QuitNow: Quit smoking for good
දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද64.5ක්
මි1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට උත්සාහ කරනවාද? ඔබට දුම්පානය නතර කිරීමට අපහසු නම්, QuitNow ඔබ වෙනුවෙන්ම සාදා ඇත.
පළමු දේ: දුම්පානය ඔබේ ශරීරයට අහිතකර බව ඔබ දන්නවා. එසේ වුවද, බොහෝ අය දුම් පානය කරති. එසේනම් ඔබ ඉවත් විය යුත්තේ ඇයි? ඔබ දුම්පානය නතර කළ විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සහ දිගුව සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කරයි. ඔබේ දුම්-නිදහස් ජීවිතය සාර්ථකව දියත් කිරීමට සූදානම් වීමට එක් ක්‍රමයක් නම් QuitNow සමඟින් ඔබේ දුරකථනය බල ගැන්වීමයි.
QuitNow යනු දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබව සම්බන්ධ කරන ඔප්පු කළ යෙදුමකි. ඔබ ගැන පින්තූරයක් ලබා දීමෙන් පමණක් දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකීම එහි අරමුණයි. ඔබ මෙම කොටස් හතර කෙරෙහි ඔබේ උත්සාහය යොමු කරන විට දුම්පානය නතර කිරීම පහසු වේ:
🗓️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නාගේ තත්ත්වය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, අවධානය ඔබ වෙත යොමු විය යුතුය. ඔබ ඉවත් වී ගණිතය ලබා ගත් දිනය මතක තබා ගන්න: ඔබ දින කීයක් දුම් පානයෙන් නිදහස්ද, ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කර ගත්තේද සහ ඔබ කොපමණ දුම්වැටිවලින් වැළකී සිටියාද යන්න.
🏆 ජයග්රහණ: ඔබේ දුම්පානය අත්හැරීමේ අභිප්‍රේරණ: ජීවිතයේ සියලුම කාර්යයන් මෙන්ම, ඔබ කාර්යය කුඩා හා පහසු ඒවාට බෙදූ විට දුම්පානය නතර කිරීම පහසු වේ. එබැවින්, ඔබ වැළකුණු සිගරට්, ඔබේ අවසන් සිගරට් එකෙන් පසු දින සහ ඉතිරි කළ මුදල් මත පදනම්ව QuitNow ඔබට ඉලක්ක 70ක් පිරිනමයි. එබැවින්, ඔබ පළමු දිනයේ සිට ජයග්රහණ සැමරීමට පටන් ගනී.
💬 ප්‍රජාව: හිටපු දුම් පානය කරන්නන් කතාබස් කරයි: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, ඔබ දුම් නොබොන ප්‍රදේශ තුළ සිටිය යුතුය. QuitNow ඔබ වැනි, දුම්කොළවලට සමුදුන් පුද්ගලයන්ගෙන් පිරුණු කතාබහක් පිරිනමයි. දුම් නොබොන්නන් සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබේ මාර්ගය පහසු කරයි.
❤️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නන්ගේ සෞඛ්‍යය: QuitNow ඔබේ ශරීරය දිනෙන් දින දියුණු වන ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට සෞඛ්‍ය දර්ශක ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. ඒවා පදනම් වී ඇත්තේ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ඒවා වන අතර, අපි W.H.O. කරයි.
ඊට අමතරව, දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි තවත් කොටස් මනාප තිරයේ ඇත.
🙋 නිතර අසන ප්‍රශ්න: දුම්පානය නතර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් ඇති අතර, අවංකව, ඒවා තැබිය යුත්තේ කොතැනදැයි අපි නොදනිමු. බොහෝ ඉවත්වන්නන් අන්තර්ජාලයේ ඉඟි සොයන අතර එහි බොහෝ ව්‍යාජ ඉඟි තිබේ. අපි ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලේඛනාගාරයේ ඔවුන් කළ පරීක්‍ෂණ සහ ඔවුන් ලද නිගමන සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ කළා. නිතර අසන ප්‍රශ්න තුළ, දුම්පානය නතර කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට ඇති ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.
