Lumiere: Ease Stress & Anxiety

TheFabulous

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Menaxhoni stresin dhe ankthin përmes praktikave të vetë-kujdesit dhe pohimeve fuqizuese. Nisni një udhëtim të dashurisë për veten.

😟Shqetësim i vazhdueshëm.
🤔Vështirësi në përqendrim.
💭Mendime ndërhyrëse.
😬Tension.
😴Lodhje.

😌🧘‍♂️🌅Nëse përjetoni ankth, e dini se sa dukshëm ndikon në jetën tuaj të përditshme. Lufta me simptomat fizike, shqetësimin social, gjumin, besimin, shëndetin mendor - këto dhe të tjera shkaktojnë stres dhe madje mund të nxisin ankthin më tej.

🧠🤸‍♀️🌟Në Lumiere, ne nuk ju qetësojmë thjesht nervat; ne zhbllokojmë forcat tuaja të brendshme, nxisim fleksibilitetin psikologjik dhe ndërtojmë elasticitetin. Ju zbuloni fuqinë brenda jush për të lehtësuar ankthin dhe për të lehtësuar stresin përmes një ditari unik mirënjohjeje.

📖 💡 🌈Frymëzuar nga qasjet nga Terapia e Pranimit dhe Përkushtimit (ACT) dhe Terapia Kognitive e Sjelljes (CBT), Lumiere ju ndihmon të ndryshoni marrëdhënien tuaj me ankthin, në mënyrë që dhimbjet e tij të mos ju pengojnë më.

💚 😊 🤝Të gjithë ndeshen me emocione të vështira. Në Lumiere, ne besojmë se ankthi dhe gëzimi nuk përjashtojnë njëra-tjetrën; në vend të kësaj, ne inkurajojmë një ndërgjegjësim për të dyja për të forcuar shëndetin emocional. Aplikacioni ynë ju fton të përqafoni çdo moment, ndërsa kultivoni kujdesin për veten, dashurinë për veten dhe mirëdashjen për veten në kohë vështirësish.

PËRFITIMET DHE KËRKIMI
Praktikat e mirënjohjes përfitojnë si për ata që e bëjnë ashtu edhe ata që nuk kanë probleme me shqetësimet e shëndetit mendor. Përshtatja e rregullt në mirënjohje mund të:
Zvogëloni rrezikun e depresionit dhe ankthit
Ju pajisni që t'i mbijetoni psikologjikisht përvojave dhe emocioneve të vështira
Rritni disponimin tuaj si në afat të shkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë
Përmirësoni marrëdhëniet tuaja
Ju ndihmojë të gjeni kuptimin në punën tuaj
Është koha për të hequr dorë nga tërheqja juaj me ankth.

😌LEHTIMI I ANXHIT: Lumiere ju drejton drejt një gjendjeje plotësisht të mishëruar, duke lejuar lehtësimin e stresit. Duke kërkuar në mënyrë aktive momente gëzimi dhe vlerësimi, ju ushqeni fëmijën tuaj të brendshëm dhe gjeni paqen. Trajnoni mendjen tuaj për të vërejtur - dhe për t'u përqëndruar në - aspektet pozitive të jetës.

🧘‍♀️FLEKSIBILITETI PSIKOLOGJIK: Kombinimi ynë unik i mirënjohjes dhe pranimit ushqen fleksibilitetin psikologjik, duke ju fuqizuar të përshtateni dhe të lulëzoni përballë sfidave. Zhvilloni elasticitetin dhe përqafoni natyrën gjithnjë në ndryshim të ekzistencës.

💎 VLERAT BËSHTËDORE: Nëpërmjet zbulimit të vetvetes dhe introspeksionit, Lumiere ju ndihmon të ripërqendroheni dhe të lidheni me vlerat tuaja. Përafrimi i veprimeve me këto vlera sjell qëllim dhe kuptim në jetën tuaj.

TIPARET KRYESORE
Foto e mirënjohjes ditore: Çlironi fuqinë e mirënjohjes duke kapur momente të gëzueshme dhe duke vlerësuar gjërat e vogla në jetë. Shkrepni një foto ditore mirënjohjeje dhe, në më pak se pesë minuta, ndërtoni një bibliotekë të personalizuar lumturie – një kujtesë e vazhdueshme e aspekteve pozitive që ju rrethojnë.
Pranimi i përditshëm: Përqafoni natyrën e realitetit, duke përfshirë të mirën dhe të vështirën. Duke praktikuar pranimin e përditshëm, ju ushqeni shëndetin tuaj mendor dhe emocional. Ky fleksibilitet psikologjik ju mundëson të lundroni sfidat e jetës me forcë dhe elasticitet.
Introspeksioni i mbështetur: Gdhendni momente qetësie dhe reflektimi në mjedisin tonë antistres. Me Lumiere, ju mund të shpëtoni nga ngutja dhe nxitimi i jetës së përditshme, duke i kushtuar vetëm disa minuta çdo ditë përqendrimit dhe rilidhjes me atë që e bën jetën kuptimplotë.

KUSH JEMI NE
Lumiere është sjellë tek ju nga krijuesit e Fabulous, një aplikacion i vlerësuar me çmime i paraqitur në Lifehacker, New York Times, Self, Forbes, GirlBoss dhe më shumë. Ne kemi fuqizuar miliona njerëz në mbarë botën për të ndryshuar jetën e tyre për mirë.
Duke futur mirënjohjen dhe pranimin në rutinën tuaj të përditshme, ju do të lehtësoni ankthin dhe do të përmirësoni shëndetin tuaj mendor. Zbuloni një ndjenjë të thellë paqeje, përmbushjeje dhe lidhjeje të vërtetë me botën përreth jush. Niseni në këtë udhëtim transformimi me Lumiere.

Nëse keni ndonjë pyetje, vizitoni faqen tonë të internetit në www.thefabulous.co dhe klikoni "Na kontaktoni" në fund të faqes.