Diet & Training by Ann
Rakendusesisesed ostud
4,6star
12 tuh arvustust
1 mln+
Allalaadimised
Kõik
info
Rakenduse teave
Dieedi- ja fitnessieksperdid taskus, alati teie kõrval.
Tervislikud ja lihtsad toidud – teie otsustate oma toitumiskava.
Lihtsad kodused treeningud – valige oma võimalustele kohandatud tase.
Võitluskunstide elementidega treeningud – 8 treeningplaani.
Treeningud üle 50-aastastele - 8 treeningkava koos barre'iga (balleti, jooga ja pilatese kombinatsioon), üks ja ainus rakendus koos treeningutega küpsetele inimestele.
Tervisliku ja õnneliku elustiili kujundavad õige toitumiskava, treeningud ja päevane annus parimat motivatsiooni. Lubage mul aidata teil seda saavutada.
Õppige tundma Anni lihtsat dieedi- ja kodutreeningu rakendust Diet & Training koos hingamisharjutuse ja tasakaalufunktsiooniga (salvestised otse loodusmaailmast ja originaalne lõõgastav muusika), mis töötab mugavalt ja aitab teha terviklikud elustiili muutused.
Igaüks meist on erinev. Meil on oma individuaalne maitse, toitumisharjumused, füüsilised võimed ja treeningkogemus. Seetõttu pakume teile mitte ainult ühte, vaid 4 lihtsat dieeti (sh taimetoit) ja rohkem kui 90 treeningkava kolme raskusastmega.
- treenige igal pool ja millal soovite
- üle 4500 erineva koolituspäeva
- samm-sammult hääljuhised
- spetsiaalsed rasvapõletustreeningud
- lihtsad treeningud algajatele ja väljakutseid pakkuvad treeningud edasijõudnutele
- 4 eesmärgi hulgast valida: kaalust alla võtta, säilitada praegune kaal, suurendada kehakaalu või kasvatada lihasmassi
- menüü igaks nädalapäevaks
- kalorite ja toitainete tasakaalu individuaalne reguleerimine
- retseptide või toodete vahetamine mugava ostunimekirjaga
Lihtsa toitumiskava filosoofia:
Minu ja minu meeskonnaga koos töötades otsustate muutuste suuna ja tempo üle. Valige (endale või minu abiga) tase, mis sobib teie ootustele ja võimetele kõige paremini. Kui tunnete igal ajal, et sellest ei piisa või liiga palju, saate taset muuta.
Dieet ja treening Annilt – minu salenemisdieet on kooskõlas jõukolmnurgaga = see mõjutab teie keha, libiidot ja meelt!
Kodutreeningu filosoofia:
Õhuke terve keha on paljude inimeste ihaldusobjekt. Kindlasti teate, et füüsiline aktiivsus on kauni figuuri võti. Kas vajate head treeningut? Siin määrate reeglid:
- treeningplaanid 3 ajavaliku ja 3 raskusastmega: lihtne, keskmine ja raske
- erinevaid harjutusi lihaste paremaks stimuleerimiseks
- tabata, kardio, aeroobne, barre treening
- treeningud varustusega ja ilma
Rakendusest Diet & Training by Ann leiate treeningkavad:
- naised
- mehed
- paarid
- igal raseduse trimestril
- noored emad
- jooksjad
- inimesed, kes juhivad kontorielu
- jooga praktiseerijad
- üle 50-aastased inimesed
Lihtne koolitus:
- rasva põletamine
- tugevdamine ja konditsioneerimine
- lame kõht
- kindlad reied ja tuharad
- saledad käed ja jalad
- tugev selg
- liikuvus
Saate laadida iga treeningu oma telefoni ja kasutada seda ilma Interneti-ühenduseta: kodus või puhkuse ajal. Kõik töötab vastavalt teie rütmile ja sobib teie hetkevajadustele.
Miks tasub proovida?
- Lihtne ja kasutajasõbralik teenindus
- Interneti-dieedi tugi
- Edusammude jälgimine
- Interneti-ostunimekiri
- Rohkem kui 4500 koolituspäeva
- Erinevad treeningute ja harjutuste kestused
- Võrguühenduseta juurdepääs koolitustele – laadige need lihtsalt oma telefoni alla
- motiveerivad filmid ja uudised
- Kõik, mida vajate, ühes kohas - teie telefonis
Anna Lewandowska – sportlane ja toitumisspetsialist. Mitmekordne traditsioonilise karate rahvusmedalist Euroopa ja maailmameistrivõistlustel. Treeningkavade ja tervislike eluviiside raamatute autor, mis on aidanud motiveerida üle miljoni inimese tervislikuma eluviisi vastu minema. Jalgpallur Robert Lewandowski abikaasa, Poola jalgpallikoondise kapten.
Tervislikud ja lihtsad toidud – teie otsustate oma toitumiskava.
