Keto Diet: Low Carb Recipes
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,2star
1,12 ათ. მიმოხილვა
500 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ეძებთ ჯანსაღ და მარტივ კეტო დიეტურ რეცეპტებს? და როგორ უნდა გავაკეთოთ ისინი? თქვენ უბრალოდ სწორ ადგილას ხართ !. ახლავე დააინსტალირეთ საუკეთესო უფასო კეტო დიეტის აპლიკაცია და მიიღეთ მრავალი მარტივი კეტო რეცეპტი, რომლებიც არის დაბალი ნახშირწყლები და ცხიმიანი, რაც კეტოგენური დიეტის დაცვას უფრო მარტივს და მარტივს გახდის. თითოეული რეცეპტი შეიცავს ეტაპობრივად მომზადების ინსტრუქციას და კვების ფაქტების ეტიკეტს.
კეტო დიეტის აპლიკაცია და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტის მახასიათებლები:
• უამრავი შესანიშნავი ქეთოს რეცეპტი უფასო
• კვების რაციონები - აკონტროლეთ თქვენი კალორიები და მაკროები ყოველდღე - დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე ყოფნა უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე!
• რჩეულების განყოფილება - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ თქვენთვის საჭირო კეტო და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე.
რა არის კეტო დიეტა?
კეტო დიეტა (ასევე ცნობილი როგორც კეტოგენური დიეტა, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და LCHF დიეტა) არის დაბალი ნახშირწყლების, ცხიმიანი დიეტა. დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შენარჩუნება შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის. უფრო მეტიც, მზარდი კვლევების თანახმად, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ხელს უწყობს დიაბეტის, გულის დაავადებების, ინსულტის, ალცჰეიმერის, ეპილეფსიის და სხვა რისკის ფაქტორების შემცირებას.
რატომ ამცირებთ ნახშირწყლებს კეტოს დიეტაზე?
ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ნახშირწყლები დიდი რაოდენობით უფრო მავნეა, ვიდრე ადრე ეგონათ, ხოლო ცხიმების უმეტესობა ჯანმრთელი და არსებითია (დაბალი ნახშირწყლების დიეტის საფუძველი).
როდესაც უამრავ ნახშირწყალს მიირთმევთ, სისხლში შაქარი მუდმივად ამაღლებულია და, შესაბამისად, ინსულინიც. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს სისხლში შაქრის შემცველობას გლუკოზის უჯრედებში შეყვანაში, მაგრამ როდესაც ინსულინის მუდმივად მაღალი რაოდენობაა, თქვენი უჯრედები მდგრადი ხდება.
კეტო დიეტა არის კვების რევოლუცია!
იცვლება კვების ლანდშაფტი. კეტოდიეტი (დაბალი ნახშირწყლების დიეტა) იზრდება და ხდება კვების რევოლუცია. ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი მავნე შედეგების გაცნობიერებას ჭარბი შაქართან და ნახშირწყლებთან ურთიერთობის შესახებ.
კეტოგენური დიეტა კონცენტრირებულია დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე, რათა შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის სტაბილურობა, ეხმარება თქვენს სხეულს ინსულინის მგრძნობელობა დაუბრუნოს განწყობა და ენერგია.
როდესაც კეტოგენურ დიეტაზე ხართ, შეგიძლიათ ველით:
• დაკარგეთ ცხიმი
• ჰქონდეთ ენერგიის თანმიმდევრული დონე დღის განმავლობაში
• იყავით გაჯერებული ჭამის შემდეგ უფრო მეტხანს, ნაკლები საჭმლის მიღებასა და ჭარბი ჭამა
ასობით დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და კეტო რეცეპტები!
ქეთოს რეცეპტები უკეთესად გრძნობთ თავს, უკეთ ცხოვრობთ და უკეთესად ჭამთ დაბალი ნახშირწყლების თითოეული რეცეპტი უგემრიელესია - ჩვენ ვიცით, რომ მხოლოდ ის გვიყვარს, ვინც გვიყვარს.
ჩვენ ჩავრთეთ ასობით დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტები, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. ამ დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტების მთავარი მიზანია:
• შეინარჩუნეთ ნახშირწყლები დაბალ დონეზე - იდეალურია 25 გრ დღეში
• გაზარდეთ ცილების მიღება - მიზნად ისახეთ მინიმუმ 60 გრ დღეში
• გქონდეთ სრული და გაჯერებული გემრიელი კერძებისგან
ჩამოტვირთეთ ეს უფასო აპლიკაცია დღეს და დაიწყეთ დაბალი ნახშირწყლების, კეტო დიეტის მოგზაურობა!
