Lumiere: Ease Stress & Anxiety
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන 220ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ස්වයං රැකවරණ පිළිවෙත් සහ සවිබල ගැන්වීම් තුළින් ආතතිය සහ කාංසාව කළමනාකරණය කරන්න. ස්වයං ආදරයේ ගමනක් ආරම්භ කරන්න.
😟 නිරන්තර කනස්සල්ල.
🤔ඒකේන්ද්‍ර කරගැනීමේ අපහසුව.
💭ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි.
😬 ආතතිය.
😴 මහන්සිය.
😌🧘♂️🌅ඔබ කාංසාව අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබගේ දෛනික ජීවිතයට කෙතරම් සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ දැයි ඔබ දන්නවා. කායික රෝග ලක්ෂණ සමඟ අරගලය, සමාජ පීඩාව, නින්ද, විශ්වාසය, මානසික සෞඛ්යය - මේවා සහ තවත් බොහෝ දේ ආතතිය ඇති කරන අතර තව දුරටත් කාංසාව අවුලුවාලිය හැක.
🧠🤸♀️🌟Lumiere හිදී, අපි ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කරන්නේ නැහැ; අපි ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තීන් අගුළු හරින්නෙමු, මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලීභාවය පෝෂණය කරන්නෙමු, සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟමු. අද්විතීය කෘතඥතා සඟරාවක් හරහා කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සමනය කිරීමට ඔබ තුළ ඇති බලය ඔබ සොයා ගනී.
📖 💡 🌈පිළිගැනීම් සහ කැපවීමේ ප්‍රතිකාර (ACT) සහ සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) වෙතින් වන ප්‍රවේශයන් මගින් ආනුභාව ලත් Lumiere ඔබට කාංසාව සමඟ ඇති සම්බන්ධය වෙනස් කිරීමට උපකාර කරයි, එබැවින් එහි වේදනාවන් තවදුරටත් ඔබේ මාර්ගයට බාධාවක් නොවේ.
💚 😊 🤝හැමෝම අමාරු හැඟීම්වලට මුහුණ දෙනවා. Lumiere හි දී, අපි කාංසාව සහ ප්‍රීතිය අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් වෙනස් නොවන බව විශ්වාස කරමු; ඒ වෙනුවට, අපි චිත්තවේගීය සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දෙකම දැනුවත් කිරීම දිරිමත් කරමු. අපගේ යෙදුම දුෂ්කර කාලවලදී ස්වයං රැකවරණය, ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං කරුණාව වර්ධනය කරන අතරම, සෑම මොහොතක්ම වැළඳ ගැනීමට ඔබට ආරාධනා කරයි.
ප්රතිලාභ සහ පර්යේෂණ
කෘතඥතා පිළිවෙත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ අරගල කරන අයට සහ නොකරන අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෘතඥතාවයට නිතිපතා සුසර කිරීම:
මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න
දුෂ්කර අත්දැකීම් සහ චිත්තවේගයන්ගෙන් මනෝවිද්‍යාත්මකව බේරීමට ඔබව සන්නද්ධ කරන්න
කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන වශයෙන් ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කරන්න
ඔබේ සබඳතා වැඩි දියුණු කරන්න
ඔබේ කාර්යයේ තේරුම සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න
ඔබේ කඹ ඇදිල්ල කනස්සල්ලෙන් යුතුව අත්හැරීමට කාලයයි.
😌 කාංසාව සහනය: ලුමියර් ඔබව මානසික ආතතිය සමනය කිරීමට ඉඩ සලසමින් පූර්ණ මූර්තිමත් තත්වයක් කරා යොමු කරයි. ප්‍රීතියේ සහ අගය කිරීමේ අවස්ථා ක්‍රියාශීලීව සෙවීමෙන්, ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා පෝෂණය කර සාමය සොයා ගනී. ජීවිතයේ ධනාත්මක පැති දැකීමට - සහ අවධානය යොමු කිරීමට - ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න.
🧘♀️මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලී බව: අපගේ කෘතවේදීත්වයේ සහ පිළිගැනීමේ අද්විතීය සංයෝජනය මානසික නම්‍යශීලීභාවය පෝෂණය කරයි, අභියෝග හමුවේ හැඩගැසීමට සහ දියුණු වීමට ඔබව සවිබල ගන්වයි. ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර පැවැත්මේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන ස්වභාවය වැළඳ ගන්න.
💎මූලික අගයන්: ස්වයං-සොයාගැනීම සහ ස්වයං විමර්ශනය තුළින්, Lumiere ඔබට ඔබේ අගයන් නැවත කේන්ද්‍ර කර ගැනීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමට උදවු කරයි. මෙම අගයන් සමඟ ක්‍රියා පෙළගැස්වීම ඔබේ ජීවිතයට අරමුණක් සහ අර්ථයක් ගෙන එයි.
