Lumiere: Ease Stress & Anxiety
अ‍ॅपमधील खरेदी
४.६star
२२० परीक्षण
१० ह+
डाउनलोड
प्रत्येकजण
info
या अ‍ॅपविषयी
स्वत: ची काळजी घेण्याच्या पद्धती आणि सशक्त पुष्टीकरणाद्वारे तणाव आणि चिंता व्यवस्थापित करा. आत्म-प्रेमाच्या प्रवासाला सुरुवात करा.
😟 सतत काळजी.
🤔एकाग्र करण्यात अडचण.
💭अनाहूत विचार.
😬 टेन्शन.
😴 थकवा.
😌🧘♂️🌅 जर तुम्हाला चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या दैनंदिन जीवनावर त्याचा किती लक्षणीय परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे. शारीरिक लक्षणे, सामाजिक त्रास, झोप, आत्मविश्वास, मानसिक आरोग्य - या आणि बरेच काही तणाव निर्माण करतात आणि चिंता वाढवू शकतात.
🧠🤸♀️🌟 Lumiere येथे, आम्ही फक्त तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करत नाही; आम्ही तुमची आंतरिक शक्ती अनलॉक करतो, मनोवैज्ञानिक लवचिकता वाढवतो आणि लवचिकता निर्माण करतो. एका अनोख्या कृतज्ञता जर्नलद्वारे तुम्ही चिंता कमी करण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी तुमच्यातील शक्ती शोधता.
📖 💡 🌈 स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT) आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) च्या दृष्टिकोनातून प्रेरित होऊन, Lumiere तुम्हाला तुमचे चिंतेशी असलेले नाते बदलण्यात मदत करते, त्यामुळे त्याच्या वेदना तुमच्या मार्गात यापुढे उभे राहणार नाहीत.
💚 😊 🤝 प्रत्येकाला कठीण भावनांचा सामना करावा लागतो. Lumiere येथे, आमचा विश्वास आहे की चिंता आणि आनंद परस्पर अनन्य नाहीत; त्याऐवजी, आम्ही भावनिक आरोग्य बळकट करण्यासाठी दोन्हीबद्दल जागरूकता वाढवण्यास प्रोत्साहित करतो. आमचे अॅप तुम्हाला प्रत्येक क्षणाला आलिंगन देण्यासाठी, स्वतःची काळजी, आत्म-प्रेम आणि अडचणीच्या काळात आत्म-दयाळूपणा जोपासण्यासाठी आमंत्रित करते.
फायदे आणि संशोधन
जे करतात आणि जे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांशी संघर्ष करत नाहीत अशा दोघांनाही कृतज्ञता पद्धतीचा फायदा होतो. कृतज्ञतेमध्ये नियमितपणे ट्यून करणे हे करू शकते:
उदासीनता आणि चिंता यांचा धोका कमी करा
तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या कठीण अनुभव आणि भावनांमध्ये टिकून राहण्यासाठी सुसज्ज करा
तुमचा मूड अल्प आणि दीर्घ मुदतीत वाढवा
आपले संबंध सुधारा
तुमच्या कामात अर्थ शोधण्यात मदत करा
चिंतेने तुमची टग-ऑफ-युद्ध सोडण्याची वेळ आली आहे.
😌 चिंतामुक्ती: Lumiere तुम्हाला पूर्णपणे मूर्त स्थितीकडे मार्गदर्शन करते, ज्यामुळे तणावमुक्ती मिळते. आनंदाचे आणि कौतुकाचे क्षण सक्रियपणे शोधून, तुम्ही तुमच्या आतील मुलाचे पालनपोषण करता आणि शांतता मिळवता. तुमच्या मनाला जीवनाच्या सकारात्मक पैलूंकडे लक्ष देण्यास प्रशिक्षित करा - आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करा.
🧘♀️सायकोलॉजिकल लवचिकता: कृतज्ञता आणि स्वीकृती यांचा आमचा अनोखा मिलाफ मनोवैज्ञानिक लवचिकता वाढवतो, तुम्हाला आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी आणि भरभराट होण्यासाठी सक्षम बनवतो. लवचिकता विकसित करा आणि अस्तित्वाचे सतत बदलणारे स्वरूप स्वीकारा.
💎कोर मूल्ये: स्व-शोध आणि आत्मनिरीक्षणाद्वारे, Lumiere तुम्हाला तुमच्या मूल्यांशी पुन्हा-केंद्रित करण्यात आणि पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करते. या मूल्यांसह कृती संरेखित केल्याने तुमच्या जीवनाला उद्देश आणि अर्थ प्राप्त होतो.
महत्वाची वैशिष्टे
दैनिक कृतज्ञता फोटो: आनंदाचे क्षण कॅप्चर करून आणि जीवनातील छोट्या छोट्या गोष्टींचे कौतुक करून कृतज्ञतेची शक्ती मुक्त करा. दैनंदिन कृतज्ञतेचा फोटो घ्या आणि पाच मिनिटांपेक्षा कमी वेळात, आनंदाची वैयक्तिक लायब्ररी तयार करा - तुमच्या सभोवतालच्या सकारात्मक पैलूंची सतत आठवण.