კეტო დიეტის აპლიკაცია და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტის მახასიათებლები:
• უამრავი შესანიშნავი ქეთოს რეცეპტი უფასო
• კვების რაციონები - აკონტროლეთ თქვენი კალორიები და მაკროები ყოველდღე - დაბალი ნახშირწყლების დიეტაზე ყოფნა უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე!
• რჩეულების განყოფილება - ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ თქვენთვის საჭირო კეტო და დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე.
რა არის კეტო დიეტა?
კეტო დიეტა (ასევე ცნობილი როგორც კეტოგენური დიეტა, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და LCHF დიეტა) არის დაბალი ნახშირწყლების, ცხიმიანი დიეტა. დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შენარჩუნება შესანიშნავია წონის დაკლებისთვის. უფრო მეტიც, მზარდი კვლევების თანახმად, დაბალი ნახშირწყლების დიეტა ხელს უწყობს დიაბეტის, გულის დაავადებების, ინსულტის, ალცჰეიმერის, ეპილეფსიის და სხვა რისკის ფაქტორების შემცირებას.
რატომ ამცირებთ ნახშირწყლებს კეტოს დიეტაზე?
ჩვენ ვიწყებთ იმის გაგებას, რომ ნახშირწყლები დიდი რაოდენობით უფრო მავნეა, ვიდრე ადრე ეგონათ, ხოლო ცხიმების უმეტესობა ჯანმრთელი და არსებითია (დაბალი ნახშირწყლების დიეტის საფუძველი).
როდესაც უამრავ ნახშირწყალს მიირთმევთ, სისხლში შაქარი მუდმივად ამაღლებულია და, შესაბამისად, ინსულინიც. ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც აკონტროლებს სისხლში შაქრის შემცველობას გლუკოზის უჯრედებში შეყვანაში, მაგრამ როდესაც ინსულინის მუდმივად მაღალი რაოდენობაა, თქვენი უჯრედები მდგრადი ხდება.
კეტო დიეტა არის კვების რევოლუცია!
იცვლება კვების ლანდშაფტი. კეტოდიეტი (დაბალი ნახშირწყლების დიეტა) იზრდება და ხდება კვების რევოლუცია. ჩვენ ვიწყებთ ჩვენი მავნე შედეგების გაცნობიერებას ჭარბი შაქართან და ნახშირწყლებთან ურთიერთობის შესახებ.
კეტოგენური დიეტა კონცენტრირებულია დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტებზე, რათა შეინარჩუნოს სისხლში შაქრის სტაბილურობა, ეხმარება თქვენს სხეულს ინსულინის მგრძნობელობა დაუბრუნოს განწყობა და ენერგია.
როდესაც კეტოგენურ დიეტაზე ხართ, შეგიძლიათ ველით:
• დაკარგეთ ცხიმი
• ჰქონდეთ ენერგიის თანმიმდევრული დონე დღის განმავლობაში
• იყავით გაჯერებული ჭამის შემდეგ უფრო მეტხანს, ნაკლები საჭმლის მიღებასა და ჭარბი ჭამა
ასობით დაბალი ნახშირწყლების დიეტა და კეტო რეცეპტები!
ქეთოს რეცეპტები უკეთესად გრძნობთ თავს, უკეთ ცხოვრობთ და უკეთესად ჭამთ დაბალი ნახშირწყლების თითოეული რეცეპტი უგემრიელესია - ჩვენ ვიცით, რომ მხოლოდ ის გვიყვარს, ვინც გვიყვარს.
ჩვენ ჩავრთეთ ასობით დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტები, რომლითაც შეგიძლიათ აირჩიოთ. ამ დაბალი ნახშირწყლების რეცეპტების მთავარი მიზანია:
• შეინარჩუნეთ ნახშირწყლები დაბალ დონეზე - იდეალურია 25 გრ დღეში
• გაზარდეთ ცილების მიღება - მიზნად ისახეთ მინიმუმ 60 გრ დღეში
• გქონდეთ სრული და გაჯერებული გემრიელი კერძებისგან
ჩამოტვირთეთ ეს უფასო აპლიკაცია დღეს და დაიწყეთ დაბალი ნახშირწყლების, კეტო დიეტის მოგზაურობა!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
შეფასებები და მიმოხილვები
4,3
1,07 ათ. მიმოხილვა
რა არის ახალი
20 New Languages,
New UI Design,
Many New Recipes,
30-day Meal Plan,
Keto Shorts,
Tips,
New Features,
Improved Experience
New UI Design,
Many New Recipes,
30-day Meal Plan,
Keto Shorts,
Tips,
New Features,
Improved Experience