මූලික ලක්ෂණ
දෛනික කෘතඥතාවයේ ඡායාරූපය: ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් ග්‍රහණය කර ගැනීමෙන් සහ ජීවිතයේ කුඩා දේවල් අගය කිරීමෙන් කෘතවේදීත්වයේ බලය මුදාහරින්න. දිනපතා කෘතඥතා ඡායාරූපයක් ගෙන, මිනිත්තු පහකට අඩු කාලයකින්, සතුටේ පුද්ගලාරෝපිත පුස්තකාලයක් ගොඩනඟන්න - ඔබ වටා ඇති ධනාත්මක අංශ පිළිබඳ නිරන්තර මතක් කිරීමක්.
දෛනික පිළිගැනීම: හොඳ සහ දුෂ්කර යන දෙකම ඇතුළත් යථාර්ථයේ ස්වභාවය වැළඳ ගන්න. දිනපතා පිළිගැනීම පුහුණු කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය පෝෂණය කරයි. මෙම මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලීභාවය මඟින් ඔබට ජීවිතයේ අභියෝගවලට ශක්තියෙන් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් සැරිසැරීමට හැකියාව ලැබේ.
සහය දක්වන අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණය: අපගේ ආතති විරෝධී පරිසරය තුළ සන්සුන් භාවයේ සහ පරාවර්තනයේ අවස්ථා වෙන් කරන්න. ලුමියර් සමඟින්, ඔබට දෛනික ජීවිතයේ කඩිමුඩියෙන් මිදිය හැකිය, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබ කේන්ද්‍රගත කිරීමට සහ ජීවිතය අර්ථවත් කරන දේ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට කැප කරයි.
අපි කවුද
ලයිෆ්හැකර්, නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්, සෙල්ෆ්, ෆෝබ්ස්, ගර්ල්බෝස් සහ තවත් බොහෝ දේවල විශේෂාංගීකෘත සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාපකයින් විසින් Lumiere ඔබ වෙත ගෙන එයි. අපි ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට ඔවුන්ගේ ජීවිත යහපත් අතට හැරවීමට බලය ලබා දී ඇත.
ඔබේ දෛනික චර්යාවට කෘතඥතාව සහ පිළිගැනීම ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබ කාංසාව දුරු කර ඔබේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබ අවට ලෝකය සමඟ සාමය, ඉටුවීම සහ අව්‍යාජ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් සොයා ගන්න. ලුමියර් සමඟ මෙම පරිවර්තනයේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, www.thefabulous.co හි අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස පිටුවේ පහළින් ඇති "අප අමතන්න" ක්ලික් කරන්න.
😟 නිරන්තර කනස්සල්ල.
🤔ඒකේන්ද්‍ර කරගැනීමේ අපහසුව.
💭ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි.
😬 ආතතිය.
😴 මහන්සිය.
😌🧘♂️🌅ඔබ කාංසාව අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබගේ දෛනික ජීවිතයට කෙතරම් සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන්නේ දැයි ඔබ දන්නවා. කායික රෝග ලක්ෂණ සමඟ අරගලය, සමාජ පීඩාව, නින්ද, විශ්වාසය, මානසික සෞඛ්යය - මේවා සහ තවත් බොහෝ දේ ආතතිය ඇති කරන අතර තව දුරටත් කාංසාව අවුලුවාලිය හැක.
🧠🤸♀️🌟Lumiere හිදී, අපි ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කරන්නේ නැහැ; අපි ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තීන් අගුළු හරින්නෙමු, මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලීභාවය පෝෂණය කරන්නෙමු, සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟමු. අද්විතීය කෘතඥතා සඟරාවක් හරහා කාංසාව ලිහිල් කිරීමට සහ ආතතිය සමනය කිරීමට ඔබ තුළ ඇති බලය ඔබ සොයා ගනී.
📖 💡 🌈පිළිගැනීම් සහ කැපවීමේ ප්‍රතිකාර (ACT) සහ සංජානන චර්යා ප්‍රතිකාර (CBT) වෙතින් වන ප්‍රවේශයන් මගින් ආනුභාව ලත් Lumiere ඔබට කාංසාව සමඟ ඇති සම්බන්ධය වෙනස් කිරීමට උපකාර කරයි, එබැවින් එහි වේදනාවන් තවදුරටත් ඔබේ මාර්ගයට බාධාවක් නොවේ.
💚 😊 🤝හැමෝම අමාරු හැඟීම්වලට මුහුණ දෙනවා. Lumiere හි දී, අපි කාංසාව සහ ප්‍රීතිය අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් වෙනස් නොවන බව විශ්වාස කරමු; ඒ වෙනුවට, අපි චිත්තවේගීය සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දෙකම දැනුවත් කිරීම දිරිමත් කරමු. අපගේ යෙදුම දුෂ්කර කාලවලදී ස්වයං රැකවරණය, ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං කරුණාව වර්ධනය කරන අතරම, සෑම මොහොතක්ම වැළඳ ගැනීමට ඔබට ආරාධනා කරයි.
