Lumiere: Ease Stress & Anxiety

TheFabulous

Купувања во апликација

За апликацијава

Управувајте со стресот и анксиозноста преку практики за грижа за себе и зајакнувачки афирмации. Тргнете на патување на самољубие.

😟Постојана грижа.
🤔Тешкотии со концентрирање.
💭Наметливи мисли.
😬 Напнатост.
😴Замор.

😌🧘‍♂️🌅Доколку чувствувате анксиозност, знаете колку значително тоа влијае на вашиот секојдневен живот. Борбата со физичките симптоми, социјалниот стрес, спиењето, самодовербата, менталното здравје - овие и повеќе предизвикуваат стрес, па дури и дополнително ја поттикнуваат анксиозноста.

🧠🤸‍♀️🌟Во Lumiere, ние едноставно не ги смируваме вашите нерви; ние ги отклучуваме вашите внатрешни сили, поттикнуваме психолошка флексибилност и градиме издржливост. Ја откривате моќта во вас да ја намалите анксиозноста и да го ослободите стресот преку уникатен дневник за благодарност.

📖 💡 🌈Инспириран од пристапите од терапијата за прифаќање и посветеност (ACT) и когнитивната бихејвиорална терапија (CBT), Lumiere ви помага да го промените вашиот однос со анксиозноста, така што нејзините болки повеќе не ви стојат на патот.

💚 😊 🤝Секој наидува на тешки емоции. Во Lumiere, ние веруваме дека вознемиреноста и радоста не се исклучуваат меѓусебно; наместо тоа, ние ја охрабруваме свеста за двете за зајакнување на емоционалното здравје. Нашата апликација ве поканува да го прифатите секој момент, додека негувате грижа за себе, самољубие и љубезност кон себе во моменти на тешкотии.

ПРИДОБИВКИ И ИСТРАЖУВАЊЕ
Практиките на благодарност имаат корист и за оние кои го прават тоа и кои не се борат со проблемите со менталното здравје. Редовното прилагодување во благодарност може:
Намалете го ризикот од депресија и анксиозност
Ве опреми психолошки да преживеете тешки искуства и емоции
Зголемете го вашето расположение и на краток и на долг рок
Подобрете ги вашите односи
Помогнете да најдете значење во вашата работа
Време е да се откажете од влечењето на војната со вознемиреност.

😌ОЛОЖУВАЊЕ НА АНКСИОНОСТА: Lumiere ве води кон целосно отелотворена состојба, овозможувајќи ослободување од стресот. Со активно барање моменти на радост и благодарност, го негувате вашето внатрешно дете и наоѓате мир. Обучете го вашиот ум да забележува - и да се фокусира на - позитивните аспекти на животот.

🧘‍♀️ПСИХОЛОШКА ФЛЕКСИБИЛНОСТ: Нашата единствена комбинација на благодарност и прифаќање негува психолошка флексибилност, охрабрувајќи ве да се прилагодите и да напредувате во соочувањето со предизвиците. Развијте издржливост и прифатете ја постојано променливата природа на постоењето.

💎 ОСНОВНИ ВРЕДНОСТИ: Преку самооткривање и интроспекција, Lumiere ви помага повторно да се центрирате и повторно да се поврзете со вашите вредности. Усогласувањето на постапките со овие вредности носи цел и смисла на вашиот живот.

КЛУЧНИ КАРАКТЕРИСТИКИ
Дневна фотографија од благодарност: Ослободете ја моќта на благодарноста со снимање на радосни моменти и ценење на малите нешта во животот. Направете дневна фотографија со благодарност и за помалку од пет минути изградете персонализирана библиотека на среќа - постојан потсетник за позитивните аспекти што ве опкружуваат.
Секојдневно прифаќање: Прифатете ја природата на реалноста, опфаќајќи го и доброто и тешкото. Практикувајќи секојдневно прифаќање, го негувате вашето ментално и емоционално здравје. Оваа психолошка флексибилност ви овозможува да се движите низ животните предизвици со сила и издржливост.
Поддржана интроспекција: Одвојте моменти на спокојство и размислување во нашата антистресна средина. Со Lumiere, можете да избегате од метежот и вревата на секојдневниот живот, посветувајќи само неколку минути секој ден за да се центрирате себеси и повторно да се поврзете со она што го прави животот значаен.

КОИ СМЕ НИЕ
Lumiere ви го донесоа креаторите на Fabulous, наградувана апликација претставена на Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss и многу повеќе. Дадовме моќ на милиони луѓе ширум светот да ги променат своите животи на подобро.
Со внесување на благодарност и прифаќање во вашата дневна рутина, ќе ја ублажите анксиозноста и ќе го подобрите вашето ментално здравје. Откријте длабоко чувство на мир, исполнетост и вистинска врска со светот околу вас. Започнете со ова патување на трансформација со Lumiere.

Ако имате какви било прашања, посетете ја нашата веб-страница на www.thefabulous.co и кликнете „Контактирајте со нас“ на дното на страницата.