Sleep Tracker - Log & Analyze
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
3,1star
46 пікір
5 мың+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
<< SleepTracker
Ұйқының циклі мен ұйқының сапасын осы қарапайым ұйқылық журнал мен талдау бағдарламасымен қадағалаңыз. Егер сіз ұйқысыздықтан, ұйқының бұзылуынан немесе ұйқының бұзылуынан зардап шегетін болсаңыз, циркадиандық ырғақты және оған әсер етуі мүмкін факторларды егжей-тегжейлі сақтап, сіздің ұйқыңыздың сапасы мен жалпы әл-ауқатыңызды төмендететін нәрселер туралы көптеген түсініктер бере аласыз. .
<< ерекшеліктері
- Тұрақты ұйқы сессиясының ұйықтау уақыты мен ояну уақытын, ұйқы сапасы мен ұйқының қаншалықты жеңіл болатындығын есепке алыңыз.
- Ұйқының әдеттеріне әсер ететін немесе ұйқысыздықты тудыратын басқа факторларды қадағалаңыз, мысалы, кофеин, алкоголь, жаттығу, компьютер экрандары және тамақтану.
- Әр ұйқы журналына тапсырыс жазбаларын қалдырыңыз.
- Ұйқылық журналды ақысыз талдау.
- Дәрі-дәрмектің ұйқы режиміне әсер етпейтіндігі туралы сізге түсінік беретін дәрі-дәрмектерді қадағалау.
- премиум визуалды анализ, ұйқы уақыты, ұйқы сапасы мен аптаның күніне дейінгі ұзақтығы және ұйқының тарихы.
Ұйқы циклын және ұйқы сапасын бақылаудың қажеті не?
Ұйқы - әр адамның жалпы денсаулығы мен әл-ауқатының маңызды құрамдас бөлігі. Зерттеулер сапасыз ұйқының шоғырлануға, өнімділікке және танымға кері әсерін тигізетіндігін анықтады. Сапалы ұйқының жеткілікті мөлшері жүрек ауруының қаупін азайтуға, қабынуды азайтуға, сондай-ақ иммундық жүйені және спорттық көрсеткіштерді жақсартуға мүмкіндік береді.
Ұйқысыздықтан, ұйқының циклінің бұзылуынан, ұйқының сапасынан немесе басқа ұйқының бұзылуынан зардап шегетіндер үшін оларды азайту және сауықтырақ өмір сүру үшін бұларға әсер етуі мүмкін факторларды талдауға және талдауға белсенді көзқарас қажет. -қойылған өмір!
<< Ескерту
Осы қолданбада берілген материал сіздің дәрігеріңіздің немесе денсаулық сақтау провайдеріңіздің кеңестері мен кеңестерін ауыстыруға немесе ауыстыруға арналмаған. Осы қолданбада қамтылған ақпарат денсаулыққа байланысты проблеманы немесе ауруды диагностикалау немесе емдеу үшін пайдаланылмауы керек. Егер сізде медициналық жағдай немесе проблема бар деп санасаңыз, дәрігеріңізбен хабарласыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Локация, Жеке ақпарат және тағы 4
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
3,1
44 пікір
Жаңалықтар
+ Android 14 compatibility
+ bug fixes
+ bug fixes
