Lumiere: Ease Stress & Anxiety
Қолданба арқылы сатып алу
4,6star
220 пікір
10 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Өзін-өзі күту тәжірибесі мен растауларды күшейту арқылы стресс пен алаңдаушылықты басқарыңыз. Өзіңізді жақсы көру саяхатына шығыңыз.
😟Үнемі уайымдау.
🤔Зейінді шоғырландыру қиын.
💭Қиындықсыз ойлар.
😬 Шиеленіс.
😴Шаршау.
😌🧘♂️🌅Егер сіз алаңдаушылықты сезінсеңіз, оның күнделікті өміріңізге қаншалықты әсер ететінін білесіз. Физикалық белгілермен, әлеуметтік күйзеліспен, ұйқымен, сенімділікпен, психикалық денсаулықпен күресу — осылар және т.б. күйзелісті тудырады және тіпті алаңдаушылықты одан әрі күшейтуі мүмкін.
🧠🤸♀️🌟Lumiere-де біз жай ғана жүйкеңізді тыныштандырмаймыз; біз сіздің ішкі күшті жақтарыңызды ашамыз, психологиялық икемділік пен төзімділікті қалыптастырамыз. Бірегей алғыс журналы арқылы уайымды жеңілдету және стрессті жеңілдету үшін ішіңіздегі күшті табасыз.
📖 💡 🌈Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) және когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) тәсілдерінен шабыттанған Lumiere сізге алаңдаушылықпен қарым-қатынасыңызды өзгертуге көмектеседі, сондықтан оның ауырсынуы енді сіздің жолыңызға кедергі болмайды.
💚 😊 🤝Әр адам қиын эмоцияларға тап болады. Lumiere компаниясында біз алаңдаушылық пен қуаныш бір-бірін жоққа шығармайтынына сенеміз; оның орнына біз эмоционалды денсаулықты нығайту үшін екеуін де білуге шақырамыз. Біздің қолданба сізді әр сәтті қабылдауға шақырады, сонымен бірге қиыншылықтар кезінде өз-өзіне қамқорлық, сүйіспеншілік пен мейірімділікті дамытады.
ПАЙДАЛАР ЖӘНЕ ЗЕРТТЕУ
Ризашылық тәжірибелері психикалық денсаулық мәселелерімен күресетіндерге де, күреспейтіндерге де пайдалы. Алғыс айтуды жүйелі түрде баптау:
Депрессия мен мазасыздық қаупін азайтыңыз
Сізді қиын тәжірибелер мен эмоциялардан психологиялық тұрғыдан аман өтуге дайындаңыз
Қысқа және ұзақ мерзімді перспективада көңіл-күйіңізді көтеріңіз
Қарым-қатынасыңызды жақсартыңыз
Жұмысыңыздың мағынасын табуға көмектесіңіз
Арқан тартыстан уайыммен бас тартатын кез келді.
😌МАСҚАУДАН БАСҚАРУ: Lumiere сізді стресстен арылуға мүмкіндік беріп, толық бейнеленген күйге бағыттайды. Қуаныш пен ризашылық сәттерін белсенді түрде іздеу арқылы сіз ішкі балаңызды тәрбиелеп, тыныштық табасыз. Ақыл-ойыңызды өмірдің жағымды жақтарын байқап, оларға назар аударыңыз.
🧘♀️ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ Икемділік: алғыс пен қабылдаудың бірегей үйлесімі психологиялық икемділікті дамытады, қиындықтарға бейімделуге және өркендеуге мүмкіндік береді. Төзімділікті дамытыңыз және болмыстың үнемі өзгеретін табиғатын қабылдаңыз.
💎НЕГІЗГІ ҚҰНДЫЛЫҚТАР: Өзін-өзі тану және интроспекция арқылы Люмьер қайта орталықтандыруға және құндылықтарыңызбен қайта байланысуға көмектеседі. Әрекеттерді осы құндылықтарға сәйкестендіру сіздің өміріңізге мақсат пен мағына әкеледі.
БАСТЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕР
Күнделікті алғыс фотосы: қуанышты сәттерді түсіру және өмірдегі ұсақ-түйектерді бағалау арқылы ризашылықтың күшін ашыңыз. Күнделікті алғыс фотосуретін түсіріп, бес минуттан аз уақыт ішінде жеке бақыт кітапханасын жасаңыз - бұл сізді қоршап тұрған жағымды аспектілерді үнемі еске түсіру.
Күнделікті қабылдау: жақсыны да, қиынды да қамтитын шындықтың табиғатын қабылдаңыз. Күнделікті қабылдау тәжірибесі арқылы сіз өзіңіздің психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды жақсартасыз. Бұл психологиялық икемділік өмірдегі қиындықтарды күш пен төзімділікпен басқаруға мүмкіндік береді.
Қолдау көрсетілетін интроспекция: стресске қарсы ортада тыныштық пен рефлексия сәттерін жасаңыз. Lumiere көмегімен күнделікті өмірдің күйбең тірлігінен құтыла аласыз, күнделікті бірнеше минутты өзіңізді орталықтандыруға және өмірді мәнді ететін нәрселермен қайта байланыстыруға арнай аласыз.
БІЗ КІМБІЗ
Lumiere сізге Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss және т.б. сайттарда ұсынылған марапатқа ие болған Fabulous қолданбасын жасаушылармен ұсынылған. Біз бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға өмірлерін жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік бердік.
Күнделікті өміріңізге ризашылық пен қабылдауды енгізу арқылы сіз алаңдаушылықты жеңілдетіп, психикалық денсаулығыңызды жақсартасыз. Терең тыныштық, қанағаттану және айналаңыздағы әлеммен шынайы байланыс сезімін ашыңыз. Люмьермен бірге осы трансформация сапарына шығыңыз.
Егер сізде сұрақтар туындаса, www.thefabulous.co веб-сайтына кіріп, беттің төменгі жағындағы «Бізбен байланысыңыз» түймесін басыңыз.
😟Үнемі уайымдау.
🤔Зейінді шоғырландыру қиын.
💭Қиындықсыз ойлар.
😬 Шиеленіс.
😴Шаршау.
😌🧘♂️🌅Егер сіз алаңдаушылықты сезінсеңіз, оның күнделікті өміріңізге қаншалықты әсер ететінін білесіз. Физикалық белгілермен, әлеуметтік күйзеліспен, ұйқымен, сенімділікпен, психикалық денсаулықпен күресу — осылар және т.б. күйзелісті тудырады және тіпті алаңдаушылықты одан әрі күшейтуі мүмкін.
🧠🤸♀️🌟Lumiere-де біз жай ғана жүйкеңізді тыныштандырмаймыз; біз сіздің ішкі күшті жақтарыңызды ашамыз, психологиялық икемділік пен төзімділікті қалыптастырамыз. Бірегей алғыс журналы арқылы уайымды жеңілдету және стрессті жеңілдету үшін ішіңіздегі күшті табасыз.
📖 💡 🌈Қабылдау және міндеттеме терапиясы (ACT) және когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) тәсілдерінен шабыттанған Lumiere сізге алаңдаушылықпен қарым-қатынасыңызды өзгертуге көмектеседі, сондықтан оның ауырсынуы енді сіздің жолыңызға кедергі болмайды.
💚 😊 🤝Әр адам қиын эмоцияларға тап болады. Lumiere компаниясында біз алаңдаушылық пен қуаныш бір-бірін жоққа шығармайтынына сенеміз; оның орнына біз эмоционалды денсаулықты нығайту үшін екеуін де білуге шақырамыз. Біздің қолданба сізді әр сәтті қабылдауға шақырады, сонымен бірге қиыншылықтар кезінде өз-өзіне қамқорлық, сүйіспеншілік пен мейірімділікті дамытады.