Lihtsad kodused treeningud – valige oma võimalustele kohandatud tase.
Võitluskunstide elementidega treeningud – 8 treeningplaani.
Treeningud üle 50-aastastele - 8 treeningkava koos barre'iga (balleti, jooga ja pilatese kombinatsioon), üks ja ainus rakendus koos treeningutega küpsetele inimestele.
Tervisliku ja õnneliku elustiili kujundavad õige toitumiskava, treeningud ja päevane annus parimat motivatsiooni. Lubage mul aidata teil seda saavutada.
Õppige tundma Anni lihtsat dieedi- ja kodutreeningu rakendust Diet & Training koos hingamisharjutuse ja tasakaalufunktsiooniga (salvestised otse loodusmaailmast ja originaalne lõõgastav muusika), mis töötab mugavalt ja aitab teha terviklikud elustiili muutused.
Igaüks meist on erinev. Meil on oma individuaalne maitse, toitumisharjumused, füüsilised võimed ja treeningkogemus. Seetõttu pakume teile mitte ainult ühte, vaid 4 lihtsat dieeti (sh taimetoit) ja rohkem kui 90 treeningkava kolme raskusastmega.
- treenige igal pool ja millal soovite
- üle 4500 erineva koolituspäeva
- samm-sammult hääljuhised
- spetsiaalsed rasvapõletustreeningud
- lihtsad treeningud algajatele ja väljakutseid pakkuvad treeningud edasijõudnutele
- 4 eesmärgi hulgast valida: kaalust alla võtta, säilitada praegune kaal, suurendada kehakaalu või kasvatada lihasmassi
- menüü igaks nädalapäevaks
- kalorite ja toitainete tasakaalu individuaalne reguleerimine
- retseptide või toodete vahetamine mugava ostunimekirjaga
Lihtsa toitumiskava filosoofia:
Minu ja minu meeskonnaga koos töötades otsustate muutuste suuna ja tempo üle. Valige (endale või minu abiga) tase, mis sobib teie ootustele ja võimetele kõige paremini. Kui tunnete igal ajal, et sellest ei piisa või liiga palju, saate taset muuta.
Dieet ja treening Annilt – minu salenemisdieet on kooskõlas jõukolmnurgaga = see mõjutab teie keha, libiidot ja meelt!
Kodutreeningu filosoofia:
Õhuke terve keha on paljude inimeste ihaldusobjekt. Kindlasti teate, et füüsiline aktiivsus on kauni figuuri võti. Kas vajate head treeningut? Siin määrate reeglid:
- treeningplaanid 3 ajavaliku ja 3 raskusastmega: lihtne, keskmine ja raske
- erinevaid harjutusi lihaste paremaks stimuleerimiseks
- tabata, kardio, aeroobne, barre treening
- treeningud varustusega ja ilma
Rakendusest Diet & Training by Ann leiate treeningkavad:
- naised
- mehed
- paarid
- igal raseduse trimestril
- noored emad
- jooksjad
- inimesed, kes juhivad kontorielu
- jooga praktiseerijad
- üle 50-aastased inimesed
Lihtne koolitus:
- rasva põletamine
- tugevdamine ja konditsioneerimine
- lame kõht
- kindlad reied ja tuharad
- saledad käed ja jalad
- tugev selg
- liikuvus
Saate laadida iga treeningu oma telefoni ja kasutada seda ilma Interneti-ühenduseta: kodus või puhkuse ajal. Kõik töötab vastavalt teie rütmile ja sobib teie hetkevajadustele.
Miks tasub proovida?
- Lihtne ja kasutajasõbralik teenindus
- Interneti-dieedi tugi
- Edusammude jälgimine
- Interneti-ostunimekiri
- Rohkem kui 4500 koolituspäeva
- Erinevad treeningute ja harjutuste kestused
- Võrguühenduseta juurdepääs koolitustele – laadige need lihtsalt oma telefoni alla
- motiveerivad filmid ja uudised
- Kõik, mida vajate, ühes kohas - teie telefonis
Anna Lewandowska – sportlane ja toitumisspetsialist. Mitmekordne traditsioonilise karate rahvusmedalist Euroopa ja maailmameistrivõistlustel. Treeningkavade ja tervislike eluviiside raamatute autor, mis on aidanud motiveerida üle miljoni inimese tervislikuma eluviisi vastu minema. Jalgpallur Robert Lewandowski abikaasa, Poola jalgpallikoondise kapten.
Värskendatud:
Ohutus algab sellest, et mõistaksite, kuidas arendajad teie andmeid koguvad ja jagavad. Andmete privaatsuse ja turvalisuse tavad võivad olenevalt kasutamisest, piirkonnast ja vanusest erineda. Selle teabe esitas arendaja ja seda võidakse aja jooksul värskendada.
Hinnangud ja arvustused
4,6
11,7 tuh arvustust
Mis on uut?
Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!
