Lumiere: Ease Stress & Anxiety

TheFabulous

Куповине у апликац.

О овој апликацији

Управљајте стресом и анксиозношћу кроз праксе бриге о себи и оснажујуће афирмације. Крените на путовање самољубља.

😟Стална брига.
🤔Потешкоће са концентрацијом.
💭Наметљиве мисли.
😬Напетост.
😴Умор.

😌🧘‍♂🌅Ако доживите анксиозност, знате колико она значајно утиче на ваш свакодневни живот. Борба са физичким симптомима, социјалним проблемима, спавањем, самопоуздањем, менталним здрављем — ово и још много тога изазивају стрес и чак могу додатно подстаћи анксиозност.

🧠🤸‍♀🌟У Лумиере, ми не смирујемо само ваше живце; откључавамо ваше унутрашње снаге, негујемо психолошку флексибилност и градимо отпорност. Откривате моћ у себи да ублажите анксиозност и стрес кроз јединствени дневник захвалности.

📖 💡 🌈Инспирисан приступима из терапије прихватања и посвећености (АЦТ) и когнитивно бихејвиоралне терапије (ЦБТ), Лумиере вам помаже да промените свој однос са анксиозношћу, тако да вам болови више не стоје на путу.

💚 😊 🤝Сви се сусрећу са тешким емоцијама. У Лумиере-у верујемо да се анксиозност и радост међусобно не искључују; уместо тога, подстичемо свест о оба да бисмо ојачали емоционално здравље. Наша апликација вас позива да прихватите сваки тренутак, док негујете бригу о себи, љубав према себи и љубазност према себи у тешким временима.

КОРИСТИ И ИСТРАЖИВАЊЕ
Пракса захвалности користи и онима који имају и онима који се не боре са проблемима менталног здравља. Редовно прилагођавање захвалности може:
Смањите ризик од депресије и анксиозности
Опремите вас да психолошки преживите тешка искуства и емоције
Побољшајте своје расположење и краткорочно и дугорочно
Побољшајте своје односе
Помозите да пронађете смисао у свом раду
Време је да напустите своје навлачење конопа са анксиозношћу.

😌ОСЛАКАЊЕ АНксиозности: Лумиере вас води ка потпуно отелотвореном стању, омогућавајући ослобађање од стреса. Активним тражењем тренутака радости и уважавања, негујете своје унутрашње дете и проналазите мир. Увежбајте свој ум да примети – и фокусира се на – позитивне аспекте живота.

🧘‍♀ПСИХИЧКА ФЛЕКСИБИЛНОСТ: Наша јединствена комбинација захвалности и прихватања негује психолошку флексибилност, оснажујући вас да се прилагодите и напредујете суочени са изазовима. Развијте отпорност и прихватите природу постојања која се стално мења.

💎 ОСНОВНЕ ВРЕДНОСТИ: Кроз самооткривање и интроспекцију, Лумиере вам помаже да се поново усредсредите и поново повежете са својим вредностима. Усклађивање акција са овим вредностима доноси сврху и смисао вашем животу.

КЉУЧНЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ
Дневна фотографија захвалности: Ослободите снагу захвалности тако што ћете ухватити радосне тренутке и ценити мале ствари у животу. Снимите дневну фотографију захвалности и за мање од пет минута направите персонализовану библиотеку среће — стални подсетник на позитивне аспекте који вас окружују.
Свакодневно прихватање: Прихватите природу стварности, обухватајући и добро и тешко. Праксајући свакодневно прихватање, негујете своје ментално и емоционално здравље. Ова психолошка флексибилност вам омогућава да снагом и отпорношћу управљате животним изазовима.
Подржана интроспекција: Истакните тренутке мира и размишљања у нашем антистресном окружењу. Уз Лумиере, можете побећи од ужурбаности свакодневног живота, посвећујући само неколико минута сваког дана да се усредсредите и поново повежете са оним што живот чини смисленим.

КО СМО МИ
Лумиере вам доносе креатори Фабулоус, награђиване апликације представљене на Лифехацкер-у, Нев Иорк Тимесу, Селф-у, Форбесу, ГирлБосс-у и још много тога. Оспособили смо милионе људи широм света да промене своје животе на боље.
Уносећи захвалност и прихватање у своју дневну рутину, ослободићете анксиозност и побољшати своје ментално здравље. Откријте дубок осећај мира, испуњености и истинске везе са светом око себе. Крените на ово путовање трансформације са Лумијером.

Ако имате било каквих питања, посетите нашу веб страницу на ввв.тхефабулоус.цо и кликните на „Контактирајте нас“ на дну странице.