ප්රතිලාභ සහ පර්යේෂණ
කෘතඥතා පිළිවෙත් මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු සමඟ අරගල කරන අයට සහ නොකරන අයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෘතඥතාවයට නිතිපතා සුසර කිරීම:
මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන්න
දුෂ්කර අත්දැකීම් සහ චිත්තවේගයන්ගෙන් මනෝවිද්‍යාත්මකව බේරීමට ඔබව සන්නද්ධ කරන්න
කෙටි කාලීන සහ දිගු කාලීන වශයෙන් ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කරන්න
ඔබේ සබඳතා වැඩි දියුණු කරන්න
ඔබේ කාර්යයේ තේරුම සොයා ගැනීමට උදව් කරන්න
ඔබේ කඹ ඇදිල්ල කනස්සල්ලෙන් යුතුව අත්හැරීමට කාලයයි.
😌 කාංසාව සහනය: ලුමියර් ඔබව මානසික ආතතිය සමනය කිරීමට ඉඩ සලසමින් පූර්ණ මූර්තිමත් තත්වයක් කරා යොමු කරයි. ප්‍රීතියේ සහ අගය කිරීමේ අවස්ථා ක්‍රියාශීලීව සෙවීමෙන්, ඔබ ඔබේ අභ්‍යන්තර දරුවා පෝෂණය කර සාමය සොයා ගනී. ජීවිතයේ ධනාත්මක පැති දැකීමට - සහ අවධානය යොමු කිරීමට - ඔබේ මනස පුහුණු කරන්න.
🧘♀️මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලී බව: අපගේ කෘතවේදීත්වයේ සහ පිළිගැනීමේ අද්විතීය සංයෝජනය මානසික නම්‍යශීලීභාවය පෝෂණය කරයි, අභියෝග හමුවේ හැඩගැසීමට සහ දියුණු වීමට ඔබව සවිබල ගන්වයි. ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වර්ධනය කර පැවැත්මේ නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන ස්වභාවය වැළඳ ගන්න.
💎මූලික අගයන්: ස්වයං-සොයාගැනීම සහ ස්වයං විමර්ශනය තුළින්, Lumiere ඔබට ඔබේ අගයන් නැවත කේන්ද්‍ර කර ගැනීමට සහ නැවත සම්බන්ධ වීමට උදවු කරයි. මෙම අගයන් සමඟ ක්‍රියා පෙළගැස්වීම ඔබේ ජීවිතයට අරමුණක් සහ අර්ථයක් ගෙන එයි.
මූලික ලක්ෂණ
දෛනික කෘතඥතාවයේ ඡායාරූපය: ප්‍රීතිමත් අවස්ථාවන් ග්‍රහණය කර ගැනීමෙන් සහ ජීවිතයේ කුඩා දේවල් අගය කිරීමෙන් කෘතවේදීත්වයේ බලය මුදාහරින්න. දිනපතා කෘතඥතා ඡායාරූපයක් ගෙන, මිනිත්තු පහකට අඩු කාලයකින්, සතුටේ පුද්ගලාරෝපිත පුස්තකාලයක් ගොඩනඟන්න - ඔබ වටා ඇති ධනාත්මක අංශ පිළිබඳ නිරන්තර මතක් කිරීමක්.
දෛනික පිළිගැනීම: හොඳ සහ දුෂ්කර යන දෙකම ඇතුළත් යථාර්ථයේ ස්වභාවය වැළඳ ගන්න. දිනපතා පිළිගැනීම පුහුණු කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්යය පෝෂණය කරයි. මෙම මනෝවිද්‍යාත්මක නම්‍යශීලීභාවය මඟින් ඔබට ජීවිතයේ අභියෝගවලට ශක්තියෙන් සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාවෙන් සැරිසැරීමට හැකියාව ලැබේ.
සහය දක්වන අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණය: අපගේ ආතති විරෝධී පරිසරය තුළ සන්සුන් භාවයේ සහ පරාවර්තනයේ අවස්ථා වෙන් කරන්න. ලුමියර් සමඟින්, ඔබට දෛනික ජීවිතයේ කඩිමුඩියෙන් මිදිය හැකිය, සෑම දිනකම මිනිත්තු කිහිපයක් ඔබ කේන්ද්‍රගත කිරීමට සහ ජීවිතය අර්ථවත් කරන දේ සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට කැප කරයි.
අපි කවුද
ලයිෆ්හැකර්, නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස්, සෙල්ෆ්, ෆෝබ්ස්, ගර්ල්බෝස් සහ තවත් බොහෝ දේවල විශේෂාංගීකෘත සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාපකයින් විසින් Lumiere ඔබ වෙත ගෙන එයි. අපි ලොව පුරා සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවකට ඔවුන්ගේ ජීවිත යහපත් අතට හැරවීමට බලය ලබා දී ඇත.
ඔබේ දෛනික චර්යාවට කෘතඥතාව සහ පිළිගැනීම ඇතුළත් කිරීමෙන්, ඔබ කාංසාව දුරු කර ඔබේ මානසික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබ අවට ලෝකය සමඟ සාමය, ඉටුවීම සහ අව්‍යාජ සම්බන්ධතාවය පිළිබඳ ගැඹුරු හැඟීමක් සොයා ගන්න. ලුමියර් සමඟ මෙම පරිවර්තනයේ ගමන ආරම්භ කරන්න.
ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, www.thefabulous.co හි අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස පිටුවේ පහළින් ඇති "අප අමතන්න" ක්ලික් කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන 211ක්