दैनंदिन स्वीकृती: वास्तविकतेचे स्वरूप आत्मसात करा, चांगल्या आणि कठीण अशा दोन्ही गोष्टींचा समावेश करा. दैनंदिन स्वीकृतीचा सराव करून, तुम्ही तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याचे पालनपोषण करता. ही मानसिक लवचिकता तुम्हाला जीवनातील आव्हाने सामर्थ्य आणि लवचिकतेसह नेव्हिगेट करण्यास सक्षम करते.
सपोर्टेड आत्मनिरीक्षण: आमच्या तणावविरोधी वातावरणात शांततेचे आणि प्रतिबिंबांचे क्षण काढा. Lumiere सह, तुम्ही दैनंदिन जीवनातील घाई-गडबडीतून बाहेर पडू शकता, दररोज फक्त काही मिनिटे स्वतःला केंद्रस्थानी ठेवण्यासाठी आणि जीवनाला अर्थपूर्ण बनवणाऱ्या गोष्टींशी पुन्हा जोडण्यासाठी समर्पित करू शकता.
आम्ही कोण आहोत
लाइफहॅकर, न्यू यॉर्क टाइम्स, सेल्फ, फोर्ब्स, गर्लबॉस आणि बरेच काही वर वैशिष्ट्यीकृत एक पुरस्कार-विजेता अॅप, Fabulous च्या निर्मात्यांद्वारे Lumiere तुमच्यासाठी आणले आहे. आम्ही जगभरातील लाखो लोकांना त्यांचे जीवन अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी सक्षम केले आहे.
तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत कृतज्ञता आणि स्वीकृती अंतर्भूत करून, तुम्ही चिंता दूर कराल आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधाराल. आपल्या सभोवतालच्या जगाशी शांतता, पूर्णता आणि वास्तविक कनेक्शनची गहन भावना शोधा. Lumiere सह परिवर्तनाच्या या प्रवासाला सुरुवात करा.
तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, www.thefabulous.co वर आमच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि पृष्ठाच्या तळाशी असलेल्या "आमच्याशी संपर्क साधा" वर क्लिक करा.
😟 सतत काळजी.
🤔एकाग्र करण्यात अडचण.
💭अनाहूत विचार.
😬 टेन्शन.
😴 थकवा.
😌🧘♂️🌅 जर तुम्हाला चिंता वाटत असेल, तर तुमच्या दैनंदिन जीवनावर त्याचा किती लक्षणीय परिणाम होतो हे तुम्हाला माहीत आहे. शारीरिक लक्षणे, सामाजिक त्रास, झोप, आत्मविश्वास, मानसिक आरोग्य - या आणि बरेच काही तणाव निर्माण करतात आणि चिंता वाढवू शकतात.
🧠🤸♀️🌟 Lumiere येथे, आम्ही फक्त तुमच्या मज्जातंतूंना शांत करत नाही; आम्ही तुमची आंतरिक शक्ती अनलॉक करतो, मनोवैज्ञानिक लवचिकता वाढवतो आणि लवचिकता निर्माण करतो. एका अनोख्या कृतज्ञता जर्नलद्वारे तुम्ही चिंता कमी करण्यासाठी आणि तणाव कमी करण्यासाठी तुमच्यातील शक्ती शोधता.
📖 💡 🌈 स्वीकृती आणि वचनबद्धता थेरपी (ACT) आणि संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) च्या दृष्टिकोनातून प्रेरित होऊन, Lumiere तुम्हाला तुमचे चिंतेशी असलेले नाते बदलण्यात मदत करते, त्यामुळे त्याच्या वेदना तुमच्या मार्गात यापुढे उभे राहणार नाहीत.
💚 😊 🤝 प्रत्येकाला कठीण भावनांचा सामना करावा लागतो. Lumiere येथे, आमचा विश्वास आहे की चिंता आणि आनंद परस्पर अनन्य नाहीत; त्याऐवजी, आम्ही भावनिक आरोग्य बळकट करण्यासाठी दोन्हीबद्दल जागरूकता वाढवण्यास प्रोत्साहित करतो. आमचे अॅप तुम्हाला प्रत्येक क्षणाला आलिंगन देण्यासाठी, स्वतःची काळजी, आत्म-प्रेम आणि अडचणीच्या काळात आत्म-दयाळूपणा जोपासण्यासाठी आमंत्रित करते.
फायदे आणि संशोधन
जे करतात आणि जे मानसिक आरोग्याच्या समस्यांशी संघर्ष करत नाहीत अशा दोघांनाही कृतज्ञता पद्धतीचा फायदा होतो. कृतज्ञतेमध्ये नियमितपणे ट्यून करणे हे करू शकते:
उदासीनता आणि चिंता यांचा धोका कमी करा
तुम्हाला मानसिकदृष्ट्या कठीण अनुभव आणि भावनांमध्ये टिकून राहण्यासाठी सुसज्ज करा
तुमचा मूड अल्प आणि दीर्घ मुदतीत वाढवा
आपले संबंध सुधारा
तुमच्या कामात अर्थ शोधण्यात मदत करा
चिंतेने तुमची टग-ऑफ-युद्ध सोडण्याची वेळ आली आहे.
