Gantza %, muskulua, kaloria

APEP

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

FitApp-ek oso erabilgarriak ditu fitness-kalkulagailuak beren gantz-galera, muskulu-masaren hazkundea, kaloria-gastua eta makronutrienteak kontrolatu nahi dituztenentzat, FitApp-ekin zure gorputz-estatistikak neur ditzakezu, hala nola: gorputzeko gantz ehunekoa, gantz gabeko masa, gantz pisua, ffmi, fitness. maila, eguneroko kaloriak, tasa metaboliko basala (bmr), makronutrienteak eta jarraipena egin denboran zehar.

FitApp-ek ezaugarri hauek ditu:

-Gorputz gantz ehuneko kalkulagailua:
Interneten gorputz-gantzaren kalkulagailu zehatzena sortu dugu, zure gorputz-neurriekin, pisuarekin, altuerarekin eta baskulazioarekin funtzionatzen du, formula honek ohiko arazoa konpontzen du US Navy metodoarekin, formula horrekin kalkulatutako koipea, koipea gutxiesteko joera du. ehuna pertsona arruntetan eta kirolarien gantz-maila ere gainbaloratzeko joera du. Gainera, honek zure pisu ideala kalkulatzeko aukera ematen du.

-Ffmi edo Fat free masa indizearen kalkulagailua:
ffmi normalizatua zein gihartsua zaren eta zein kategoriatan zauden jakiten lagunduko dizun neurketa da, adibidez, hasiberria, gimnasioko bitarteko erabiltzailea edo bodybuildinga bazara, oso garrantzitsua da neurketa hau kalkulatzeko, handitzen badu. esan nahi du muskulu-masa irabazten ari zarela eta denborarekin aurrerapenak egiten ari zarela.

- Elikadura kalkulagailua:
Kalkulatu zure dieta egin nahi duzun aldaketa fisiko motaren arabera, adibidez muskulu-definizioa edo mozketa bat egin nahi baduzu orduan kaloria defizita egin beharko duzu emaitza hori lortzeko, bestela, nahi baduzu. mantendu zure egungo fisikoa zure mantentze-kaloriak bakarrik jan behar dituzu edo muskulu-masa handitu nahi baduzu egunero erre baino kaloria gehiago jan behar dituzu, beraz, honekin jakingo duzu zure kcal helburu horretara iristeko, zure metabolismo basalaren kaloriak, eta zure makronutrienteen partizioa.

- Gehitu aurrerapena:
gorde zure gorputzaren estatistikak denboran zehar eta gehitu oharrak eta argazkiak, hemen grafiko batean gordetako aurrerapena ikus dezakezu eta denboraren arabera iragazi eta grafikoan bistaratzen den estatistikaren arabera iragazi dezakezu.