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Acerca de esta app
El proceso de "re-cableado 'de su cerebro para convertirse en un contenido más positivo, más agradecido, o más no es nada nuevo. Los investigadores han estado estudiando este concepto desde principios de los años setenta y han encontrado que para muchas personas, la terapia cognitivo-conductual puede ser muy exitoso. Puede obtener más información en http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy o puede simplemente dar el paso, descargar la aplicación, y probarlo.
Esta aplicación te recuerda todos los días, o en un horario de su elección, para hacer un simple ejercicio. A continuación se resumen los resultados por día y por semana para que pueda revisar su progreso y determinar cómo los ejercicios están trabajando para usted.
El ejercicio le pide que introduzca algo que está agradecido y algo amable y, a continuación, le invita a meditar sobre estas cosas por un tiempo corto. También registra su estado de ánimo, y la regularidad de su ejercicio físico.
Un alerta por correo electrónico semanal también puede configurarse, que enumera las entradas para la semana, así como su satisfacción media del período. Puede enviar estos cambios a un amigo que te mantiene al responsable, o simplemente enviarlos a sí mismo como una historia de su progreso.
Terapia cognitivo conductual puede no funcionar para todos, pero ha funcionado para muchos, y es nuestra esperanza que esta aplicación será de valor para usted.
Esta aplicación te recuerda todos los días, o en un horario de su elección, para hacer un simple ejercicio. A continuación se resumen los resultados por día y por semana para que pueda revisar su progreso y determinar cómo los ejercicios están trabajando para usted.
El ejercicio le pide que introduzca algo que está agradecido y algo amable y, a continuación, le invita a meditar sobre estas cosas por un tiempo corto. También registra su estado de ánimo, y la regularidad de su ejercicio físico.
Un alerta por correo electrónico semanal también puede configurarse, que enumera las entradas para la semana, así como su satisfacción media del período. Puede enviar estos cambios a un amigo que te mantiene al responsable, o simplemente enviarlos a sí mismo como una historia de su progreso.
Terapia cognitivo conductual puede no funcionar para todos, pero ha funcionado para muchos, y es nuestra esperanza que esta aplicación será de valor para usted.
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