ПАЙДАЛАР ЖӘНЕ ЗЕРТТЕУ
Ризашылық тәжірибелері психикалық денсаулық мәселелерімен күресетіндерге де, күреспейтіндерге де пайдалы. Алғыс айтуды жүйелі түрде баптау:
Депрессия мен мазасыздық қаупін азайтыңыз
Сізді қиын тәжірибелер мен эмоциялардан психологиялық тұрғыдан аман өтуге дайындаңыз
Қысқа және ұзақ мерзімді перспективада көңіл-күйіңізді көтеріңіз
Қарым-қатынасыңызды жақсартыңыз
Жұмысыңыздың мағынасын табуға көмектесіңіз
Арқан тартыстан уайыммен бас тартатын кез келді.
😌МАСҚАУДАН БАСҚАРУ: Lumiere сізді стресстен арылуға мүмкіндік беріп, толық бейнеленген күйге бағыттайды. Қуаныш пен ризашылық сәттерін белсенді түрде іздеу арқылы сіз ішкі балаңызды тәрбиелеп, тыныштық табасыз. Ақыл-ойыңызды өмірдің жағымды жақтарын байқап, оларға назар аударыңыз.
🧘♀️ПСИХОЛОГИЯЛЫҚ Икемділік: алғыс пен қабылдаудың бірегей үйлесімі психологиялық икемділікті дамытады, қиындықтарға бейімделуге және өркендеуге мүмкіндік береді. Төзімділікті дамытыңыз және болмыстың үнемі өзгеретін табиғатын қабылдаңыз.
💎НЕГІЗГІ ҚҰНДЫЛЫҚТАР: Өзін-өзі тану және интроспекция арқылы Люмьер қайта орталықтандыруға және құндылықтарыңызбен қайта байланысуға көмектеседі. Әрекеттерді осы құндылықтарға сәйкестендіру сіздің өміріңізге мақсат пен мағына әкеледі.
БАСТЫ ЕРЕКШЕЛІКТЕР
Күнделікті алғыс фотосы: қуанышты сәттерді түсіру және өмірдегі ұсақ-түйектерді бағалау арқылы ризашылықтың күшін ашыңыз. Күнделікті алғыс фотосуретін түсіріп, бес минуттан аз уақыт ішінде жеке бақыт кітапханасын жасаңыз - бұл сізді қоршап тұрған жағымды аспектілерді үнемі еске түсіру.
Күнделікті қабылдау: жақсыны да, қиынды да қамтитын шындықтың табиғатын қабылдаңыз. Күнделікті қабылдау тәжірибесі арқылы сіз өзіңіздің психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды жақсартасыз. Бұл психологиялық икемділік өмірдегі қиындықтарды күш пен төзімділікпен басқаруға мүмкіндік береді.
Қолдау көрсетілетін интроспекция: стресске қарсы ортада тыныштық пен рефлексия сәттерін жасаңыз. Lumiere көмегімен күнделікті өмірдің күйбең тірлігінен құтыла аласыз, күнделікті бірнеше минутты өзіңізді орталықтандыруға және өмірді мәнді ететін нәрселермен қайта байланыстыруға арнай аласыз.
БІЗ КІМБІЗ
Lumiere сізге Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss және т.б. сайттарда ұсынылған марапатқа ие болған Fabulous қолданбасын жасаушылармен ұсынылған. Біз бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға өмірлерін жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік бердік.
Күнделікті өміріңізге ризашылық пен қабылдауды енгізу арқылы сіз алаңдаушылықты жеңілдетіп, психикалық денсаулығыңызды жақсартасыз. Терең тыныштық, қанағаттану және айналаңыздағы әлеммен шынайы байланыс сезімін ашыңыз. Люмьермен бірге осы трансформация сапарына шығыңыз.
Егер сізде сұрақтар туындаса, www.thefabulous.co веб-сайтына кіріп, беттің төменгі жағындағы «Бізбен байланысыңыз» түймесін басыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бағалар мен пікірлер
4,6
211 пікір
