Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

O ovoj aplikaciji

САДРЖАЈ И ЗНАЧАЈКЕ
• 5 музике и 9 природних звукова
• Комбинујте 2 природна звука
• Подесите јачину гласа, музике и звукова
• дужине пауза које се могу изабрати за продубљивање фантазија / перформанси (10-40 секунди)
• заспати или се опустити уз рециркулацију
• Време вођења од 10-120 сек.
• 2 интроса: дуго / кратко
• Увод 1: дуг увод са елементима аутогеног тренинга (око 11 мин)
• Увод 2: вежба дисања: кратак увод (око 4 мин)
• са / без увода
• Одредите укупно време рада
• Тајмер: Наставља музику / звукове природе на крају фантазијског путовања

Фантазијско гвожђе - које се још назива путовање из снова или бајке - спадају међу вођене, маштовите методе опуштања.

Науцно, медјутим, оне су само испитиване у прошлом стољецу и кориштене су у.а. у:

• Спавање
• главобоља, мигрена
• хронични бол
• бол у врату
• Бурноут
• Хипертензија
• поремећаји желуца и црева
• Припрема за рођење
• страхови, анксиозни поремећаји, фобије
• страх од летења
• Фаза страха или анксиозност у испитивању
• муцање
• стрес
• моторички немир
• Поремећај дефицита пажње
• недостатак концентрације
• слабост меморије
• Агресија, ...

Садржај
Снежна острва И: Јужни морски рај - 26 мин
Острво снова ИИ: На плажи - 25 мин
Дреамлике Исланд ИИИ: Делфини - 28 мин
Дреамлике Исланд ИВ: Једрилица - 31 мин

Трајање фантазије зависи од подесивих дужина пауза.

Подешавање дужине паузе
Паузе које се могу пратити и продубљивање наступа су увек намењене машти и унапред подешене са 25 секунди. Ови прекиди се могу подесити према вашим жељама.

Спавање или враћање
Сва фантазијска гвожђа се могу користити за заспање или повратак.

Интро - Тунинг
Подешавања на почетку измишљених путовања - дуг / кратак увод / без увода:
Дуги увод (11 мин) укључује елементе и основне вјежбе из аутогеног тренинга које ће вас довести до дубоког опуштања прије почетка фантазијског путовања. У кратком уводу (4 мин) постоји кратак увод у опуштање - али без елемената аутогеног тренинга. Без увода, фанатично путовање почиње одмах.

Изаберите музику 1-5 и подесите јачину звука
За све фантазијске гвожђе, можете бирати између 5 опуштајуће музике и 9 природних звукова, од којих се сваки може индивидуално прилагодити гласноћи гласа. По жељи, музика / звукови се могу користити и без гласа за опуштање или за спавање.

тимер
На било ком фантазијском гвожђу можете подесити било коју дужину времена за опуштање музике са / без звукова природе, тако да њежна музика додатно продубљује ваше опуштање или вас прати да спавате.

КеепСцреенОн
Ако се јављају проблеми са звуком у режиму мировања (тимеоут), активирајте режим КеепСцреенОн (у веома ретким случајевима).

Напомене
• Апликација не захтева дозволе
• Сав садржај је укључен у апликацију
• Апликација може - и треба - да се користи ван мреже
• Апликација не садржи огласе, претплате или куповине у апликацији

Šta je novo

• Google Richtlinien: verpflichtende Android 13 (Ziel-API) Ausrichtung für Google Play-Apps (keine Effekte für Nutzer)