DietGram - Calorie Calculator

Dietagram

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

क्यालोरी क्यालकुलेटर DietGram तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य र वजन लक्ष्यहरू पुग्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको एक व्यापक एप हो। तपाईं तौल घटाउन चाहनुहुन्छ, मांसपेशी बढाउन चाहनुहुन्छ वा स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न चाहनुहुन्छ भने, यो एपले तपाईंलाई कभर गरेको छ।

मुख्य विशेषताहरु:
🍽️ क्यालोरी गणना: हाम्रो उन्नत क्यालोरी क्यालकुलेटरले स्वचालित रूपमा तपाईंको खाना, खाना र रेसिपीहरूमा क्यालोरीहरू निर्धारण गर्दछ, यसले तपाईंको दैनिक खपत ट्र्याक गर्न सजिलो बनाउँछ।

💧 पानी ट्र्याकिङ: सजिलै संग मिलिलिटर मा आफ्नो पानी खपत लग, तपाईं दिन भर हाइड्रेटेड रहन सुनिश्चित गर्नुहोस्।

🔎 बारकोड स्क्यानर: खाद्यान्नहरू लग गर्न र सही पोषण जानकारी प्राप्त गर्न सहज रूपमा बारकोडहरू स्क्यान गर्नुहोस्।

🍎 म्याक्रोस फूड ट्र्याकर: राम्रो गोलाकार आहारको लागि कार्बोहाइड्रेट, फ्याट र प्रोटिन सहित तपाईंको म्याक्रोन्यूट्रिएन्ट सेवनको ट्र्याक राख्नुहोस्।

🍳 रेसिपी प्रबन्धक: तपाईंले पकाउनुहुने रेसिपीहरूको लागि पोषण जानकारी थप्नुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो पोषण सेवनमा नियन्त्रण कायम राख्न अनुमति दिँदै।

📚 पोषण अन्तर्दृष्टि: बहुमूल्य ज्ञान प्राप्त गर्नुहोस् र तपाईले खानुहुने खानेकुराहरूको बारेमा स्वस्थ छनौटहरू कसरी गर्ने भनेर जान्नुहोस्, तपाईंलाई सूचित निर्णयहरू गर्न सशक्त बनाउनुहोस्।

🌟 निजीकृत अनुभव: तपाईंको आफ्नै खानाहरू, व्यञ्जनहरू, र खानाहरू सिर्जना गर्नुहोस् र अनुकूलन गर्नुहोस्, र द्रुत पहुँचको लागि सजिलै आफ्नो मनपर्ने बचत गर्नुहोस्।

💪 म्याक्रो ट्र्याकर: हाम्रो एपले तपाईंको खाना, खाना र रेसिपीहरूमा म्याक्रोहरू गणना गर्छ, तपाईंलाई तपाईंको पोषक वितरणको स्पष्ट बुझाइ दिन्छ।

📝 तपाईंको डायरी अनुकूलित गर्नुहोस्: तपाईंको बिहानको खाजा, खाजा, बेलुकाको खाना र खाजाहरू लग गर्नुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो दैनिक खाना खपतको विस्तृत रेकर्ड राख्न सक्षम पार्दै।

तपाईं तौल घटाउन, मांसपेशी निर्माण गर्न वा स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, क्यालोरी क्यालकुलेटर डाइटग्राम तपाईंको अन्तिम साथी हो। यसको सहज सुविधाहरू र व्यापक खाद्य डाटाबेसको साथ, तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न कहिल्यै सजिलो भएको छैन।

हामी तपाईंको प्रतिक्रियाको कदर गर्छौं र निरन्तर सुधार गर्न प्रतिबद्ध छौं। यदि तपाइँसँग कुनै सुझावहरू छन् वा कुनै पनि समस्याहरू छन् भने, कृपया हामीलाई [e-mail] मा सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस्।

आफ्नो स्वास्थ्य यात्रा सुरु गर्न क्यालोरी क्याल्कुलेटर DietGram छनोट गर्नुभएकोमा धन्यवाद। सँगै आफ्नो लक्ष्य हासिल गरौं!

बोनस सुझाव:
शीर्ष 10 वैज्ञानिक रूपमा समर्थित वजन घटाने-अनुकूल खानाहरू पत्ता लगाउनुहोस्:

सम्पूर्ण अण्डा: कोलेस्ट्रोलसँग नडराउनुहोस्; सम्पूर्ण अण्डा पोषक तत्वले भरिएको हुन्छ।
पातदार सागहरू: तपाईंको आहारमा पालक र केल जस्ता पोषक तत्व-घन सागहरू समावेश गर्नुहोस्।
सामन: ओमेगा-३ फ्याटी एसिडले भरिपूर्ण, सामनले धेरै स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ।
क्रुसिफेरस सब्जिहरु: ब्रोकोली, फूलगोभी, र ब्रसेल्स स्प्राउट्स उत्कृष्ट छनौटहरू हुन्।
दुबला बीफ र कुखुराको स्तन: तपाईंको प्रोटीन आवश्यकताहरू पूरा गर्न मासुको दुबला कटौतीको लागि रोज्नुहोस्।
उमालेको आलु: उमालेको आलुले तपाइँको खानालाई सन्तुष्ट र भरिने तत्व प्रदान गर्दछ।
टुना: दुबला प्रोटिन र ओमेगा-३ फ्याटी एसिडको ठूलो स्रोत।
बीन्स र फलफूलहरू: फाइबर र बिरुवामा आधारित प्रोटिनले भरिएको, तिनीहरू पौष्टिक विकल्प हुन्।
सूप: थप तृप्ति र पोषणको लागि तपाईंको आहारमा स्वस्थ सूपहरू समावेश गर्नुहोस्।
कुटीर चीज: एक उच्च-प्रोटिन र कम-फ्याट विकल्प तपाईंको वजन घटाने यात्रालाई समर्थन गर्न।
◆ आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यमा पुग्नुहोस् ◆
• आफ्नो लक्ष्य परिभाषित गर्नुहोस्: चाहे तौल घटाउने होस्, तौल बढाउने होस् वा तौल मर्मत गर्ने होस्, हामी तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरू पूरा गर्छौं।
• आफ्नो गतिविधिहरू लग गर्नुहोस् र जलेको क्यालोरीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्।
• आफ्नो तौल अनुगमन गर्नुहोस् र तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्य लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न मार्गदर्शन प्राप्त गर्नुहोस्।

हामी तपाईंलाई तपाईंको स्वास्थ्य यात्रामा सफल हुन मद्दत गर्न प्रतिबद्ध छौं। आज क्यालोरी क्यालकुलेटर डाइटग्राम डाउनलोड गर्नुहोस् र स्वस्थ जीवनशैली तर्फ पहिलो कदम चाल्नुहोस्!