Couch to 5k & 10k
Tungkol sa app na ito
Ngayon ay isang magandang araw upang magsimulang tumakbo at makakuha ng fit. Sa loob lamang ng 9 linggo magagawa mong upang tumakbo 5 km sa Couch sa 5k at 10k. Kahanga-hangang, ay hindi ito?
Couch sa 5k at 10k ay batay sa mga prestihiyosong fitness program C25K (sopa sa 5k) lalo na dinisenyo upang ang kahit sino ay maaaring makamit ang kanilang mga layunin bagaman hindi siya ay tumakbo sa taon (kung kailanman!). Gagabayan ka ng app ang hakbang-hakbang na nagbibigay sa mga tagubilin kapag mayroon kang upang tumakbo at maglakad. May 3 workouts bawat linggo, ang bawat isa tungkol sa 30 minuto. Ang programa ay dahan-dahan maging mas mapaghamong. endurance Ang iyong katawan ay dahan-taasan sa paglipas ng panahon na may pagitan na paraan ng pagsasanay. Kailangan mo ng karagdagang impormasyon? Huwag kang mag-alala…
Kung nakumpleto mo ang iyong 5k pagsasanay, binabati kita! Couch sa 5k at 10k Kasama rin ang isang kumpletong 10k training base sa parehong prinsipyo Patakbuhin / Maglakad sa gayon ito ay magiging tulad ng madaling upang lumipat mula sa 5k sa 10k. Walang paghingi ng paumanhin, up mula sa sopa!
Sa Couch sa 5k at 10k masisiyahan ka:
✓ Simple at intuitive user interface.
✓ Magiliw agwat ng programa upang maiwasan ang pinsala.
✓ Unti-unti mapabuti ang iyong lakas at kalusugan.
✓ Burn calories at mawalan ng timbang.
✓ Sa labas o panloob / treadmill pagsasanay.
✓ Tamang-tama para sa mga nagsisimula at amateurs.
✓ Buo at ganap na libre training.
Couch sa 5k at 10k pangunahing katangian:
● Ang isang audio coach ay magsasabi sa iyo kung kailan mo dapat tumakbo, maglakad, warm-up o cool na-down.
● Makinig sa iyong mga paboritong musika habang pagsasanay sa mga in-app na music player o gamitin ang iyong mga paboritong isa (Spotify, Play Music, Radio ...).
● I-pause at laktawan pindutan makapag mong i-pause ang pag-eehersisyo, laktawan pasulong o ulitin interval at laktawan warm-up o cool na-down.
● Mga Tagubilin sa notification bar panatilihin mo alam habang ikaw ay sa labas ng application.
● Nagpapakita ng real-time na distansya, average na bilis, bilis, calories burn, at pagsasanay duration.
● Live pagsubaybay ng iyong ruta sa isang interactive na mapa at mag-log ang iyong mga itineraries pagsasanay.
● awtomatikong Sini-save ang isang ulat na may mga istatistika ng iyong workouts.
● Statistics ay kinabibilangan ng: ruta, ang iyong kalooban, distansya, tagal, average na bilis, max bilis, average na bilis, calories burn, min / max altitude, akyat / pinaggalingan, lokal na panahon, pag-eehersisyo snapshot ...
● Ibahagi ang iyong pag-unlad sa Facebook at Twitter.
● Indoor Mode ay nagbibigay-daan sa pagsasanay sa isang gilingang pinepedalan o sa loob ng bahay binabalewala ang mga signal ng GPS at manu-manong entry ng workout.
● Pinapayagan mong panatilihin ang screen sa o off ang screen sa panahon ng pagsasanay.
● Kakayahang upang i-rotate ang screen sa panahon ng pagsasanay. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung sanayin ka sa isang bracelet.
● I-backup at ibalik ang mga pagpipilian maiwasan ang pagkawala ng iyong pag-unlad kung babaguhin mo ang iyong mobile
● Isang kalahating-anunsyo ang magsasabi sa iyo kung kailan magsimula bumalik sa bahay.
● I-visualize in advance ang plano ng bawat pag-eehersisyo.
★ Couch sa 5k at 10k ay ang pinakamahusay na app upang magsimulang tumakbo! ★
Disclaimer:
App Symphony ay hindi mananagot sa anumang paraan para sa anumang pinsala na maaaring mangyari mula sa paggamit ng application na ito. Tandaan upang bigyang-pansin ang kalsada sa panahon ng iyong workouts.
Mga rating at review
Ano'ng bago
• Added weather info in workout statistics. Note that the weather card will not be visible if the information is not available (for example: indoor mode, no GPS coverage, no internet...)
• Fixed a bug in v2.10.0 where statistics was not record some metrics.
• Other minor bug fixes and performance improvements.
Version 2.10.0
• Take a snapshot and share it with your friends.
• Bug fixes and performance improvements.
