यो फिट शरीर प्राप्त गर्न समय हो? वा सायद तपाईं आफ्नो फिट शरीर राख्न चाहानुहुन्छ? तपाईंको शरीरलाई फिट बनाउन वा राख्ने मद्दतको लागि साली चुनौती यहाँ छ। तपाईं सैली चुनौती कुन कुरा थाहा छैन? त्यसपछि सैली चैलेंज अनुप्रयोग प्रयास गर्नुहोस्, यो सजिलो र प्रभावकारी छ!
मेरो आँखामा यो केवल एक चुनौती हो, तर फिट गर्न राम्रो तरिका पनि। यसैले मैले दुई मोडहरू बनाएँ। चुनौती मोड र कसरत मोड। एक फिट शरीर प्राप्त गर्न यो हरेक दिन केही मिनेट लाग्छ।
साली चुनौती संग तपाईं सैली चैलेंज गीतको सही अनुक्रम पाउनुहुन्छ। सैली चैलेंजले तपाईंलाई कितनी पटक साली उठाउन सक्छ र फेरि सेतो ल्याउन सक्छ। साथै तपाईं विभिन्न अभ्यासहरू बीच छनौट गर्न सक्नुहुनेछ।
कुनै कुरा हुँदैन कि तपाईं पुश अप, स्क्वाट्स वा कुनै अन्य व्यायाम गर्न रुचाउन चाहानुहुन्छ वा फिट गर्न। तीमध्ये धेरैलाई तपाईं सैली चैलेंज प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
तपाईं फिट शरीर प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? त्यसपछि सैली अप ल्याउनु र साली ल्याउनु, साली चुनौती नि: शुल्क छ!
मोडहरू कसरी काम गर्छ?
- चुनौती मोड: तपाईंको उत्तम प्रयास गर्नुहोस्, जब तपाइँ साईल अप गर्न सक्नुहुन्न भने रोक्नुहोस्।
- कसरत मोड: तपाइँ चाहानुहुन्छ सबै व्यायामहरू चयन गर्नुहोस् (5 सम्म)। त्यसपछि तपाईंको उत्कृष्ट प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईं अब सैली ल्याउन सक्नुहुन्न भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। समाप्त गर्न अभ्यासको लागि पर्खनुहोस्, त्यसपछि अर्कोसँग जारी राख्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई सहयोग चाहिन्छ भने, बगहरू फेला पार्नुहोस् वा सुझावहरू छन्, कृपया मलाई ईमेल पठाउनुहोस्:
burgseiten.apps@gmail.com
सैली चैलेंज संग मजा लिनुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०१८ अक्टोबर २०