoezi yanayoweza kubadilishwa
• kurudia fomula (1-6)
• ruka "Zoezi la Moyo" au "Mabega ya Shingo"
• weka pause urefu kati ya fomula na Uthibitishaji (sekunde 5-30)
• mahesabu / kuonyesha muda wa mazoezi
• kulala au kurudi (Outro)
• na / bila Intro
KUHUSU MAUDHUI YA AT & APP
Mafunzo ya Autogenic (AT) ilielezewa na J.H. Schultz ilitengenezwa katika miaka ya 20 ya karne iliyopita na ni moja wapo ya njia zilizowekwa na zilizothibitishwa kisayansi. AT inategemea kanuni ya maoni ya kiotomatiki (hypnosis ya kibinafsi). AT pia ni mbinu ya kupumzika inayotumiwa sana inayopendekezwa na madaktari na wataalam pamoja na Kupumzika kwa Misuli ya Maendeleo. Athari nzuri za AT zinathibitishwa kisayansi.
Katika toleo hili la kawaida la Mafunzo ya Autogenic awamu zote (mazoezi) pamoja na programu kamili hufanywa. Awamu zote zinaweza kutumiwa kulala au kupumzika tu.
Zoezi la Shingo na Mabega sio mazoezi ya kawaida ya AT. Schultz baadaye aliianzisha kama zoezi la nyongeza katika programu yake, kwani alikuwa ameona kuwa watu wengi wamefadhaika haswa katika eneo hili. Zoezi linaweza kufanywa baada ya zoezi la Joto au Tumbo. Hii inaweza kuwekwa katika programu kulingana na matakwa yako mwenyewe.
UCHAGUZI WA MAFUNZO
Katika programu hii unaweza kuchagua kutoka kwa matoleo 4 (ya mwanzo, ya hali ya juu, mzoefu na mtaalamu) kwa awamu zote kutoka kwa jumla ya fomula 32 kulingana na matakwa yako na kiwango cha mazoezi. Kwa hivyo, programu inaweza kubadilishwa na kutumiwa na Kompyuta, wa hali ya juu, wenye uzoefu na wataalamu.
MARUDIO YA FORMULAS (1 - 6x)
Isipokuwa kwa Awamu ya 1 - marudio ya fomula za awamu za sasa na zilizopita zinaweza kuwekwa kibinafsi kulingana na matakwa yao na kiwango cha mazoezi. Awamu ya sasa inapaswa kurudiwa mara nyingi zaidi kuliko awamu zilizopita. Kadiri unavyoendelea, ndivyo utakavyorudia kurudia kidogo utahitaji kupumzika kwa undani na / au kulala.
UTHIBITISHO MZURI
Mwisho wa kila awamu / mazoezi, Uthibitisho 80 mzuri kutoka kwa mada 8 (Afya, Mafanikio, Furaha, ...) kufuata AT kunaweza kuchaguliwa. Kupitia mapumziko ya kina ambayo umepata kufikia sasa, wanaweza kutiririka ndani ya fahamu na kufunua athari zao nzuri. Idadi ya marudio ya Uthibitishaji inaweza kuwekwa kati ya mara 1 na 25. Kwa kuongezea, mapumziko kati ya Uthibitisho yanaweza kuwekwa kati ya sekunde 5 hadi 30.
WAKATI WA MUZIKI / SAUTI ZA ASILI
Baada ya mazoezi, muda wa kukimbia usio na kikomo wa muziki na sauti za asili zinaweza kuwekwa ili kuongeza utulivu wako au kuongozana nawe kulala.
Katika hali nadra sana:
Ikiwa kuna maswala yoyote ya sauti katika kusubiri (hali ya uvivu, muda wa kumaliza), tafadhali tumia hali ya KeepScreenOn. Hii hapo awali imewekwa mapema na inaweza (inapaswa) kuzimwa, ikiwa haihitajiki.
Vidokezo
• Programu haihitaji ruhusa
• Yote yaliyomo ni pamoja na katika programu
• Programu inaweza na inapaswa kutumika nje ya mtandao
• Programu haina matangazo, usajili, au ununuzi wa ndani ya programu
Sauti ya kike: Anke Moehlmann
Sauti ya kiume: John Tunkin ׀ https://johntunkin.com/
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Ukadiriaji na maoni
5.0
Maoni 35
Mapya
• Minor layout/adjustments
• If some screens were opened in landscape mode, display errors could occur on special devices. This is now fixed.
• If some screens were opened in landscape mode, display errors could occur on special devices. This is now fixed.
