1 Workout 4 Life

Fitness Spark Plug

O ovoj aplikaciji

"NAJBOLJI održivi teretani na planeti!" ™

Što želite postići od vježbanja i vježbanja u teretani? Bolji stas? Više izgleda od vašeg značajnog drugog ili potencijalno značajnog drugog? Da vam bude ugodno u vlastitoj koži? Da biste imali bolje zdravlje? Da biste imali bolji društveni život? Da biste imali bolji radni vijek - ostvarite više prodaje, da li suradnici cijene vaše mišljenje? Da jednostavno bolje učinite svoju životnu svrhu koju je Bog dao i služiti svojoj zajednici i ljudima oko vas? Pa, došli ste na pravo mjesto!

"1 trening 4 života" je besplatan za preuzimanje, super jednostavan za praćenje i pristup je fitnesu cijelog tijela. Potpuna je vježba u roku od 70 dana koju možete kružiti cijelim životom, a ne samo 21 dan ili 30 dana ili 3 mjeseca. Postoje zasebne rutine za muškarce i žene, a možete odlučiti slijediti određene dijelove vježbanja, ako možete dolaziti u teretanu 2-3x tjedno, ili različite dijelove vježbanja, ako možete učiniti više. Bez obzira što god odabrali, svakodnevnu rutinu možete dovršiti za otprilike 45 minuta. Ako imate manje vremena, rutinu možete izmijeniti rezanjem skupa iz svake vježbe. Ne morate bilježiti svoje brojeve, jer način na koji su postavljeni, neće ih biti potrebno pratiti ... Rezultate ćete vidjeti u ogledalu!

"1 trening 4 života" koristi više raspona ponavljanja i intervale odmora, mješavinu kablova, bućica, mrene i drugih modaliteta koje pronađete u teretani, a mješavina je složenih i izoliranih pokreta za pojačani napredak. Ciljana je na sve glavne mišićne skupine i ne štedi se u rutini ab ili teladi.

Demonstracije video vježbi dostupne su klikom na naziv vježbe tijekom bilo kojeg dana vježbanja, tako da možete znati da radite stvari ispravno. Članci o prehrani i načinu života također su dodani vašem treningu. Vježbe su posebno dizajnirane kako ne samo da biste poboljšali zdravlje, već i da biste bili proporcionalno više estetski raspoloženi.

Sve što trebate učiniti je pratiti vježbe, a imat ćete povećanu mišićnu masu, sagorijevanje kalorija za pravilan gubitak masti, više snage i ravnoteže, izgledat ćete bolje u ogledalu (a drugi će vam ljudi reći da izgledate bolje), poboljšati će se vaši fiziološki zdravstveni markeri - kolesterol, krvni tlak, tako ga možete imenovati. Poboljšaćete kontrolu šećera u krvi, manje upale, povećanu gustoću kostiju, jači imunološki sustav, povećanu fleksibilnost, povećanu izdržljivost, bolje držanje, poboljšani obrasci spavanja, manje stresa, više opuštanja i optimalno disanje. Vaša će se spoznaja poboljšati, a vi ćete biti pametniji i sretniji, poboljšati samopoštovanje i poboljšati produktivnost.

Ono što je najvažnije, "1 trening 4 života" može vam pomoći da ostvarite ostale ciljeve koje ste postavili izvan teretane. Viši ciljevi za vaš život. Slijedite aplikaciju i ona će vas voditi do uspjeha!