Paced Breathing
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
4,5star
1,83 tis. recenzí
100 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Urychlené dýchání, které se objevuje v nejprodávanější knize Jamese Nestora, Breath, využívá vizuální, zvukové a haptické podněty, které vás provedou vaší praxí. Ať už meditujete, posilujete plíce nebo prostě relaxujete – přidejte se k tisícům, kteří milují každodenní používání tempa dýchání.
POUŽITÍ
* Zbavte se stresu
* Meditujte – (zvláště dobré pro kundaliní, hatha, pránájámu)
* Posílit plíce – (zlepšit kapacitu plic a napomoci zotavení)
* Usínání
FUNKCE
* Nastavitelné načasování pro každou část dechu (nádech, zadržení, výdech, zadržení)
* Režim Ramp: postupně zvyšuje nebo snižuje dechové časy
* Vizuální, zvukové a vibrační podněty
* Připomenutí / upozornění
VÝHODY ZDRAVÍ
Bylo prokázáno, že pravidelné dýchání pomáhá zlepšit vaše:
* Kardiovaskulární zdraví [1][2][3]
* Relax [2]
* Stresové reakce [1][4][5]
* Nálada [1]
* Pozor [4]
* Riziko Alzheimerovy choroby [6]
OD VÝVOJÁŘE
Ahoj! Jmenuji se Mihai, inženýr narozený v Rumunsku a vyrostlý v Michiganu. Můj ideální den je práce na aplikacích, jako je Paced Breathing, které pomáhají ostatním. Doufám, že jednoho dne budu moci na aplikacích, jako jsou tyto, pracovat na plný úvazek! Slyšení od uživatelů mi vždy zlepší den, napište mi e-mail s požadavky, chybami, věcmi, které se vám líbí, nebo jen vaším příběhem! mihai@pacedbreathing.app
ZPĚTNÁ VAZBA UŽIVATELŮ
* "Nejlepší dýchací aplikace (vyzkoušel jsem 12 aplikací, tato je jediná, která mi vyhovuje). Doporučil jsem ji více než 100 lidem za 7 let, co ji používám. Používám ji na alespoň 5x týdně. Dává mi okamžitý klid“ — od R. Halla
* "MILUJU tuto aplikaci. Velmi jednoduchá a snadno se používá. Můžete si nastavit čas pro nádech, výdech a pauzu po každém, pokud si přejete. Můžete se na to dívat nebo poslouchat... Děkuji! Reklamy nejsou rušivé. Reklamy se vypnou, když aplikace je aktivní“ — od Denise
* "Toto je úžasně jednoduchá aplikace. Výchozí tón zvuku je pro mě tak akorát a líbí se mi, že mohu nastavit hlasitost a zůstává tam bez ohledu na to, zda se hlasitost vyzvánění telefonu nebo jiných aplikací liší" — od Eleanor
* "Nikdy jsem nic takového v recenzi nenapsal, ale... miluji toho, kdo napsal tuto aplikaci :-) Dostane se k bodu za 0,2 s. Žádné dlouhé otravné úvodní obrazovky. Žádné pokusy vymámit peníze... Super spolehlivý , jednoduché a 100% účinné. Hledal jsem něco, co by mi umožnilo udělat si během normální meditace přestávky, abych mohl provádět kontrolované dýchání, například náš nejpřirozenější vzorec - nepřetržitý nádech 5,5 s, výdech 5,5 s. Tato aplikace mi umožňuje zůstat v tichu , fixuji svůj rytmus vibracemi a prostě... funguje perfektně! BRAVO. Lekce pro všechny vývojáře, jak vytvářet užitečné aplikace!" — Adam
CITACE
* [1] Studie publikovaná v Front Public Health (2017) ukazuje, že pomalé rytmické dýchání snižuje krevní tlak na stres a zlepšuje náladuL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Studie v PLOS ONE (2019) ukazuje, že pomalé dýchání může zlepšit relaxaci a kardiovaskulární funkce: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Studie v American Journal of Cardiology (2002) ukazuje, že pomalé, stimulované dýchání může významně snížit krevní tlak u pacientů s hypertenzí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Studie Frontiers in Psychology (2017) ukazuje, že brániční dýchání zlepšuje pozornost, snižuje negativní vliv a snižuje stres u zdravých dospělých: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Studie v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ukazuje výhody Sudarshan Kriya, specifické jógové dýchací praxe, při léčbě stresu, úzkosti a deprese: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] Studie v Nature Scientific Reports (2023) ukazuje dráhy pomalého dýchání, které vedou k Alzheimerově chorobě: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
PB není určeno k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakýchkoli zdravotních stavů. Před zahájením jakékoli nové dýchací praxe se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, zvláště pokud máte již existující zdravotní stav.
