Lumiere: Ease Stress & Anxiety

TheFabulous

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Кіруйце стрэсам і трывогай з дапамогай практык самаабслугоўвання і пашырэння правоў і магчымасцей сцвярджэнняў. Адпраўляйцеся ў падарожжа любові да сябе.

😟Пастаянны клопат.
🤔Цяжка засяродзіцца.
💭Навязлівыя думкі.
😬 Напружанне.
😴Стомленасць.

😌🧘‍♂️🌅Калі вы адчуваеце трывогу, вы ведаеце, наколькі гэта значна ўплывае на ваша паўсядзённае жыццё. Барацьба з фізічнымі сімптомамі, сацыяльныя пакуты, сон, упэўненасць, псіхічнае здароўе - гэта і многае іншае выклікае стрэс і можа нават узмацніць трывогу.

🧠🤸‍♀️🌟У Lumiere мы не проста супакойваем вашы нервы; мы раскрываем вашы ўнутраныя сілы, спрыяем псіхалагічнай гнуткасці і ўстойлівасці. Вы адкрываеце ў сабе сілу, каб палегчыць трывогу і зняць стрэс з дапамогай унікальнага часопіса падзякі.

📖 💡 🌈Натхнёны падыходамі тэрапіі прыняцця і абавязацельстваў (ACT) і кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі (CBT), Lumiere дапамагае вам змяніць адносіны з трывогай, каб яе болевыя адчуванні больш не перашкаджалі вам.

💚 😊 🤝Кожны сутыкаецца са складанымі эмоцыямі. Мы ў Люм'ер верым, што трывога і радасць не выключаюць адзін аднаго; замест гэтага мы заахвочваем да ўсведамлення абодвух для ўмацавання эмацыйнага здароўя. Наша праграма запрашае вас прыняць кожнае імгненне, адначасова развіваючы клопат пра сябе, любоў да сябе і дабрыню ў цяжкія часы.

ПЕРАВАГІ І ДАСЛЕДАВАННІ
Практыкі падзякі прыносяць карысць як тым, хто робіць, так і тым, хто не змагаецца з праблемамі псіхічнага здароўя. Рэгулярнае настройванне на ўдзячнасць можа:
Знізіць рызыку дэпрэсіі і трывогі
Рыхтаваць вас, каб псіхалагічна перажыць цяжкія перажыванні і эмоцыі
Павысьце свой настрой як у кароткатэрміновай, так і ў доўгатэрміновай перспектыве
Палепшыце свае адносіны
Дапамагае вам знайсці сэнс у вашай працы
Прыйшоў час адмовіцца ад перацягвання каната з трывогай.

😌ЗНЯЦЦЕ ТРЫВОГІ: Люм'ер накіроўвае вас да поўнага ўвасобленага стану, дазваляючы зняць стрэс. Актыўна шукаючы моманты радасці і ўдзячнасці, вы выхоўваеце свайго ўнутранага дзіцяці і знаходзіце спакой. Трэніруйце свой розум заўважаць - і засяроджвацца на - станоўчыя аспекты жыцця.

🧘‍♀️ПСІХАЛАГІЧНАЯ ГНУТКАСЦЬ: наша унікальнае спалучэнне падзякі і прыняцця выхоўвае псіхалагічную гнуткасць, даючы вам магчымасць адаптавацца і развівацца перад тварам праблем. Развівайце ўстойлівасць і прымайце пастаянна зменлівы характар ​​існавання.

💎АСНОЎНЫЯ КАШТОЎНАСЦІ: праз самапазнанне і самааналіз Люм'ер дапамагае вам засяродзіцца і аднавіць сувязь са сваімі каштоўнасцямі. Узгадненне дзеянняў з гэтымі каштоўнасцямі прыносіць мэту і сэнс вашаму жыццю.

АСНОЎНЫЯ ХАРАКТАРЫСТЫКІ
Штодзённае фота падзякі: вызваліце ​​сілу падзякі, фіксуючы радасныя моманты і шануючы дробязі ў жыцці. Рабіце штодзённае фота падзякі і менш чым за пяць хвілін стварыце персаналізаваную бібліятэку шчасця — пастаянны напамін аб станоўчых аспектах, якія вас атачаюць.
Штодзённае прыняцце: прыміце прыроду рэальнасці, ахопліваючы як добрае, так і складанае. Практыкуючы штодзённае прыняцце, вы падтрымліваеце сваё псіхічнае і эмацыянальнае здароўе. Гэтая псіхалагічная гнуткасць дазваляе вам пераадольваць жыццёвыя праблемы з сілай і ўстойлівасцю.
Падтрымліваецца самааналіз: стварайце моманты спакою і разважанняў у нашым антыстрэсавым асяроддзі. З Lumiere вы можаце пазбегнуць мітусні паўсядзённага жыцця, прысвячаючы ўсяго некалькі хвілін кожны дзень, каб засяродзіцца на сабе і аднавіць сувязь з тым, што робіць жыццё сэнсам.

ХТО МЫ
Lumiere прапанавалі вам стваральнікі Fabulous, узнагароджанага прыкладання, прадстаўленага на Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss і іншых. Мы далі магчымасць мільёнам людзей па ўсім свеце змяніць сваё жыццё да лепшага.
Уключыўшы падзяку і прыняцце ў свой распарадак дня, вы пазбавіцеся ад трывогі і палепшыце сваё псіхічнае здароўе. Адкрыйце для сябе глыбокае пачуццё спакою, задавальнення і сапраўднай сувязі з навакольным светам. Адпраўляйцеся ў гэтае падарожжа трансфармацыі разам з Люм'ер.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, наведайце наш вэб-сайт www.thefabulous.co і націсніце "Звязацца з намі" ўнізе старонкі.