🤖 The QuitNow bot: සමහර විට, ඔබට F.A.Q හි නොපෙන්වන අමුතු ප්‍රශ්න ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඔබට බොට්ගෙන් ඇසිය හැකිය: එම අමුතු ඒවාට පිළිතුරු දීමට අපි ඇයව පුහුණු කරමු. ඇයට හොඳ පිළිතුරක් නොමැති නම්, ඇය QuitNow කාර්ය මණ්ඩලය සම්බන්ධ කර ගන්නා අතර ඔවුන් ඔවුන්ගේ දැනුම යාවත්කාලීන කරනු ඇත, එබැවින් ඇය ඔබේ ප්‍රශ්නවලට හොඳම පිළිතුරු ඉගෙන ගනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔව්: සියලුම බොට් පිළිතුරු W.H.O වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදී. ලේඛනාගාර, F.A.Q ලෙස. ඉඟි
📚 දුම්පානය නැවැත්වීමට පොත්: දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ සමහර ශිල්පීය ක්‍රම දැනගැනීම කාර්යය පහසු කරයි. කතාබස් තුළ නිතරම පොත් ගැන කතා කරන කෙනෙක් සිටින නිසා, අපි වඩාත් ජනප්‍රිය ඒවා මොනවාද යන්න දැන ගැනීමට පරීක්ෂණයක් කළෙමු, සහ ඔබට සදහටම දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර කළ හැකි ඒවා මොනවාදැයි දැන ගැනීමට අපි පරීක්ෂණයක් කළෙමු.
QuitNow තවත් හොඳ කිරීමට ඔබට කිසියම් අදහසක් තිබේද? එසේ නම්, කරුණාකර android@quitnow.app හි අපට ලියන්න
පළමු දේ: දුම්පානය ඔබේ ශරීරයට අහිතකර බව ඔබ දන්නවා. එසේ වුවද, බොහෝ අය දුම් පානය කරති. එසේනම් ඔබ ඉවත් විය යුත්තේ ඇයි? ඔබ දුම්පානය නතර කළ විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය සහ දිගුව සහ ඔබ අවට සිටින පුද්ගලයින්ගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කරයි. ඔබේ දුම්-නිදහස් ජීවිතය සාර්ථකව දියත් කිරීමට සූදානම් වීමට එක් ක්‍රමයක් නම් QuitNow සමඟින් ඔබේ දුරකථනය බල ගැන්වීමයි.
QuitNow යනු දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබව සම්බන්ධ කරන ඔප්පු කළ යෙදුමකි. ඔබ ගැන පින්තූරයක් ලබා දීමෙන් පමණක් දුම්කොළ භාවිතයෙන් වැළකීම එහි අරමුණයි. ඔබ මෙම කොටස් හතර කෙරෙහි ඔබේ උත්සාහය යොමු කරන විට දුම්පානය නතර කිරීම පහසු වේ:
🗓️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නාගේ තත්ත්වය: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, අවධානය ඔබ වෙත යොමු විය යුතුය. ඔබ ඉවත් වී ගණිතය ලබා ගත් දිනය මතක තබා ගන්න: ඔබ දින කීයක් දුම් පානයෙන් නිදහස්ද, ඔබ කොපමණ මුදලක් ඉතිරි කර ගත්තේද සහ ඔබ කොපමණ දුම්වැටිවලින් වැළකී සිටියාද යන්න.
🏆 ජයග්රහණ: ඔබේ දුම්පානය අත්හැරීමේ අභිප්‍රේරණ: ජීවිතයේ සියලුම කාර්යයන් මෙන්ම, ඔබ කාර්යය කුඩා හා පහසු ඒවාට බෙදූ විට දුම්පානය නතර කිරීම පහසු වේ. එබැවින්, ඔබ වැළකුණු සිගරට්, ඔබේ අවසන් සිගරට් එකෙන් පසු දින සහ ඉතිරි කළ මුදල් මත පදනම්ව QuitNow ඔබට ඉලක්ක 70ක් පිරිනමයි. එබැවින්, ඔබ පළමු දිනයේ සිට ජයග්රහණ සැමරීමට පටන් ගනී.
