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इस ऐप्लिकेशन के बारे में जानकारी
अधिक सकारात्मक और अधिक आभारी हैं, या अधिक सामग्री बनने के लिए अपने मस्तिष्क को फिर से तारों की प्रक्रिया कोई नई बात नहीं है। शोधकर्ताओं ने जल्दी सत्तर के दशक के बाद से इस अवधारणा का अध्ययन किया गया है और कई लोगों के लिए, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी काफी सफल हो सकता है कि मिल गया है। आप http://en.wikipedia.org/wiki/Cognitive_behavioral_therapy में अधिक सीख सकते हैं या आप बस, फ़ैसला करना ऐप डाउनलोड, और यह कोशिश कर सकते हैं।
इस एप्लिकेशन के दैनिक आपको याद दिलाता है, या अपने को चुनने के एक समय पर, एक सरल व्यायाम करने के लिए। यह तो आप अपनी प्रगति की समीक्षा करने और अभ्यास आप के लिए काम कर रहे हैं कि कैसे निर्धारित कर सकते हैं ताकि दिन और सप्ताह से अपने परिणाम का सार।
व्यायाम आप के लिए आभारी हैं कुछ और कुछ प्रकार में प्रवेश करने के लिए कहता है, और फिर थोड़े समय के लिए इन बातों पर ध्यान करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह भी अपने मूड, और अपनी शारीरिक व्यायाम की नियमितता रिकॉर्ड करता है।
एक साप्ताहिक ईमेल अद्यतन भी सप्ताह के लिए अपनी प्रविष्टियां के साथ ही अवधि में अपने औसत संतोष को सूचीबद्ध करता है, जो विन्यस्त किया जा सकता है। आप जवाबदेह रखने के लिए, या सिर्फ अपनी प्रगति का एक इतिहास के रूप में उन्हें अपने आप को भेज सकते हैं एक दोस्त है जो इन अद्यतन भेज सकते हैं।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी हर किसी के लिए काम नहीं कर सकते, लेकिन यह कई के लिए काम किया है, और यह इस app आप के लिए मूल्य का हो जाएगा कि हमारी आशा है।
इस एप्लिकेशन के दैनिक आपको याद दिलाता है, या अपने को चुनने के एक समय पर, एक सरल व्यायाम करने के लिए। यह तो आप अपनी प्रगति की समीक्षा करने और अभ्यास आप के लिए काम कर रहे हैं कि कैसे निर्धारित कर सकते हैं ताकि दिन और सप्ताह से अपने परिणाम का सार।
व्यायाम आप के लिए आभारी हैं कुछ और कुछ प्रकार में प्रवेश करने के लिए कहता है, और फिर थोड़े समय के लिए इन बातों पर ध्यान करने के लिए प्रोत्साहित करती है। यह भी अपने मूड, और अपनी शारीरिक व्यायाम की नियमितता रिकॉर्ड करता है।
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आपके डेटा की सुरक्षा, इस बात पर निर्भर करती है कि डेवलपर, डेटा को कैसे इकट्ठा और शेयर करते हैं. डेटा को निजी और सुरक्षित रखने के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं. ये आपकी जगह, उम्र, और ऐप्लिकेशन के इस्तेमाल के हिसाब से तय किए जाते हैं. यह जानकारी डेवलपर उपलब्ध कराता है और समय-समय पर इस जानकारी को अपडेट भी किया जा सकता है.
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