Sleep Tracker - Log & Analyze

Appstronaut Studios

Содржи рекламиКупувања во апликација

SleepTracker

Карактеристики

Зошто да ги следите циклусот на спиење и квалитетот на спиењето?

Одрекување

За апликацијава

SleepTracker

Следете ги циклусот на спиење и квалитетот на спиењето со оваа лесна за употреба апликација за дневник и анализа на спиење. Ако страдате од несоница, апнеја при спиење или други нарушувања поврзани со спиењето, водењето детален дневник на вашиот деноноќниот ритам и факторите што можат да влијаат на тоа може да ви даде многу сознанија за работите што го намалуваат квалитетот на спиењето и целокупната благосостојба .

Карактеристики

- Внесете време на спиење и време на будење, квалитет на спиење и леснотија на заспивање, на вашите редовни сесии за спиење.
- Следете ги другите фактори кои можат да влијаат на вашите навики за спиење или да предизвикаат несоница, како што се кофеин, алкохол, вежбање, компјутерски екрани и оброци.
- Оставете сопствени белешки на секој Дневник за спиење.
- Бесплатна основна анализа на дневникот за спиење.


- Следење на врвни лекови за да ви дадат увид дали лековите влијаат на вашите спиење.
- Премиум визуелна анализа со детални дефекти на времето за спиење, квалитетот и времетраењето на спиењето по ден во неделата и сеопфатна историја на спиењето.

Зошто да ги следите циклусот на спиење и квалитетот на спиењето?

Спиењето е витална компонента на целокупното здравје и благосостојба на секоја личност. Истражувањата откриле дека слабиот сон може да има негативни ефекти врз концентрацијата, продуктивноста и познанието. Со оглед на тоа што соодветни количини на квалитетен сон можат да ги намалат ризиците од срцеви заболувања, да го намалат воспалението, како и да го подобрат вашиот имунолошки систем и атлетските перформанси.

За оние кои страдаат од несоница, нарушен циклус на спиење, слаб квалитет на спиење или други нарушувања на спиењето, важно е да се земе активен пристап за најавување и анализа на факторите што можат да влијаат на нив, со цел да се обидат да ги ублажат и да живеат поздраво поздраво -приведен живот!

Одрекување

Материјалот предвиден во оваа апликација не е наменет да ги замени или замени препораките или советите на вашиот лекар или давател на здравствена заштита. Информациите содржани во оваа апликација не треба да се користат за дијагностицирање или лекување на здравствен проблем или болест. Ако верувате дека имате здравствена состојба или проблем, контактирајте го давателот на здравствена заштита.

Што има ново

+ Android 14 compatibility
+ bug fixes