💬 ප්‍රජාව: හිටපු දුම් පානය කරන්නන් කතාබස් කරයි: ඔබ දුම්පානය නතර කරන විට, ඔබ දුම් නොබොන ප්‍රදේශ තුළ සිටිය යුතුය. QuitNow ඔබ වැනි, දුම්කොළවලට සමුදුන් පුද්ගලයන්ගෙන් පිරුණු කතාබහක් පිරිනමයි. දුම් නොබොන්නන් සමඟ කාලය ගත කිරීම ඔබේ මාර්ගය පහසු කරයි.
❤️ ඔබේ හිටපු දුම් පානය කරන්නන්ගේ සෞඛ්‍යය: QuitNow ඔබේ ශරීරය දිනෙන් දින දියුණු වන ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට සෞඛ්‍ය දර්ශක ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. ඒවා පදනම් වී ඇත්තේ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ඒවා වන අතර, අපි W.H.O. කරයි.
ඊට අමතරව, දුම්පානය නතර කිරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි තවත් කොටස් මනාප තිරයේ ඇත.
🙋 නිතර අසන ප්‍රශ්න: දුම්පානය නතර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් ඇති අතර, අවංකව, ඒවා තැබිය යුත්තේ කොතැනදැයි අපි නොදනිමු. බොහෝ ඉවත්වන්නන් අන්තර්ජාලයේ ඉඟි සොයන අතර එහි බොහෝ ව්‍යාජ ඉඟි තිබේ. අපි ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ලේඛනාගාරයේ ඔවුන් කළ පරීක්‍ෂණ සහ ඔවුන් ලද නිගමන සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ කළා. නිතර අසන ප්‍රශ්න තුළ, දුම්පානය නතර කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබට ඇති ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු ඔබට සොයාගත හැකිය.
🤖 The QuitNow bot: සමහර විට, ඔබට F.A.Q හි නොපෙන්වන අමුතු ප්‍රශ්න ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඔබට බොට්ගෙන් ඇසිය හැකිය: එම අමුතු ඒවාට පිළිතුරු දීමට අපි ඇයව පුහුණු කරමු. ඇයට හොඳ පිළිතුරක් නොමැති නම්, ඇය QuitNow කාර්ය මණ්ඩලය සම්බන්ධ කර ගන්නා අතර ඔවුන් ඔවුන්ගේ දැනුම යාවත්කාලීන කරනු ඇත, එබැවින් ඇය ඔබේ ප්‍රශ්නවලට හොඳම පිළිතුරු ඉගෙන ගනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ඔව්: සියලුම බොට් පිළිතුරු W.H.O වෙතින් උපුටා ගන්නා ලදී. ලේඛනාගාර, F.A.Q ලෙස. ඉඟි
📚 දුම්පානය නැවැත්වීමට පොත්: දුම්පානය නතර කිරීම පිළිබඳ සමහර ශිල්පීය ක්‍රම දැනගැනීම කාර්යය පහසු කරයි. කතාබස් තුළ නිතරම පොත් ගැන කතා කරන කෙනෙක් සිටින නිසා, අපි වඩාත් ජනප්‍රිය ඒවා මොනවාද යන්න දැන ගැනීමට පරීක්ෂණයක් කළෙමු, සහ ඔබට සදහටම දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර කළ හැකි ඒවා මොනවාදැයි දැන ගැනීමට අපි පරීක්ෂණයක් කළෙමු.
QuitNow තවත් හොඳ කිරීමට ඔබට කිසියම් අදහසක් තිබේද? එසේ නම්, කරුණාකර android@quitnow.app හි අපට ලියන්න
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, පණිවිඩ සහ 4 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද63.2ක්
අලුත් මොනවාද
Welcome to QuitNow 8.0.0! This version brings exciting changes that pave the way for amazing new features... shh, it's still a secret! Stay tuned for updates, and share your feedback at feedback@quitnow.app. Thanks for joining us on this journey, and congratulations on your quit!