POUŽITÍ
* Zbavte se stresu
* Meditujte – (zvláště dobré pro kundaliní, hatha, pránájámu)
* Posílit plíce – (zlepšit kapacitu plic a napomoci zotavení)
* Usínání
FUNKCE
* Nastavitelné načasování pro každou část dechu (nádech, zadržení, výdech, zadržení)
* Režim Ramp: postupně zvyšuje nebo snižuje dechové časy
* Vizuální, zvukové a vibrační podněty
* Připomenutí / upozornění
VÝHODY ZDRAVÍ
Bylo prokázáno, že pravidelné dýchání pomáhá zlepšit vaše:
* Kardiovaskulární zdraví [1][2][3]
* Relax [2]
* Stresové reakce [1][4][5]
* Nálada [1]
* Pozor [4]
* Riziko Alzheimerovy choroby [6]
OD VÝVOJÁŘE
Ahoj! Jmenuji se Mihai, inženýr narozený v Rumunsku a vyrostlý v Michiganu. Můj ideální den je práce na aplikacích, jako je Paced Breathing, které pomáhají ostatním. Doufám, že jednoho dne budu moci na aplikacích, jako jsou tyto, pracovat na plný úvazek! Slyšení od uživatelů mi vždy zlepší den, napište mi e-mail s požadavky, chybami, věcmi, které se vám líbí, nebo jen vaším příběhem! mihai@pacedbreathing.app
ZPĚTNÁ VAZBA UŽIVATELŮ
* "Nejlepší dýchací aplikace (vyzkoušel jsem 12 aplikací, tato je jediná, která mi vyhovuje). Doporučil jsem ji více než 100 lidem za 7 let, co ji používám. Používám ji na alespoň 5x týdně. Dává mi okamžitý klid“ — od R. Halla
* "MILUJU tuto aplikaci. Velmi jednoduchá a snadno se používá. Můžete si nastavit čas pro nádech, výdech a pauzu po každém, pokud si přejete. Můžete se na to dívat nebo poslouchat... Děkuji! Reklamy nejsou rušivé. Reklamy se vypnou, když aplikace je aktivní“ — od Denise
* "Toto je úžasně jednoduchá aplikace. Výchozí tón zvuku je pro mě tak akorát a líbí se mi, že mohu nastavit hlasitost a zůstává tam bez ohledu na to, zda se hlasitost vyzvánění telefonu nebo jiných aplikací liší" — od Eleanor
* "Nikdy jsem nic takového v recenzi nenapsal, ale... miluji toho, kdo napsal tuto aplikaci :-) Dostane se k bodu za 0,2 s. Žádné dlouhé otravné úvodní obrazovky. Žádné pokusy vymámit peníze... Super spolehlivý , jednoduché a 100% účinné. Hledal jsem něco, co by mi umožnilo udělat si během normální meditace přestávky, abych mohl provádět kontrolované dýchání, například náš nejpřirozenější vzorec - nepřetržitý nádech 5,5 s, výdech 5,5 s. Tato aplikace mi umožňuje zůstat v tichu , fixuji svůj rytmus vibracemi a prostě... funguje perfektně! BRAVO. Lekce pro všechny vývojáře, jak vytvářet užitečné aplikace!" — Adam
CITACE
* [1] Studie publikovaná v Front Public Health (2017) ukazuje, že pomalé rytmické dýchání snižuje krevní tlak na stres a zlepšuje náladuL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Studie v PLOS ONE (2019) ukazuje, že pomalé dýchání může zlepšit relaxaci a kardiovaskulární funkce: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Studie v American Journal of Cardiology (2002) ukazuje, že pomalé, stimulované dýchání může významně snížit krevní tlak u pacientů s hypertenzí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Studie Frontiers in Psychology (2017) ukazuje, že brániční dýchání zlepšuje pozornost, snižuje negativní vliv a snižuje stres u zdravých dospělých: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Studie v Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ukazuje výhody Sudarshan Kriya, specifické jógové dýchací praxe, při léčbě stresu, úzkosti a deprese: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] Studie v Nature Scientific Reports (2023) ukazuje dráhy pomalého dýchání, které vedou k Alzheimerově chorobě: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0
ODMÍTNUTÍ ODPOVĚDNOSTI
PB není určeno k diagnostice, léčbě nebo prevenci jakýchkoli zdravotních stavů. Před zahájením jakékoli nové dýchací praxe se poraďte se zdravotnickým pracovníkem, zvláště pokud máte již existující zdravotní stav.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Aktivita aplikace, Informace o aplikaci a jejím výkonu a ID zařízení nebo jiná ID
Data jsou šifrována během přenosu
Data smazat nelze
Hodnocení a recenze
4,5
1,71 tis. recenzí
Zdeněk Foltýn
- Nahlásit jako nevhodné
16. července 2023
Výborná apka na dechová cvičení. Ale - zaplatil jsem si verzi advanced a stále mám jen základní funkce
Petr Vaňátko
- Nahlásit jako nevhodné
10. ledna 2021
Vynikající, děkuji!
Uživatel Googlu
- Nahlásit jako nevhodné
27. února 2015
Nejlepší app na cviceni hlubokeho dychani
1 člověk si myslí, že je tato recenze užitečná
Novinky
Fixed 'pro' app migration bug + cut-off profile names bug (details: https://pacedbreathing.app/status)
