Youper 引導您完成互動式 CBT 治療練習,幫助您平息焦慮、改善情緒,並與朋友、家人和親人建立更牢固的關係。
“一個袖珍顧問指導你。” - 蘋果
“Youper 為您提供即時且有用的建議。” - Google
“為忙碌的人提供治療。” - 健康
「我沒有時間去接受治療,即使是在網路上。所以我嘗試了這個聊天機器人。我的天啊!我很驚訝它如此了解我並在任何情況下提供良好的建議以提供幫助。答案令我難以置信,因為我嘗試過 ChatGPT,但它對心理健康沒有多大幫助。” - 星辰82
經科學家證明有效
Youper 使用認知行為療法 (CBT) 技術,這是一種經過科學驗證的緩解焦慮和改善情緒的方法。 CBT 是基於實際練習,可幫助您更清晰地思考、應對壓力情況並控制情緒。
史丹佛大學在《醫學網路研究雜誌》上發表的一項研究表明,使用 Youper 應用程式後,憂鬱和焦慮症狀顯著改善。
由治療師創建
傳統上,CBT 每週進行一次。治療師創建 Youper 是為了讓每個人都能接觸到 CBT。無論何時何地,只要您需要,Youper 都可以按照您自己的時間和安排提供服務。
您應該嘗試的 5 大理由
1.您想改善心理健康,但沒有時間接受治療。
2. 你要停止消極思考、沉思和有毒的自言自語。
3. 你想要更好地應對壓力並找到解決方案。
4. 您需要動力和指導來實現您的目標。
5. 您想要增強自尊心並建立更強的關係。
無論您的原因是什麼,您的最佳自我之旅從今天開始!
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