😌 चिंतामुक्ती: Lumiere तुम्हाला पूर्णपणे मूर्त स्थितीकडे मार्गदर्शन करते, ज्यामुळे तणावमुक्ती मिळते. आनंदाचे आणि कौतुकाचे क्षण सक्रियपणे शोधून, तुम्ही तुमच्या आतील मुलाचे पालनपोषण करता आणि शांतता मिळवता. तुमच्या मनाला जीवनाच्या सकारात्मक पैलूंकडे लक्ष देण्यास प्रशिक्षित करा - आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करा.
🧘♀️सायकोलॉजिकल लवचिकता: कृतज्ञता आणि स्वीकृती यांचा आमचा अनोखा मिलाफ मनोवैज्ञानिक लवचिकता वाढवतो, तुम्हाला आव्हानांना सामोरे जाण्यासाठी आणि भरभराट होण्यासाठी सक्षम बनवतो. लवचिकता विकसित करा आणि अस्तित्वाचे सतत बदलणारे स्वरूप स्वीकारा.
💎कोर मूल्ये: स्व-शोध आणि आत्मनिरीक्षणाद्वारे, Lumiere तुम्हाला तुमच्या मूल्यांशी पुन्हा-केंद्रित करण्यात आणि पुन्हा कनेक्ट करण्यात मदत करते. या मूल्यांसह कृती संरेखित केल्याने तुमच्या जीवनाला उद्देश आणि अर्थ प्राप्त होतो.
महत्वाची वैशिष्टे
दैनिक कृतज्ञता फोटो: आनंदाचे क्षण कॅप्चर करून आणि जीवनातील छोट्या छोट्या गोष्टींचे कौतुक करून कृतज्ञतेची शक्ती मुक्त करा. दैनंदिन कृतज्ञतेचा फोटो घ्या आणि पाच मिनिटांपेक्षा कमी वेळात, आनंदाची वैयक्तिक लायब्ररी तयार करा - तुमच्या सभोवतालच्या सकारात्मक पैलूंची सतत आठवण.
दैनंदिन स्वीकृती: वास्तविकतेचे स्वरूप आत्मसात करा, चांगल्या आणि कठीण अशा दोन्ही गोष्टींचा समावेश करा. दैनंदिन स्वीकृतीचा सराव करून, तुम्ही तुमच्या मानसिक आणि भावनिक आरोग्याचे पालनपोषण करता. ही मानसिक लवचिकता तुम्हाला जीवनातील आव्हाने सामर्थ्य आणि लवचिकतेसह नेव्हिगेट करण्यास सक्षम करते.
सपोर्टेड आत्मनिरीक्षण: आमच्या तणावविरोधी वातावरणात शांततेचे आणि प्रतिबिंबांचे क्षण काढा. Lumiere सह, तुम्ही दैनंदिन जीवनातील घाई-गडबडीतून बाहेर पडू शकता, दररोज फक्त काही मिनिटे स्वतःला केंद्रस्थानी ठेवण्यासाठी आणि जीवनाला अर्थपूर्ण बनवणाऱ्या गोष्टींशी पुन्हा जोडण्यासाठी समर्पित करू शकता.
आम्ही कोण आहोत
लाइफहॅकर, न्यू यॉर्क टाइम्स, सेल्फ, फोर्ब्स, गर्लबॉस आणि बरेच काही वर वैशिष्ट्यीकृत एक पुरस्कार-विजेता अॅप, Fabulous च्या निर्मात्यांद्वारे Lumiere तुमच्यासाठी आणले आहे. आम्ही जगभरातील लाखो लोकांना त्यांचे जीवन अधिक चांगल्यासाठी बदलण्यासाठी सक्षम केले आहे.
तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत कृतज्ञता आणि स्वीकृती अंतर्भूत करून, तुम्ही चिंता दूर कराल आणि तुमचे मानसिक आरोग्य सुधाराल. आपल्या सभोवतालच्या जगाशी शांतता, पूर्णता आणि वास्तविक कनेक्शनची गहन भावना शोधा. Lumiere सह परिवर्तनाच्या या प्रवासाला सुरुवात करा.
तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, www.thefabulous.co वर आमच्या वेबसाइटला भेट द्या आणि पृष्ठाच्या तळाशी असलेल्या "आमच्याशी संपर्क साधा" वर क्लिक करा.
या रोजी अपडेट केले
डेव्हलपर तुमचा डेटा कसा गोळा करतात आणि शेअर करतात हे समजून घेण्यापासून सुरक्षितता सुरू होते. तुमचा वापर, प्रदेश आणि वय यांच्या आधारे डेटा गोपनीयता व सुरक्षेशी संबंधित पद्धती बदलू शकतात. डेव्हलपरने ही माहिती पुरवली आहे आणि ती कालांतराने अपडेट केली जाऊ शकते.
रेटिंग आणि पुनरावलोकने
४.६
२११ परीक्षणे
